Nghệ là loại củ rất tốt cho hệ miễn dịch, sức khỏe lẫn vóc dáng, vẻ đẹp của chúng ta. Nếu bổ sung đúng cách nguyên liệu này, bạn sẽ sở hữu làn da hoàn hảo cùng vóc dáng săn chắc cực kỳ đơn giản. Cụ thể, sữa nghệ là một trong những phương pháp cực kỳ tuyệt vời và đơn giản mà bạn có thể áp dụng. 

Trước tiên, hãy xem những tác dụng tuyệt vời mà sữa nghệ mang đến cho chúng ta dưới đây.

Tác dụng tuyệt vời của sữa nghệ?

Đối với vóc dáng

Theo nghiên cứu, hợp chất curcumin trong củ nghệ là loại chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ. Chúng ngăn ngừa hình thành chất béo, tích tụ mỡ thừa ở các vùng như bụng, đùi, bắp tay... hiệu quả. 

Nhờ nguồn dưỡng chất, vitamin dồi dào và phong phú, nghệ tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, đốt cháy hoàn toàn calo từ thực phẩm. Tất cả những điều này hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng, không gây mệt mỏi. 

Trong khi đó, sữa tươi giàu protein, dưỡng chất phong phú có khả năng tăng lượng nạc trong cơ thể giúp vóc dáng săn chắc. 

Đặc biệt, sữa nghệ là thức uống buổi sáng cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch.

Đối với làn da

Curcumin trong củ nghệ được xem như "thần dược" đối với làn da. Loại chất này không chỉ ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu như nhăn nheo, sạm, sần sùi xuất hiện sớm.

Nếu đang gặp phải vấn đề về hắc sắc tố melanin kéo theo nám sạm, tàn nhang, đồi mồi... nghệ chính là nguyên liệu mà bạn cần nhất ngay lúc này. Hàm lượng dưỡng chất trong loại củ này có khả năng ức chế sản sinh melanin, tăng cường phục hồi tế bào, nhờ đó giúp bạn sớm lấy lại làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Trong khi đó, uống sữa tươi thường xuyên rất tốt cho quá trình nuôi dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong.

Công thức làm sữa nghệ

Nguyên liệu cần có:

- 1 ly sữa tươi không đường

- 1 muỗng canh bột nghệ

- 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Đầu tiên, cho sữa vào lò đun nóng. Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể chuyển sữa vào nồi đun nóng. Khi sữa bắt đầu bóc khói thì tắt bếp. Cho bột nghệ vào chiếc ly thủy tinh mới, vừa đổ sữa nóng vào vừa khuấy thật đều tay để bột không bị vón cục. Khi bột hòa tan hết, thêm mật ong vào, khuấy lại là có thể thưởng thức ngay.

Bạn có thể uống ly sữa nghệ này trước khi ăn sáng khoảng 15 đến 20 phút. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày, hãy uống sau khi bụng no.

Chăm chỉ uống ly sữa nghệ này mỗi buổi sáng, bạn sẽ sớm đào thải sạch độc tố, chất béo trong cơ thể. Nhờ đó, sở hữu vóc dáng thon gọn cùng làn da trắng mịn.