Có một lý do chính đáng cho tại sao mà các nhà văn, nhạc sĩ và nhà thơ lại có thể làm ra màn trình diễn tuyệt vời nhất của họ ngay trong lúc đang đối mặt với những cảm xúc cực đoan. Và tức giận cũng là một trong những cảm xúc cực đoan.
Miễn là cơn nóng giận của bạn không dẫn đến bạo lực thân thể hay gây hấn một cách không biết suy nghĩ, nó thực sự có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Dưới đây là một số lý giải cho nguyên nhân tại sao:
Tức giận giúp bạn nói ra được sự thật mà không e dè
Chúng ta thường có xu hướng nói ra sự thật dễ hơn khi ta đang tức giận thay vì vòng vo, rào trước đón sau. Ta sẽ có xu hướng ít do dự, tránh nói chuyện bên lề và dám nói thẳng ra suy nghĩ của mình khi có một ít sự tức giận ở bên trong. Theo một cách nào đó thì nó cho phép bạn thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình rõ ràng hơn.
Tức giận giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta
Sự tức giận có thể làm giảm căng thẳng cho tim của bạn nếu bạn biết cách chấp nhận nó. Thể hiện sự tức giận ra thay vì cứ dồn nén nó lại không chỉ tốt cho mối quan hệ của bạn mà còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng trong lòng.
Sự tức giận thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của mình
Cho dù là mục tiêu dài hạn hay một nhiệm vụ liên tục mà bạn cần phải hoàn thành, thì một chút tức giận cũng là động lực tuyệt vời để thúc đẩy bạn hoàn thành mục tiêu / nhiệm vụ của mình. Nó có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho những vấn đề có vẻ là không thể ngay lúc ban đầu và thúc đẩy ta có động lực hơn để giải quyết các chướng ngại vật.
Tức giận giúp bạn nắm quyền kiểm soát
Sự tức giận giúp chúng ta bảo vệ những gì thuộc về chính mình. Từ đó nó sẽ giúp ta cảm thấy mình có quyền kiểm soát chứ không phải cảm thấy như mình là nạn nhân hoặc yếu đuối. Về bản chất, tức giận giúp một người có thể chịu trách nhiệm về vận mệnh của họ thay vì bị điều khiển bởi các thế lực bên ngoài. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt giữa cơn giận dữ lành mạnh và sự kiêu ngạo nhưng bị nhầm tưởng là tức giận.
Tức giận giúp chúng ta sống sót qua những tình huống khó khăn
Tức giận liên quan đến một trong những phản ứng cơ bản nhất của con người chúng ta cần thiết sự tồn tại: phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Chính phản ứng này cho phép chúng ta giữ vững lập trường của mình, và quyết định chiến đấu hay bỏ chạy khỏi một tình huống có thể đe dọa đến tính mạng mình. Sự tức giận giúp ta tập trung cao hơn và đưa ra quyết định tốt hơn trong những tình huống mà việc đưa ra quyết định đúng đắn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.
Giận dữ giúp bạn giữ được chính mình
Sự tức giận có thể giúp bạn giữ vững lập trường khi đối mặt với những tình huống không công bình hoặc có tính chất bóc lột. Nó giúp bạn xác định trong tình huống điều gì đó không đúng hoặc không công bằng và giữ vững lập trường khi đối mặt với vấn đề hiện tại. Nó cũng có tác dụng giúp bạn nói không với ai đó, chẳng hạn như khi cha mẹ thúc ép bạn kết hôn, hay khi họ thường xuyên ép buộc bạn làm điều gì đó mà họ muốn bạn làm cho họ.
Tức giận có thể giúp cải thiện mối quan hệ của bạn
Trái ngược với lối suy nghĩ thông thường, tức giận thật ra có thể giúp củng cố mối quan hệ của bạn. Bạn có thể hiểu thêm nhiều điều về người bạn của mình thông qua những bất đồng và xung đột, giúp mối quan hệ của bạn phát triển và nở rộ hơn. Tức giận cũng giúp duy trì sự bình đẳng, biết khi nào cần thỏa hiệp và giúp ta hiểu rõ về quan điểm của bạn mình trong mối quan hệ của hai người.
