Phụ Nữ Sức Khỏe

Thủ dâm bao nhiêu lần mỗi tuần là hợp lý?

Theo các chuyên gia, tần suất thủ dâm để không ảnh hưởng đến sức khỏe nằm ở mỗi cá nhân thay vì có một mức cố định.

Thủ dâm được coi là lành mạnh khi việc này không làm ảnh hưởng cuộc sống hàng ngày. Ảnh: Pexels.

Hoạt động tình dục, bao gồm thủ dâm, được liên kết với các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và oxytocin trong não, có liên quan đến việc điều chỉnh tâm trạng và tăng cảm giác khoái cảm.

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, không có tần suất "bình thường" cho việc thủ dâm. Miễn là hoạt động này không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, thủ dâm một hay nhiều lần trong tuần là an toàn và lành mạnh.

Theo khảo sát do Viện Kinsey của Đại học Indiana (Mỹ) thực hiện vào năm 2010, dựa trên hơn 5.800 người sống tại Mỹ 14-94 tuổi, khoảng 20% nam giới thủ dâm 2-3 lần/tuần, trong khi tần suất ở phần lớn nữ giới là một lần/tuần.

Vào năm 2017, Cơ quan Lưu trữ Hành vi Tình dục đã công bố một nghiên cứu với hơn 15.000 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi 18-60. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một số khác biệt giữa hai giới.

Cụ thể, nữ giới thủ dâm nhiều hơn khi có tần suất quan hệ nhiều và hạnh phúc với đời sống tình dục. Ngược lại, nam giới thủ dâm được xem như không hài lòng về hoạt động tình dục và tần suất quan hệ cũng ít hơn.

Một số người có thể phát triển chứng "nghiện thủ dâm". Tuy nhiên, thuật ngữ này không được công nhận trong “Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần” (DSM-5) của Mỹ và đôi khi không được coi là chứng nghiện, theo Healthline.

Trường hợp được coi là nghiện thủ dâm khi hoạt động này bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Lúc này, việc thủ dâm bị coi là không lành mạnh và cần điều chỉnh. Một người bị coi là dành quá nhiều thời gian thủ dâm nếu các sinh hoạt hàng ngày bị ảnh hưởng như muộn học hoặc trễ làm, bỏ lỡ các sự kiện quan trọng.

Khi cảm thấy việc thủ dâm đang gây ảnh hưởng xấu, bạn nên điều chỉnh nhịp sinh hoạt, thay thế bằng những hoạt động khác như chạy bộ, viết nhật ký, gặp mặt bạn bè hoặc đi dạo. Ngoài ra có thể cân nhắc gặp bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn để có giải pháp phù hợp.

Theo Hoàng Anh/Tạp chí tri thức

Tin liên quan

Khám phá 6 lợi ích tuyệt vời của ‘chuyện phòng the’ đối với sức khỏe, đời sống sinh hoạt đều...

Đừng nghĩ rằng chuyện phòng the chỉ là nhu cầu sinh lí thông thường, nếu bạn sinh hoạt đều đặn...

3 lợi ích bất ngờ của gừng đối với sức khỏe quý ông và chuyện phòng the ít người biết

Gừng là loại thảo dược quen thuộc trong nhà bếp, thế nhưng ít ai biết rằng chúng lại rất tốt...

Doanh nhân 7 lần bị sùi mào gà vì thói quen mỗi lần đi công tác, dù khẳng định không...

Quang Hiếu phải điều trị sùi mào gà đến 7 lần, nguyên nhân xuất phát từ thói quen sau mỗi...

‘Khô hạn’, chuyện khó nói của chị em phụ nữ, bí quyết giúp chị em hạnh phúc trong thời kỳ...

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt,...

Bác sĩ bật mí 4 lợi ích lớn nếu nam giới làm "chuyện ấy" một cách phù hợp

Nam giới nếu hoạt động việc này một cách phù hợp thì rất có thể sức khỏe sẽ tăng lên...

Phụ nữ bỗng nhiên có ham muốn cao, cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm không nên xem thường

Nếu bạn đang gặp phải trường hợp này thì tốt nhất cần đến bệnh viện để kiểm tra, tránh lâu...

Nhập viện sau một đêm cuồng nhiệt với chồng, tôi ngượng chín cả mặt khi bác sĩ lôi thứ này

Giá mà lúc ấy dưới đất có cái lỗ nào hở ra thì tôi sẽ chui xuống đấy ngay lập...

Tin mới nhất

Nghe lén được bố mẹ đẻ nói chuyện trong phòng, tôi khóc nghẹn và phẫn uất với chồng mình

1 giờ trước

Thấy vợ lãnh cảm, tôi âm thầm theo dõi thì phát hiện bí mật giấu kín bấy lâu của cô...

1 giờ trước

Biết nguyên nhân anh rể đến chịu tang vợ dù đã nộp đơn ly hôn, tôi căm hận anh ta...

3 giờ trước

Mẹ chồng xỉa xói "không biết giống đâu suốt ngày ốm", tôi đáp trả khiến bà cứng họng

3 giờ trước

Phát hiện quá khứ của vợ mới cưới, tôi bàng hoàng suốt mấy ngày nay

3 giờ trước

Chồng chấp nhận vay giúp vợ 200 triệu với một điều kiện mà nghe xong đầu óc tôi quay cuồng

4 giờ trước

Bố chồng đòi vào viện dưỡng lão, tôi lặng lẽ vào thăm để rồi khóc sưng mắt trước lời bộc...

4 giờ trước

Chồng bỗng tặng vợ một cái váy hơn 2 triệu đồng, tôi hớn hở mặc vào rồi xấu hổ với...

4 giờ trước

Thăm mẹ chồng cũ bệnh nặng, tôi khóc nghẹn khi bà thì thào tiết lộ một chuyện động trời đã...

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình