Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ khôn ngoan phải biết thực hiện công thức ‘3 cởi’ trước khi đi ngủ, vừa tăng chất lượng giấc ngủ lại tạm biệt nỗi lo mắc bệnh phụ khoa

Áp lực công việc của cuộc sống trong xã hội hiện đại, nhiều người đã vô tình hình thành thói quen thức khuya. Có một giấc ngủ ngon không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phụ nữ.

Giấc ngủ rất cần thiết và vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ con người. Một giấc ngủ ngon giúp các cơ quan khác nhau trong cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng được cải thiện. Nhiều chị em phụ nữ có thói quen kín đáo ngay cả trên giường ngủ. Nhưng theo y học hiện đại, phụ nữ nên thực hiện “3 cởi” trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả giấc ngủ, phòng chống bệnh phụ khoa.

 Tẩy trang

Da mặt chúng ta luôn trong tình trạng kín gió, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hô hấp bình thường của da, dễ gây ra các nốt mụn, mụn làm bít lỗ chân lông trên da mặt nên chị em cũng phải nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ nhé. Vào ban đêm, hãy tẩy trang trước khi đi vào giấc ngủ ở trạng thái tự nhiên để da có thể thở đầy đủ và cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn.

Do đó, khi về nhà dù có mệt mỏi và bận rộn đến đâu, nàng cũng đừng bao giờ để nguyên lớp trang điểm hay chỉ rửa mặt qua loa rồi lên giường đi ngủ. Thay vào đó hãy sử dụng sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt , tẩy da chết để vệ sinh da mặt thật sạch sẽ. Làn da mặt sạch sẽ và thông thoáng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi lăn trở mình trên nệm, các phụ kiện giường ngủ cũng sẽ hạn chế dính cặn bẩn, tế bào chết từ da mặt của bạn.

Cởi bỏ áo ngực

Không ít phụ nữ có thói quen mặc áo ngực khi ngủ với mong muốn giúp núi đôi không bị chảy xệ. Thực ra, các chuyên gia cho rằng đây lại là hành động, quan niệm sai lầm khiến chị em “lợi bất cập hại”. Bởi vì, áo ngực sẽ cản trở lưu thông máu trong cơ thể, bóp chặt các khu vực xung quanh cơ hoành và gây áp lực ở vùng ngực dẫn đến khó thở suốt đêm. Ngoài ra, áo ngực có gọng, dây đai và móc có thể đâm vào da, làm tì vết và thậm chí gây ra các u cục. Mặc áo ngực khi ngủ cũng làm tăng khả năng bị nhiễm trùng nấm, mất vệ sinh trên cơ thể. Tốt nhất, chị em hãy tháo bỏ thứ này ra và để cho núi đôi được thoải mái cả đêm.

Cởi bỏ quần chíp

Việc mặc đồ lót đi ngủ thực sự không có lợi cho sức khỏe phụ nữ chút nào. Vùng nhạy cảm vốn đã bí bách, ẩm ướt cả ngày cũng rất cần được thông thoáng, khô ráo. Nếu mặc quần nhỏ cả đêm sẽ làm cho “cô bé” bí bách cả đêm, có thể dẫn tới ngứa ngáy khó chịu và thậm chí là sinh ra các bệnh phụ khoa.

Ngọc Hằng (TH)

Tin liên quan

Góc cảnh giác: Những thói quen hàng ngày có thể dẫn đến những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm cho...

Những thói quen tưởng chừng không nguy hiểm nhưng có thể để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí...

Phụ nữ dễ mắc bệnh phụ khoa thường có 3 thói quen xấu khi mặc đồ lót, thay đổi gấp...

Chị em cần tránh mắc phải những sai lầm dưới đây để không gây viêm nhiễm phụ khoa và tăng...

Thực phẩm giúp phụ nữ lọc sạch 'cặn bã' trong tử cung, ngăn ngừa các căn bệnh phụ khoa nguy...

Sử dụng những loại thực phẩm này cơ thể phụ nữ sẽ được thanh lọc sạch sẽ, nhất là trong...

4 đặc điểm trên mặt bất thường cho thấy chị em đang mắc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của người phụ nữ. Vậy đâu là nguyên nhân...

Cảnh báo 2 căn bệnh phụ khoa nguy hiểm nhất trong mùa hè, chị em phụ nữ cần phải thận...

Thời tiết nóng bức cơ thể phụ nữ dễ tiết ra nhiều mồ hôi, đây cũng chính là lúc để...

5 việc chồng thích làm khiến vợ dễ mắc bệnh phụ khoa, chị em chấn chỉnh chồng ngay

Một số thói quen của nam giới có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa ở chị em...

Sau khi ‘yêu’ nếu phụ nữ phát hiện ra dấu hiệu này thì có thể bạn đã mắc các căn...

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng 'cuộc yêu' mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của...

Tin mới nhất

Phương Oanh tiếp tục xả kho ảnh đẹp miễn bàn nghi trong chuyến 'du hí' cùng Shark Bình, nói đúng...

1 giờ trước

Ngọc nữ màn ảnh Việt xăm hình lớn ở cánh tay, ý nghĩa đằng sau khi khiến fan xuýt xoa

2 giờ trước

Bị nói kiếm nhiều tiền nhờ lì xì của quý tử, Hoà Minzy thẳng thắn đáp trả

4 giờ trước

Phùng Ngọc Huy năm mới vẫn miệt mài livestream bán hàng kiếm sống: Suốt 3 mùa Tết vẫn chưa thể...

4 giờ trước

Không có triệu chứng bất thường, người đàn ông phát hiện khối u phổi lớn khi khám định kỳ

6 giờ trước

Chế độ ăn có phải nguyên nhân gây ung thư vú?

6 giờ trước

Mức độ nguy hiểm của bếp ga với sức khỏe

7 giờ trước

Phát hiện ung thư sau khi đi khám vì côn trùng cắn

7 giờ trước

Lý do khám tổng quát vẫn bình thường, không lâu sau phát hiện ung thư

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình