Phụ Nữ Sức Khỏe

Tại sao một ít nóng giận lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của ta về lâu về dài?

Chúng ta thường xuyên được bảo rằng nóng giận là một trong những tính xấu nhất mà ta nên tránh không nên giữ nó trong mình. Dù hoàn toàn không nổi giận là chuyện hầu như không có ở bất cứ ai, nhưng nổi giận quá nhiều lại là nguyên nhân thường gây ra nhiều rắc rối. Tuy nhiên, dù bạn có tin hay không thì trong thời đại ngày nay, một ít nóng giận thực sự có thể mang đến lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Có một lý do chính đáng cho tại sao mà các nhà văn, nhạc sĩ và nhà thơ lại có thể làm ra màn trình diễn tuyệt vời nhất của họ ngay trong lúc đang đối mặt với những cảm xúc cực đoan. Và tức giận cũng là một trong những cảm xúc cực đoan.

Miễn là cơn nóng giận của bạn không dẫn đến bạo lực thân thể hay gây hấn một cách không biết suy nghĩ, nó thực sự có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Dưới đây là một số lý giải cho nguyên nhân tại sao:

Tức giận giúp bạn nói ra được sự thật mà không e dè

Chúng ta thường có xu hướng nói ra sự thật dễ hơn khi ta đang tức giận thay vì vòng vo, rào trước đón sau. Ta sẽ có xu hướng ít do dự, tránh nói chuyện bên lề và dám nói thẳng ra suy nghĩ của mình khi có một ít sự tức giận ở bên trong. Theo một cách nào đó thì nó cho phép bạn thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình rõ ràng hơn.

Tức giận giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta 

Sự tức giận có thể làm giảm căng thẳng cho tim của bạn nếu bạn biết cách chấp nhận nó. Thể hiện sự tức giận ra thay vì cứ dồn nén nó lại không chỉ tốt cho mối quan hệ của bạn mà còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng trong lòng.

Sự tức giận thúc đẩy bạn hướng tới mục tiêu của mình

Cho dù là mục tiêu dài hạn hay một nhiệm vụ liên tục mà bạn cần phải hoàn thành, thì một chút tức giận cũng là động lực tuyệt vời để thúc đẩy bạn hoàn thành mục tiêu / nhiệm vụ của mình. Nó có thể giúp bạn tìm ra giải pháp cho những vấn đề có vẻ là không thể ngay lúc ban đầu và thúc đẩy ta có động lực hơn để giải quyết các chướng ngại vật.

Tức giận giúp bạn nắm quyền kiểm soát

Sự tức giận giúp chúng ta bảo vệ những gì thuộc về chính mình. Từ đó nó sẽ giúp ta cảm thấy mình có quyền kiểm soát chứ không phải cảm thấy như mình là nạn nhân hoặc yếu đuối. Về bản chất, tức giận giúp một người có thể chịu trách nhiệm về vận mệnh của họ thay vì bị điều khiển bởi các thế lực bên ngoài. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt giữa cơn giận dữ lành mạnh và sự kiêu ngạo nhưng bị nhầm tưởng là tức giận.

Tức giận giúp chúng ta sống sót qua những tình huống khó khăn

Tức giận liên quan đến một trong những phản ứng cơ bản nhất của con người chúng ta cần thiết sự tồn tại: phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy. Chính phản ứng này cho phép chúng ta giữ vững lập trường của mình, và quyết định chiến đấu hay bỏ chạy khỏi một tình huống có thể đe dọa đến tính mạng mình. Sự tức giận giúp ta tập trung cao hơn và đưa ra quyết định tốt hơn trong những tình huống mà việc đưa ra quyết định đúng đắn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Giận dữ giúp bạn giữ được chính mình

Sự tức giận có thể giúp bạn giữ vững lập trường khi đối mặt với những tình huống không công bình hoặc có tính chất bóc lột. Nó giúp bạn xác định trong tình huống điều gì đó không đúng hoặc không công bằng và giữ vững lập trường khi đối mặt với vấn đề hiện tại. Nó cũng có tác dụng giúp bạn nói không với ai đó, chẳng hạn như khi cha mẹ thúc ép bạn kết hôn, hay khi họ thường xuyên ép buộc bạn làm điều gì đó mà họ muốn bạn làm cho họ.

