Rau là loại thực phẩm thiết yếu trong các bữa ăn, vậy loại rau nào nên ăn hàng ngày?

Ăn rau sống hay nấu chín nhiều chất dinh dưỡng hơn là thắc mắc của nhiều người.

Dưới đây là 5 loại rau củ thanh mát có tác dụng giải nhiệt vào mùa hè bạn nên ăn thường xuyên.

Vỏ bí đao, cà tím và dưa chuột có nhiều tác dụng tốt đối sức khỏe và được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên.