Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thói quen khi tắm đang âm thầm 'RÚT NGẮN' tuổi thọ, đặc biệt là thói quen thứ 4

Bạn có thói quen tắm gội như thế nào? Dưới đây là những thói quen cực kỳ xấu khi tắm sẽ khiến bạn dễ lâm vào cảnh bệnh tật, hơn thế là đột quy.

Nước tắm quá nóng

Nhiều người có thói quen tắm gội bằng nước nóng, đặc biệt là buổi tối, sau một ngày làm việc vất vả. Vì việc tắm nước nóng thường tạo cảm giác ấm áp cho cơ thể, giúp thư giãn các lỗ chân lông và đặc biệt là xua tan đi âu lo mệt mỏi. Tuy nhiên, việc tắm trong nhiệt độ nóng có thể khiến cho da trở nên khô và mất nước hơn. Đặc biệt, nước quá nóng, cao hơn nhiệt độ phòng của cơ thể có thể gây ra một số tổn thương cho da. Không chỉ vậy, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng khi cơ thể tắm ở nhiệt độ quá cao, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu. Theo lời khuyên của chuyên gia, bạn nên để nước tắm tối đa mức 40-45 độ C.

thoi quen tam goi
Bạn nên để nước tắm tối đa mức 40-45 độ C - Ảnh minh họa: Internet

Thời gian tắm quá lâu

Nhiều người thường coi thời gian trong phòng tắm là thời gian được thư giãn sau mỗi ngày. Họ thường tận hưởng thời gian tắm rửa một cách thoải mái, đặc biệt ngâm mình trong bồn tắm để giúp tăng cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, thời gian tắm quá lâu sẽ dễ gây mệt mỏi quá sức, tác động rõ ràng nhất là thiếu oxy, thiếu máu cục bộ dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu trong phòng tắm. Các chuyên gia cho rằng, mọi người nên cố gắng kiểm soát khoảng thời gian tắm trong khoảng 30 phút đổi lại mà thôi.

Tắm sạch quá mức

Tất nhiên rồi, khi tắm ai cũng muốn vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên, khi tắm, nếu chỉ chăm chăm vào việc vệ sinh da quá mạnh và quá thường xuyên, da chúng ta sẽ dễ bị tổn thương. Việc bạn quá lạm dụng các vật chuyên dụng giúp tẩy tế bào chết trên da có thể dẫn đến lớp sừng trên da mỏng đi, rất dễ gây ra các bệnh ngoài da. Ngoài ra, việc quá lạm dụng vào các loại sản phẩm tắm gội cũng có khả năng sẽ dễ khiến da bị khô, ngứa và kích ứng, sức đề kháng của da cũng theo đó mà giảm xuống. Hãy kiểm soát việc làm sạch ở một mức độ nhất định khi tắm gội, không nên chăm chăm đến việc kỳ cọ, làm sạch quá mức sẽ làm tổn hại đến sức khỏe làn da. 

thoi quen tam goi 2
Việc chăm chăm đến việc kỳ cọ, làm sạch quá mức sẽ làm tổn hại đến sức khỏe làn da - Ảnh minh họa: Internet

Tiểu đứng 

Phụ nữ thường sẽ ngồi khi tiểu tiện, nhưng trong lúc tắm, điều hài hước là nhiều người có thói quen đi tiểu đứng. Thế nhưng, cấu trúc sinh lý của phụ nữ hoàn toàn khác với nam giới, trong trường hợp này,, nước tiểu sẽ không được bài tiết hoàn toàn, ứ đọng lại trong trong hệ thống tiết niệu. Nếu việc tiểu đứng này kéo dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh phụ khoa khác nhau như viêm niệu đạo và viêm âm hộ.

Thanh Hương (TH)

Tin liên quan

Điểm danh những thực phẩm phụ nữ cần tránh xa, vì chúng sẽ khiến bạn già nhanh khủng khiếp, sức...

Điều nghịch lý là trong số những thực phẩm trên lại có món giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Chuyên gia cảnh báo thói quen xấu buổi sáng hại gan thận, “dẫn lối” cho ung thư: Đa số người...

Dưới đây là thói quen lối sống không lành mạnh vào buổi sáng gây ảnh hưởng đến sức khỏe gan,...

Người Việt dần chê đồ uống có đường

Người Việt đang có xu hướng giảm lượng đường tiêu thụ trong đồ uống.

Bạn có đang nhận đủ chất xơ?

Bằng cách kết hợp nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống và lựa chọn lối...

5 lời khuyên về ăn uống giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Lựa chọn thực phẩm nguyên chất, chú ý tới lượng carbohydrate/chất béo, kiểm soát khẩu phần ăn... là những lời...

Lời khuyên về chế độ ăn uống để giải độc cơ thể sau các buổi tiệc

Cung cấp đủ nước cho cơ thể, ăn đồ tươi tự làm, tập thể dục... là một số lời khuyên...

Bạn nên tiêu thụ bao nhiêu muối để có một trái tim khỏe mạnh?

Các nghiên cứu nhấn mạnh rằng lượng natri cao có liên quan đến huyết áp cao và tăng nguy cơ...

Tin mới nhất

Lưu Đức Hoa hủy đêm nhạc đột ngột chỉ vài tiếng trước khi diễn ra

8 giờ trước

Trần Đô Linh từ chối đóng phim của Quách Kính Minh, 'nên duyên' cùng Lưu Học Nghĩa

8 giờ trước

Rèm Ngọc Châu Sa của Triệu Lộ Tư phá kỷ lục sau 3 phút phát sóng, dự sẽ 'bạo' năm...

8 giờ trước

Puka - Gin Tuấn Kiệt 'đánh úp' CĐM, công bố mang thai con đầu lòng, hôn nhân viên mãn sau...

8 giờ trước

Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên bất ngờ hứa: 'Tôi sẽ học tiếp để tốt nghiệp đại học'

8 giờ trước

'Người đẹp Tây Đô' Việt Trinh quyết định hiến xác cho y học sau khi qua đời

1 ngày 8 giờ trước

Anh Đức 'flex' cuộc sống sang chảnh hậu kết hôn, khoe bộ ảnh tình bể bình mừng sinh nhật, không...

1 ngày 8 giờ trước

'Nữ thần thanh xuân' Lâm Y Thần gây ngỡ ngàng khi khoe mặt mộc trong ngày sinh nhật

1 ngày 22 giờ trước

Triệu Lộ Tư bị 'lật tẩy' nhan sắc khi xuất hiện cùng dàn diễn viên 'Rèm Ngọc Châu Sa'

1 ngày 22 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình