25 tuổi, chăm sóc da rất quan trọng với phái đẹp
Khi bước qua vào tuổi 25, mỗi năm cơ thể sẽ giảm từ 1-1.5% collagen, là lúc những dấu hiệu của sự lão hóa bắt đầu. Đó là khi làn da bị sạm, tàn nhang, nhan sắc có dấu hiệu xuống cấp, những giấc ngủ cũng không còn sâu và ngon giấc.
Theo thời gian, cứ 28 đến 30 ngày, lớp biểu bì của làn da sẽ được làm mới một lần. Tuy nhiên ở độ tuổi 25, quá trình tái tạo diễn ra chậm hơn, các lớp tế bào chết bị ứ đọng trên bề mặt da nhiều gây cản trở các tế bào mới.
Những vấn đề lão hóa da ở tuổi 25 thường gặp:
- Da khô nẻ, sạm màu và thiếu sức sống
- Da không đều màu.
- Da mỏng hơn, lỗ chân lông to.
- “Kẻ thù số một” của làn da là nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện ở khoé mắt, khoé cười…
25 tuổi, nên bổ sung gì để da luôn đẹp?
- Chất chống oxi hóa:
Vấn đề đầu tiên gây lão hóa là tình trạng oxi hóa trên da.
Chất chống oxi hóa có thể kể đến như chocolate đen, các loại quả mọng như nho, cherry, mâm xôi, mận, táo,... cực kì tốt cho làn da. Trong các loại quả này, táo được coi là thực phẩm có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa của da. Theo các nhà khoa học Anh, việc ăn đều đặn táo hàng ngày có thể làm quá trình lão hóa của cơ thể chậm lại được 20%.
Bên cạnh đó, các loại hạt, các loại đậu cũng chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa và các chất chống lại gốc tự do phá hủy tế bào nữa đấy!
2. Bổ sung collagen chống lão hóa:
Collagen có tác dụng làm cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng và độ sáng của da và tóc, chống lão hóa đặc biệt là da,… Nhưng, tuổi càng cao thì sự suy giảm collagen càng lớn.
Sự thiếu hụt Collagen cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều bộ phận trên cơ thể như da, tóc, móng đến cơ, xương, sụn, gân, dây chằng, thủy tinh thể, thần kinh, mạch máu, nội tạng,…
Những thực phẩm có màu đỏ, đậm sẽ mang hàm lượng collagen cao như cà chua, củ dền, lựu đỏ,.. Collagen còn có nhiều trong cá hồi, trứng gà, khoai lang, ớt chuông, cà rốt, quả bơ, ..
Hãy nắm bắt đặc điểm của cơ thể để chọn chăm sóc bản thân phù hợp, an toàn.
Chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và đừng quên theo dõi các bài viết nhé!
