Hơi thở hôi, trong khoa học gọi là chứng halitosis, đây là một vấn đề phổ biến trên thế giới. Theo thống kê, cứ 4 người thì có 1 người gặp phải rắc rối với hơi thở của mình. Hơi thở có mùi hôi sẽ tạo ra áp lực xã hội cho người mắc phải.

Các bác sĩ nha khoa cho rằng, sau sâu răng và các bệnh về nướu thì hơi thở có mùi là nguyên nhân phổ biến tiếp theo để mọi người tìm đến các dịch vụ chăm sóc răng miệng.

Nguyên nhân làm cho hơi thở có mùi

Vệ sinh răng miệng kém

Vệ sinh răng miệng kém chính là nguyên nhân thường gặp nhất khiến hơi thở có mùi hôi. Đó là vì thức ăn được nghiền nát trong miệng, do đó nếu bạn ăn các loại thực phẩm có mùi mạnh như hành tây, tỏi thì mùi của chúng vẫn còn lưu lại rất lâu.

Bên cạnh đó, nếu bạn không đánh răng và chải sạch các kẽ răng thì sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong nướu, răng và lưỡi.

Sử dụng răng giả

Khi răng gải của bạn không được làm sạch triệt để, vi khuẩn trong thực phẩm có thể dính vào đó và gây hội miệng.

Hút thuốc

Thuốc lá có thể gây ra hơi thở hôi, vàng răng và vị giác giảm. Từ đó, gây khó chịu cho nướu và răng của bạn.

Mắc các bệnh răng miệng

Các bệnh về nướu là do sự tích tụ mảng bám trong răng kéo dài, khiến cho hơi thở có mùi. Bên cạnh đó, một số bệnh nhiễm trùng nấm men, sâu răng cũng gây ra tình trạng tương tự.

Khô miệng

Khô miệng là tình trạng khoang miệng tiết không đủ nước bọt cần thiết để thực hiện một số chức năng nhất định. Nước bọt là cần thiết để làm ẩm miệng và trung hòa axit được sản xuất bởi các mảng bám từ thức ăn và rửa sạch các tế bào chết trên nướu răng, lưỡi và má. Do đó, khi cơ thể mắc chứng khô miệng, các tế bào bị phân hủy trong miệng, gây ra hơi thở nặng mùi.

Bệnh lý

Nếu bạn mắc phải các bệnh lý như viêm phổi, nhiễm trùng xoang, viêm phế quản, tiểu đường, trào ngọt axit, các vấn đề về thận hoặc gan đều có thể gây ra mùi hôi cho hơi thở.

Khi hơi thở có mùi, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây bệnh. Nếu loại trừ được nguyên nhân bệnh lý thì có thể áp dụng các liệu pháp thiên nhiên để triệt tiêu mùi hôi miệng hiệu quả.

Phương pháp trị hôi miệng từ thiên nhiên

Táo và quế

Theo Boldsky, các loại thực phẩm như táo, cà rốt đều có khả năng khử mùi hôi miệng hiệu quả. Trong táo có nhiều pectin giúp kiểm soát mùi hôi từ thực phẩm và thúc đẩy sản xuất nước bọt. Quế có khả năng kháng khuẩn, từ đó giảm số lượng vi gây mùi trong miệng.

Bạn có thể thử nghiền táo với sữa chua ít béo để tạo thành món ăn giúp khử mùi hôi, hoặc nhai 1 miếng quế cũng có tác dụng tương tự.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng dung dịch nước muối là một cách tuyệt vời để ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn truyền nhiễm trong cổ họng và miệng.

Sử dụng thảo mộc

Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp tự nhiên có tác dụng khử mùi, làm sạch răng nướu hiệu quả thì không thể bỏ qua một số loại thảo mộc như rau mùi, bạc hà, húng quế… Chất diệp lục có nhiều trong thảo mộc được biết đến với đặc tính khử mùi, tạo ra hơi thở thơm mát hơn.

Trà xanh

Nhờ vào thành phần polyphenol trong trà xanh nên chúng có khả năng khử mùi và kháng khuẩn tốt. Để trà xanh phát huy tác dụng, nên duy trì uống tối thiểu 3 ly mỗi ngày để loại bỏ mùi hôi miệng.

Giấm táo

Chỉ cần pha 2 muỗng canh giấm táo với một ly nước và súc miệng trong 5 phút để cảm thấy hơi thở bớt nặng mùi hơn.

Nước ép gừng

Tương tự như giấm táo, chỉ cần thêm 1 muỗng cà phê nước ép gừng hòa vào một cốc nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng hàng ngày sau bữa ăn. Gừng từ lâu đã được Đông y ứng dụng để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau vì nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, ngừa nhiễm trùng.

Kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp bạn tránh xa được các vấn đề về hơi thở vì chúng duy tăng khả năng tiết nước bọt, đồng thời loại bỏ bớt vụn thừa thức ăn bám trên răng.