Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, tuy nhiên, phụ nữ hoàn toàn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình này bằng một số phương pháp từ bên trong lẫn bên ngoài. 

Có khá nhiều nguyên nhân khiến lão hóa đẩy mạnh, trong đó, những thói quen hàng ngày sau đây chính là tác nhân "thầm lặng". Chúng gây ra nếp nhăn trên da mặt một cách nhanh chóng khiến nhan sắc dù chưa lão hóa đã già nua, kém sức sống.

Rửa mặt quá nhiều mỗi ngày

Đừng tưởng rửa mặt càng nhiều da sẽ càng sạch và trở nên khỏe đẹp. Đây ngược lại chính là nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da. Hơn thế, nước có khả năng tăng quá trình oxy hóa khiến các tế bào nhanh lão hóa hơn bình thường. 

Chưa kể đến tình trạng da khô nứt, bong tróc vì thiếu độ ẩm tự nhiên do rửa mặt quá nhiều.

Ngủ sai tư thế

Thói quen ngủ nghiêng về một hướng suốt đêm sẽ gây ra các nếp nhăn trên da mặt rất nhanh chóng vì bị chèn ép.

Nằm sấp, nằm nghiêng một hướng trong thời gian dài sẽ làm hỏng liên kết cơ học của làn da, cũng như cản trở tuần hoàn máu, ngăn cản oxy đến tế bào, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Tư thế lí tưởng nhất là nằm ngửa, buông lõng tay và chân một cách thoải mái, tự nhiên. Điều này sẽ giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn. 

Hút thuốc lá

Các chất có hại trong thuốc lá, rượu bia, thức uống có cồn... làm quá trình lão hóa đẩy nhanh tốc độ lên rất nhiều khiến nếp nhăn hình thành nhanh hơn. Do đó, ngoài loại bỏ thói quen hút thuốc, bạn cũng phải tránh xa khói thuốc.

Trang điểm đậm

Giữ lớp mỹ phẩm dày cộm trên khuôn mặt suốt cả ngày sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng khả năng lão hóa, nổi mụn. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên bôi kem, trang điểm nhẹ vào ban ngày. Bên cạnh đó, hãy sử dụng mỹ phẩm một cách chính xác để không gây hại đến da.

Ngồi trước máy tính thường xuyên

Những thiết bị như máy tính, điện thoại, tivi... thực sự có thể gây hại cho làn da. Vùng da cổ chính là nơi bị ảnh hưởng mạnh và xuất hiện nếp nhăn sớm nhất nếu bạn có thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính.

Do đó, bạn nên cố gắng tập thể dục cho mặt và xoa bóp cổ thường xuyên. Ngoài ra, cố gắng giữ tư thế đúng khi ngồi làm việc.

Chế độ ăn kiêng chất béo

Tuy chất béo có thể gây tăng cân nhưng lại là loại dưỡng chất có khả năng nuôi dưỡng tế bào, duy trì độ săn chắc của làn da. Chính vì vậy, thiếu chất béo là nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo cực kỳ kém sắc. 

Tắm với nước quá nóng

Tắm với nước nóng là một cách thư giãn tốt sau một ngày làm việc vất vả. Nhưng thật không may, thói quen này có thể gây ra các vấn đề về da bao gồm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nước nóng làm mất đi chất béo tự nhiên, làm giảm các đặc tính bảo vệ da và làm lão hóa tăng nhanh.

Một lựa chọn tốt nhất là hãy tắm với nước ấm, có nhiệt độ bằng nhiệt lượng cơ thể, nằm trong khoảng 37 - 40 độ C.

Cận mà không đeo kính 

Thị lực kém nhưng không có sự trợ giúp của kính mắt sẽ khiến bạn cố gắng nheo mắt lại để xem, đọc, quan sát. Điều này vô tình gây xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim quanh khóe mắt, trán và mũi.

Nặn mụn 

Chúng ta đều biết rằng đây là thói quen không nên làm hàng ngày, nhưng vẫn cứ mắc phải. Ngoài nguy cơ nhiễm trùng, nặn mụn còn làm tổn thương da một cách nghiêm trọng. Thậm chí hành động này sẽ để lại sẹo, nếp nhăn da mặt.

Thường xuyên nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su ảnh hưởng rất nhiều đến nhan sắc, làn da của phái đẹp. Chuyển động hàm thường xuyên là nguyên nhân khiến các nếp nhăn quanh miệng xuất hiện sớm. Tốt hơn là thay kẹo cao su bằng kẹo ngậm.

Không dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một tác nhân cực kỳ có hại, đồng thời cũng là nguyên nhân lớn khiến lão hóa đẩy nhanh tốc độ lên gấp nhiều lần. Vì vậy, hãy luôn dùng kem chống nắng, che chắn cho da thật tốt. 

Nếu bản thân thường mắc phải những thói quen tai hại trên hàng ngày, hãy sớm loại bỏ để ngăn ngừa lão hóa, tránh tình trạng nếp nhăn xuất hiện sớm.