Không cần phải tốn kém tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ, mệt mỏi vì các buổi tập cường độ cao hay uể oải với những bữa ăn kiêng kham khổ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc nếu biết cách pha chế nước uống từ tinh bột nghệ sau đây.
Tác dụng giảm cân của nước uống bột nghệ?
Bột nghệ: Curcumin trong nghệ chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh bụng cực kỳ hiệu quả. Nguồn dưỡng chất trong loại củ này nuôi dưỡng làn da tuyệt vời.
Nước cốt chanh: Vitamin C trong chanh đốt cháy, giải phóng các lớp mỡ thừa tích tụ quanh bụng cực kỳ nhanh chóng, tương tự như việc tập luyện thường xuyên. Hàm lượng axit tự nhiên trong loại quả này cũng góp phần làm tăng hiệu quả giảm cân.
Mật ong: Mật ong giàu dinh dưỡng, kháng khuẩn, chống viêm và chất chống oxy hóa không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn giúp duy trì vóc dáng hiệu nghiệm. Axit amin trong mật ong giúp cơ thể đẩy mạnh trao đổi chất, tăng cường đào thải độc tố lẫn chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ trở nên săn chắc cực kỳ nhanh chóng.
Quế: Bên cạnh việc là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, khả năng miễn dịch, quế còn mang đến tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vượt trội. Bổ sung loại thảo dược này thường xuyên rất tốt đối với người thừa cân, béo phì.
Cách pha nước uống bột nghệ
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh tinh bột nghệ
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 ly nước nóng
- 1 nhánh quế nhỏ
- Nước lọc
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cho 100ml nước và nhánh quế vào nồi đun sôi, tắt bếp. Cho bột nghệ, mật ong và nước cốt chanh vào chiếc bát nhỏ. Đổ từ từ nước quế vào, đồng thời khuấy đều tay để bột không vón cục. Sau đó, bạn có thể thưởng thức ngay ly nước này.
Tốt nhất là nên bổ sung ly nước này ngay sau khi thức giấc khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.
Lưu ý, nếu bạn gặp phải các vấn đề liên quan đến dạ dày, hãy loại chanh khỏi công thức này, hoặc chỉ thêm một lượng nhỏ. Ngoài ra, sau khi uống nước nghệ mật ong này khoảng 10 đến 20 phút, bạn có thể ăn sáng. Để hiệu quả giảm cân tốt hơn, hãy ăn sáng cùng các thực phẩm giàu chất xơ, protein.
