Nếu đang tìm kiếm loại nước uống thanh lọc, giải nhiệt vào mùa hè, đồng thời hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm cân từ thiên nhiên, hãy tham khảo công thức từ rau má phơi khô sau đây. 

Nước lá rau má phơi khô có tác dụng gì?

Rau má chứa lượng dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa rồi đào thải ra bên ngoài nhanh chóng. Nhờ đó, sau thời gian ngắn áp dụng, bạn sẽ sở hữu vóc dáng cực kỳ săn chắc, thon gọn. 

Lượng Vitamin, dưỡng chất dồi dào trong loại lá này làm tăng cường trao đổi, chuyển hóa chất hỗ trợ đào thải độc tố hiệu nghiệm, điều này giúp chất béo được loại bỏ cực nhanh. 

Đặc biệt, rau má cực kỳ tốt đối với nhóm người thừa cân, béo phì vì giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe, không gây ra mệt mỏi, choáng váng. 

Bên cạnh việc giảm cân, dưỡng chất trong rau má còn làm da săn chắc, hạn chế tình trạng rạn, nhăn nheo sau khi xuống cân nhanh. Ngoài ra, loại rau này còn cải thiện sắc tố giúp làn da trắng mịn, hồng hào, ngăn ngừa nám sạm, tàn nhang.

Cách nấu nước rau má phơi khô

Sơ chế nguyên liệu: 

Rau má rau khi mua về loại bỏ hết các lá bị hư, sâu, dập rồi mang ngâm với nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Tiếp đó, rửa lại rau má thật sạch với nước mát, vớt ra rổ cho ráo. 

Sau đó, cho rau má ra mâm hoặc rổ lớn phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời đến khi khô hẳn thì mang vào, bảo quản trong lọ thủy tinh đậy kín nắp. 

Ngoài ra, thay vì phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, bạn có thể sấy khô bằng máy hay lò vi sóng đều được. 

Cách làm nước rau má phơi khô

Công thức 1: 

Mỗi sáng, bạn chuẩn bị 2 lít nước ấm vào bình lớn có nắp, tiếp đó, thêm nắm lá rau má đã phơi khô vào, đặt vào tủ lạnh sau khoảng 2 giờ đồng hồ là có thể thưởng thức. 

Bạn nên dùng loại nước này thay thế nước lọc hàng ngày. Kiên trì áp dụng trong khoảng 1 tuần, hiệu quả sẽ khiến bạn cực kỳ bất ngờ. 

Công thức 2: 

Mỗi buổi sáng, bạn đun sôi 200ml nước rồi cho vài lá rau má và 1 muỗng canh mật ong vào, ninh khoảng 1 phút rồi lọc lấy nước để uống. 

Bạn nên uống ly nước rau má này trước bữa ăn sáng 20 - 30 phút để phát huy tối đa tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. 

Kiên trì uống nước rau má phơi khô theo hai cách trên mỗi ngày, số cân nặng dư thừa sẽ được loại bỏ, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.