Trong đời sống bận rộn hiện nay, tình dục vẫn là một trong những hoạt động không thể thiếu của con người. Tình dục không chỉ đem lại cho ta khoái cảm mà còn có nhiều lợi ích đến sức khỏe và đặc biệt là giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.
Chính vì vậy, trong đời sống vợ chồng, việc hòa hợp trong “chuyện ấy” sẽ giúp tình cảm giữa hai người càng trở nên khăng khít. Tuy nhiên, không phải cứ “sex” nhiều là tốt. Nếu như một người đòi hỏi quá nhiều lại làm cho đối tác không được thoải mái.
Vậy chị em phụ nữ quan hệ tình dục bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất?
1 lần/tuần: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.
Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình làm "chuyện ấy", trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.
2 lần/tuần: Giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người làm "chuyện ấy" hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.
Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần làm "chuyện ấy" tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải “làm luôn” trong một đêm là xong.
3 lần/tuần: Giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch
Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, làm "chuyện ấy" từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.
4 lần/tuần: Giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân
Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang “yêu” hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.
Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi làm "chuyện ấy", có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người làm "chuyện ấy" với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để “đốt cháy” 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.
Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần làm "chuyện ấy" cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.
Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.
Tuy nhiên, khi quan hệ tình dục cần lưu ý những điều sau để tránh ảnh hưởng sức khỏe:
Quan hệ tình dục trong “ngày đèn đỏ”
Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể tương đối mệt mỏi và các bộ phận riêng tư cũng rất dễ tổn thương. Quan hệ tình dục vào thời điểm này có thể dẫn đến nhiễm trùng cho nữ, và mắc bệnh phụ khoa cho cả hai.
“Vận động” mạnh trong giai đoạn đầu của thai kỳ
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị sảy thai do sự phát triển của thai nhi lúc này không ổn định. Họ cần phải được đối xử nhẹ nhàng và dịu dàng. Quan hệ tình dục quá mạnh có thể dẫn đến động thai, nguy hiểm hơn là sảy thai.
Không chú ý tới vệ sinh
Trong nhiều trường hợp, vệ sinh cá nhân dường như là mối quan tâm đơn phương của phụ nữ. Nhưng trên thực tế, nam giới cũng nên chú ý đến vấn đề này, đặc biệt đối với những trường hợp bao quy đầu không đạt tiêu chuẩn và các bệnh phụ khoa khác.
Sử dụng dầu bôi trơn khi đang sử dụng “áo mưa”
Rất nhiều người có thói quen hoặc bắt buộc phải sử dụng dầu bôi trơn khi “yêu”. Tuy nhiên, nếu đang sử dụng bao cao su, bạn không nên sử dụng dầu bôi trơn - kể cả các loại dầu tự nhiên như dầu dừa hay dầu ô liu vì chúng làm mất tác dụng bảo vệ của bao cao su. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn bằng nước hoặc silicon trong trường hợp này.
