Khi nào bạn cần rửa tay?

Quá trình tiếp xúc với người khác và các đồ vật suốt cả ngày làm tay bạn tích lũy rất nhiều mầm bệnh. Khi sờ tay lên mắt, mũi hoặc miệng, bạn có thể bị nhiễm khuẩn hoặc lan truyền vi khuẩn sang người khác.

Rửa tay thường xuyên có thể giới hạn sự lan truyền các vi khuẩn, virus và các mầm bệnh khác.

Thường xuyên rửa tay trước khi:

- Chế biến thức ăn hay dùng bữa

- Điều trị vết thương hay chăm sóc người ốm

- Thay thế mắt kính

Luôn luôn rửa tay sau khi:

- Chế biến thức ăn

- Đi vệ sinh hay thay băng vệ sinh

- Chạm tay vào thú vật, thức ăn chăn nuôi hay phân thải của súc vật.

- Xỉ mũi, ho hay hăt hơi

- Điều trị vết thương hay chăm sóc người ốm

- Xử lý rác thải

- Khi quan sát thấy tay vấy bẩn.

Bỏ qua xà phòng sát khuẩn

Xà phòng sát khuẩn (tiêu biểu như các sản phẩm chứa triclosan) trên thực tế không có tác dụng diệt khuẩn hơn các xà phòng thông thường.

Sử dụng chúng thậm chí còn có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các chủng vi khuẩn chống lại các chất kháng khuẩn có trong sản phẩm. Do đó, trong tương lai, việc tiêu diệt các mầm bệnh này sẽ trở nên khó khăn hơn.

Năm 2016, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã ban hành đạo luật dừng tiêu thụ các sản phẩm rửa tay khử trùng chứa phần lớn thành phần hoạt chất kháng khuẩn (trong đó có triclosan và triclocarban).

Phương pháp rửa tay

Rửa tay bằng xà phòng và nước nói chung là phương pháp tốt nhất. Các bước như sau:

- Làm ướt tay dưới vòi nước chảy, nước lạnh hoặc nước ấm.

- Cho xà phòng dạng bột, dạng bánh hoặc dạng lỏng trong lòng bàn tay.

- Xoa kỹ xà phòng cho sủi bọt.

- Chà xát hai bàn tay với nhau, hai lòng bàn tay kỹ và mạnh ít nhất là 20 giây. Nhớ cọ xát tất cả các mặt ngoài bao gồm mu bàn tay, cổ tay, giữa các ngón tay và các móng tay.

- Rửa kỹ lại bằng nước sạch.

- Rau khô tay bằng khăn lau sạch.

- Sử dụng khăn lau vặn đóng vòi nước.

Phương pháp sử dụng chất sát trùng tay bằng cồn

Sát trùng tay bằng cồn là một lựa chọn có thể chấp nhận khi xà phòng và nước không sẵn có. Khi tiến hành, phải đảm bảo chắc chắn sản phẩm chứa ít nhất 60% độ cồn. Các bước thực hiện như sau:

- Sử dụng đủ lượng cồn sao cho làm ướt toàn bộ tay

- Chà xát hai tay với nhau, xoa đều toàn bộ bề mặt hai bàn tay cho đến khi cồn bay hơi hết đến khô.

Trẻ em cũng cần vệ sinh tay sạch

Cha mẹ hãy giúp trẻ em bảo vệ sức khỏe bằng cách khuyến khích con rửa tay thường xuyên. Bạn nên rửa tay cùng bé để con biết quy trình rửa tay thật sạch. 

Để kéo dài thời gian bé rửa tay, hãy gợi ý trẻ rửa tay với khoảng thời gian hát 2 lần bài “Chúc mừng sinh nhật”.

Trẻ em cũng có thể sát trùng tay bằng cồn. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn quan sát cẩn thận khi con sử dụng cồn, tránh trường hợp uống phải gây ngộ độc. Cần phải bảo quản cồn sát trùng an toàn sau khi sử dụng.

Rửa tay là một phần thưởng tuyệt vời đối với việc phòng bệnh. Tuân thủ  thói quen này có thể giữ một vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và cả gia đình. 

Nguồn:  https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253