Với vị ngọt tự nhiên, mật ong là loại thực phẩm rất giàu hàm lượng Fructose, glucose, Canxi, sắt, magie, vitamin B2, B3, B6, B9, C cùng các chất chống oxy hóa. Bởi vậy chỉ cần chăm chỉ uống 1 ly mật ong vào mỗi sáng thức dậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.
Cách 1: Mật ong + chanh
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong
- 1/2 quả chanh
- 300ml nước ấm
- Cốc và thìa.
Cách làm:
- Chanh cắt đôi, ép lấy nước cốt ra chiếc cốc nhỏ rồi tiến hành trộn đều với mật ong và 300ml nước ấm.
- Hỗn hợp thu được bạn nên thưởng thức ngay sau khi hoàn thành nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Cách 2: Mật ong pha ấm
Nguyên liệu:
- 2 – 3 thìa mật ong nguyên chất
- 200ml nước ấm
- 1 chiếc cốc nhỏ.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 cốc nước ấm sau đó dùng thìa khuấy đều tay với phần mật ong nguyên chất vừa chuẩn bị. Nên thưởng thức hỗn hợp ngay, tránh để lâu sẽ làm giảm chất lượng của các nguyên liệu.
Cách 3: Mật ong + quất
Nguyên liệu:
- 5 quả quất tươi
- 2 thìa mật ong
- 200ml nước ấm.
Cách làm:
- Tương tự như chanh, quất bạn cũng đem cắt đôi, ép lấy nước rồi tiến hành trộn đều tay với mật ong và nước ấm vừa chuẩn bị.
Hàng ngày bạn chỉ cần uống 1 ly mật ong pha quất liên tục vào các buổi sáng hoặc uống tối trước khi đi ngủ nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.
Cách 4: Mật ong + tinh bột nghệ vàng
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ vàng
- 150ml nước ấm
- 2 thìa mật ong
- 1 chiếc cốc nhỏ.
Cách làm:
- Các nguyên liệu sau khi đã chuẩn bị xong bạn cho tất cả ra chiếc cốc nhỏ, dùng đũa khuấy đều liên tục trong khoảng 2 phút.
Hỗn hợp trên nên uống đều đặn mỗi sáng thức dậy nhằm mang lại kết quả tốt nhất.
Cách 5: Mật ong + chanh + gừng
Nguyên liệu:
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 3 – 4 quả chanh
- 2 thìa mật ong
- 1 lít nước.
Cách làm:
- Gừng tươi đem cạo vỏ, thái sợi nhỏ. Chanh rửa sạch, bổ chúng làm đôi, ép lấy nước cốt và lọc bỏ hạt ra bên ngoài.
- Cho vỏ chanh, gừng thái sợi vào nồi, đặt lên bếp đun khoảng 10 phút với 1 lít nước lọc vừa chuẩn bị.
- Sau thời gian trên hãy trộn thật đều với nước cốt chanh, đổ tất cả vào bình, đậy nắp chặt và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Trước khi thưởng thức bạn hãy cho thêm mật ong nhằm giúp hỗn hợp thơm ngon, bổ dưỡng hơn.
Kiên trì áp dụng 5 cách này trong một thời gian ngắn để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.