Tức giận có thể giúp cải thiện mối quan hệ của bạn

Trái ngược với lối suy nghĩ thông thường, tức giận thật ra có thể giúp củng cố mối quan hệ của bạn. Bạn có thể hiểu thêm nhiều điều về người bạn của mình thông qua những bất đồng và xung đột, giúp mối quan hệ của bạn phát triển và nở rộ hơn. Tức giận cũng giúp duy trì sự bình đẳng, biết khi nào cần thỏa hiệp và giúp ta hiểu rõ về quan điểm của bạn mình trong mối quan hệ của hai người.

Quyên Trần (Dịch theo Indiatimes)

Tin liên quan

Nữ giới khi bị u xơ tử cung thường có 5 thay đổi trên cơ thể, mong rằng bạn không...

U xơ tử cung nếu được điều trị sớm thì khả năng chữa khỏi sẽ cao hơn. Vậy nên, khi...

6 việc ai cũng cố làm để khỏe mạnh hơn, thực chất lại đang phá hủy cơ thể mỗi ngày

Cuộc sống càng hiện đại, con người hầu như càng quan tâm tới sức khỏe, chú trọng tới dinh dưỡng....

Khi nào cần uống thuốc hạ sốt? Uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không?

Thuốc hạ sốt tuy là loại thuốc thông thường có thể tự sử dụng nhưng vẫn cần những lưu ý...

Tái dương tính sau gần 2 tháng mắc COVID-19, cảnh báo của chuyên gia với "cựu F0"

Việc tái nhiễm COVID-19 với người vừa mắc COVID-19 là hoàn toàn có thể xảy ra, do vậy người dân...

2 vùng trên cơ thể nữ giới càng sẫm màu thì càng có nhiều chất thải trong tử cung, mong...

Thử để ý xem bạn có đang hội tụ dấu hiệu cảnh báo tử cung chất chứa nhiều độc tố...

Thèm ăn là bình thường nhưng đột nhiên thèm những món này nên khám sức khỏe sớm

Thèm ăn cụ thể một số loại thực phẩm có thể là tín hiệu của cơ thể cảnh báo đang...

Các công thức làm nước detox đẹp da giữ dáng, thanh lọc cơ thể

Dưới đây là tổng hợp những công thức chế biến nước detox thanh lọc cơ thể, vừa tốt dáng đẹp...

Tin mới nhất

Những thói quen của người giỏi tiết kiệm tiền là gì?

5 giờ trước

5 hành vi khiến người phụ nữ "rớt giá" nghiêm trọng, bỏ ngay để khí chất còn mãi, ai gặp...

5 giờ trước

Người sống hạnh phúc đều không dính vào 10 chuyện ngốc nghếch này, chỉ kẻ khờ mới mù quáng tự...

5 giờ trước

Lương tăng nhưng không giàu nổi: Một sai lầm phổ biến khiến càng thăng chức, càng cháy ví

5 giờ trước

Cô gái đi làm dành dụm mua được 3 căn nhà trong 15 năm nhờ làm tốt 4 điều này

5 giờ trước

Giá vàng hôm nay 13/4/2024: Vàng SJC 'tăng nóng' trở lại sau 2 ngày giảm mạnh, lên thêm gần 1...

12 giờ trước

Giá vàng “lao dốc không phanh” mất mốc 85 triệu đồng, nhiều người lỗ nặng

12 giờ trước

Muốn biết lòng người nông sâu, hãy chú ý quan sát đối phương trong 3 THỜI ĐIỂM, bộ mặt thật...

12 giờ trước

Sinh viên đi làm thêm những nghề này có thể kiếm thu hàng chục triệu đồng/tháng

1 ngày 8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình