Thay đổi tư duy
Nếu trước đây, đối với bạn, người đó có vị trí vô cùng quan trọng thì giờ hãy nhìn nhận rằng tình yêu ấy cũng như người ấy đều là vô thường, giả tạm.
Bạn cần nghĩ về kẻ phản bội là người không xứng đáng với tình cảm mà bạn đã dành cho họ.
Hãy nhìn nhận một sự thật rằng Anh ta/cô ta vẫn có thể vui cười được nghĩa là anh ta/cô ta không chỉ chà đạp lên tình cảm của bạn mà còn cười lên nỗi đau của bạn nữa.
Vậy thì tại sao bạn phải buồn? Sao bạn phải đau khổ vì một người không phải là người? Họ chà đạp bạn thì sao bạn lại phải đau khổ vì họ?
Hãy nghĩ ra việc gì đó cần phải làm
Mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi phút nếu cần, tâm trí bạn luôn hướng về mấy chữ cứu vãn cuộc đời bạn: ta phải làm việc.
Hãy nhớ rằng, một trong những ý nghĩa của con người sống trên cuộc đời này là có một công việc để làm.
Khi bạn đau khổ, bạn cần lao vào công việc nhiều hơn nữa. Bởi lúc đó, bạn sẽ tìm được niềm vui trong công việc, quên lãng được nỗi đau xâm chiếm, nuốt lấy tư tưởng và tình cảm của bạn.
Đóng vai người hạnh phúc
Thay vì ta khóc lóc năn nỉ để kẻ đó càng hãnh diện và vui sướng, cách trả thù với kẻ làm cho ta đau đớn là tỏ ra vui vẻ, yêu đời như một người hạnh phúc, nhất là khi ở bên người ấy.
Nếu cần, có thể diễn xuất như diễn viên. Cứ làm thế, đến lúc chính bạn cũng cảm thấy mình yêu đời thật sự.
Trò chuyện bình thường với người bạc tình đấy
Với người yêu hay người vợ hoặc chồng phản bội bạn, thật khó để có thể nói chuyện bình thường với họ. Nhưng lúc này, bạn cần bình tĩnh và giữ vững cảm xúc của mình.
Hãy bàn về những chuyện mà cả hai cùng quan tâm, chẳng hạn như những chuyện liên quan đến con cái.
Luôn đồng ý với đối phương, không tranh cãi vô ích:
Khi bị phản bội, ai cũng muốn hỏi đối phương nguyên nhân là do đâu và thường càng cố tìm ra câu trả lời càng cảm thấy đau khổ hơn.
Vì vậy, ngay cả khi anh ta (cô ta) nói: “Anh (em) không yêu em (anh) nữa”. Bạn cũng không cần hỏi lại tại sao hay vì lý do gì.
Bạn chỉ cần nói: “Em (anh) cũng cảm thấy thế. Cảm ơn anh (em) đã nói thật cho em (anh) biết và em (anh) sẽ có kế hoạch của mình”.
Làm mới bản thân
Đây là một trong 7 tuyệt chiêu đặc trị bệnh ngoại tình. Bạn hãy trở nên hấp dẫn hơn. Đây là lúc bạn cần có ngoại hình hấp dẫn nhất, đi đứng nói năng duyên dáng nhất.
Hãy chăm sóc bản thân mình bằng cách chạy bộ, , tham gia các lớp tập thể hình… làm cho bạn gọn gàng, xinh đẹp, khỏe mạnh hơn.
Tóm lại, hãy đầu tư thời gian, công sức vào con người. Bạn nên chăm sóc bản thân với những bộ quần áo mới vừa người, thường xuyên sử dụng mỹ phẩm và nước hoa trở lại.
Hãy tự tìm cho mình những cánh cửa khác
Bằng việc bạn nên mở rộng quan hệ xã hội, bao gồm cả bạn khác giới như đi chơi, đi xem phim, trò chuyện với bạn bè… Khôi phục những mối quan hệ cũ mà bấy lâu bạn lãng quên, kể cả bạn khác giới.
Dù chúng ta có hay không có người khác, cũng hãy cho người ta thấy chúng ta đang hạnh phúc, không có anh/cô, tôi vẫn sống và sống hạnh phúc.
Bạn cũng có thể điều phục tâm trở nên bình lặng hơn bằng cách thường xuyên nghe nhạc thiền, nghe kinh, nghe pháp, đến chùa, tiếp xúc với những người bạn đồng tu.
