Gan và thận là cơ quan quan trọng trong quá trình chuyển hóa và một số các chức năng khác trong cơ thể như lọc các chất thải và chất lỏng dư thừa trong máu. Sức khỏe của gan, thận có thể bị tổn hại bởi nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng bệnh lý và lối sống. Dưới đây là thói quen lối sống không lành mạnh vào buổi sáng gây ảnh hưởng đến sức khỏe gan, thận. 

Nhịn tiểu hại thận

Theo một nghiên cứu tại Trung Quốc, nhịn tiểu vào buổi sáng là thói quen không tốt cho gan và thận, thậm chí chúng còn gây nên những tác hại nhiều hơn là việc không ăn sáng. Nếu bạn có thói quen nhịn tiểu vào lúc buổi sáng các độc tố như amoniac, urê và nhiều thành phần khác trong nước tiểu sẽ thấm vào tĩnh mạch thận, gây tổn thương thận. 

Theo các chuyên gia, mục đích của việc đi tiểu là loại bỏ những chất thải khỏi cơ thể và duy trì sự trao đổi chất bình thường. Việc nhịn tiểu khiến nước tiểu tích tụ trong thời gian dài, có thể gây tổn thương thận.

Nhịn tiểu gại gan

Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, gan là cơ quan chính để điều hòa “khí”. Mục đích của việc đi tiểu là loại bỏ những chất thải khỏi cơ thể và duy trì sự trao đổi chất bình thường. Nếu bạn nhịn tiểu, gan cũng sẽ không thể thực hiện tốt vai trò đào thải độc. 

Từ quan điểm của y học hiện đại, nước tiểu không được thải ra kịp thời sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể. Sự tích tụ các chất có hại trong gan trong một thời gian dài thực sự sẽ làm hỏng chức năng trao đổi chất bình thường của gan.