Phụ Nữ Sức Khỏe

'Thần dược' được mệnh danh là 'kho báu' collagen sau 25 tuổi chị em không nên bỏ qua

Sau 25 tuổi, làn da xuất hiện các vấn đề "tuổi tác", đây là nỗi lo của các chị em phụ nữ. Hiểu được điều đó, bài viết này mách bạn những "thần dược" duy trì thanh xuân!

25 tuổi, chăm sóc da rất quan trọng với phái đẹp 

Khi bước qua vào tuổi 25, mỗi năm cơ thể sẽ giảm từ 1-1.5% collagen, là lúc những dấu hiệu của sự lão hóa bắt đầu. Đó là khi làn da bị sạm, tàn nhang, nhan sắc có dấu hiệu xuống cấp, những giấc ngủ cũng không còn sâu và ngon giấc.

Theo thời gian, cứ 28 đến 30 ngày, lớp biểu bì của làn da sẽ được làm mới một lần. Tuy nhiên ở độ tuổi 25, quá trình tái tạo diễn ra chậm hơn, các lớp tế bào chết bị ứ đọng trên bề mặt da nhiều gây cản trở các tế bào mới. 

Những vấn đề lão hóa da ở tuổi 25 thường gặp:

  • Da khô nẻ, sạm màu và thiếu sức sống
  • Da không đều màu.
  • Da mỏng hơn, lỗ chân lông to.
  • “Kẻ thù số một” của làn da là nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện ở khoé mắt, khoé cười…

25 tuổi, nên bổ sung gì để da luôn đẹp?

  1. Chất chống oxi hóa: 

Vấn đề đầu tiên gây lão hóa là tình trạng oxi hóa trên da. 

Chất chống oxi hóa có thể kể đến như chocolate đen, các loại quả mọng như nho, cherry, mâm xôi, mận, táo,... cực kì tốt cho làn da. Trong các loại quả này, táo được coi là thực phẩm có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa của da. Theo các nhà khoa học Anh, việc ăn đều đặn táo hàng ngày có thể làm quá trình lão hóa của cơ thể chậm lại được 20%.

Bên cạnh đó, các loại hạt, các loại đậu cũng chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa và các chất chống lại gốc tự do phá hủy tế bào nữa đấy! 

2. Bổ sung collagen chống lão hóa:

Collagen có tác dụng làm cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng và độ sáng của da và tóc, chống lão hóa đặc biệt là da,… Nhưng, tuổi càng cao thì sự suy giảm collagen càng lớn.

Sự thiếu hụt Collagen cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều bộ phận trên cơ thể như da, tóc, móng đến cơ, xương, sụn, gân, dây chằng, thủy tinh thể, thần kinh, mạch máu, nội tạng,…

Những thực phẩm có màu đỏ, đậm sẽ mang hàm lượng collagen cao như cà chua, củ dền, lựu đỏ,.. Collagen còn có nhiều trong cá hồi, trứng gà, khoai lang, ớt chuông, cà rốt, quả bơ, ..

Hãy nắm bắt đặc điểm của cơ thể để chọn chăm sóc bản thân phù hợp, an toàn.

Chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và đừng quên theo dõi các bài viết nhé!

Xuân Mai (TH)

Tin liên quan

Không cần chi "bạc triệu" cho mỹ phẩm khi bạn áp dụng những điều này: Điều cuối cùng nhiều chị...

Làn da là "kho báu" của chị em phụ nữ. "Mặt tiền" đẹp sẽ mang lại "vượng khí" cho chủ...

Da chẳng 'chạm mặt' với nắng nhưng chăm mãi vẫn chẳng trắng sáng bật tone: Nguyên nhân và cách khắc...

Bạn tự ti vì làn da không đều màu? Tại sao không ra nắng mà da không bật tông? Cùng...

Có sắc thì phải có hương: Học ngay mẹo định hình phong cách thông qua sức mạnh từ 'mùi hương'...

Có rất nhiều yếu tố góp phần vào quá trình tạo dựng hình ảnh cá nhân, từ gu thời trang,...

Công dụng không ngờ khi uống nước ấm vào buổi sáng, điều số 3 đảm bảo hội chị em 'mê...

Buổi sáng đầy năng lượng sẽ giúp bạn khởi động một ngày hứng khởi. Uống nước ấm vào buổi sáng...

Mách nhỏ bí quyết 'đốt mỡ nhưng không đốt tiền' mà dân văn phòng 'ngồi máy lạnh - gõ máy...

Mỡ thừa là nỗi ám ảnh dành cho giới "ngồi máy lạnh, gõ máy tính". Đừng lo lắng, phương pháp...

5 bài tập siêu kinh điển giúp vòng 1 đầy đặn, quyến rũ, chẳng cần thủ thuật thẩm mỹ vẫn...

Có những bài tập đơn giản nhưng lại đem đến tác dụng không ngờ giúp vòng 1 căng đầy, quyến...

Bí kíp làm đẹp từ tảo Spirulina cho phụ nữ hiện đại - biết ngay kẻo lỡ

Tảo biển Spirulina của Nhật Bản là một loại tảo mà được rất nhiều người biết tới, không những là...

Tin mới nhất

Nhảy xuống thác cứu bạn đồng hành, 2 du khách chết đuối thương tâm

4 giờ trước

Vì sao vụ án bà Nguyễn Phương Hằng điều tra kéo dài?

11 giờ trước

NÓNG: Sau 15 ngày đưa thi thể bé Hạo Nam lên mặt đất, cơ quan cảnh sát điều tra cập...

12 giờ trước

Người đàn ông bị xe buýt cán chết trên đường Lê Đức Thọ

13 giờ trước

Mẹ mất, nhà neo người, chị gái bí mật từ Hàn Quốc về đám cưới em trai khiến cả nhà...

17 giờ trước

Xe bồn chở xăng ở TP.HCM bốc cháy, lan sang bãi phế liệu

18 giờ trước

Phẫu thuật cấp cứu thành công một trường hợp bị cây đâm vào cổ, gây biến chứng

18 giờ trước

Cà Mau: Phát hiện quả bom nặng 250kg khi nạo vét vuông tôm

18 giờ trước

Thông tin mới vụ nam sinh trường chuyên tử vong do tai nạn ở hầm chui Thanh Xuân

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình