Phụ Nữ Sức Khỏe

Những nguyên tắc phải "thuộc nằm lòng" nếu không muốn bị lão hóa da

Nắm giữ và tuân thủ "nguyên tắc" này, chắc chắn bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo da bị lão hóa.

Ăn trái cây và rau mỗi ngày để ngăn chặn lão hóa

Các chất chống lão hoá có nhiều trong trà xanh và rau củ đậm màu như cần tây, cà chua, cà-rốt… sẽ ngăn chặn sự hình thành những gốc tự do, nguyên nhân gây lão hoá. Những khi không thể cung cấp đủ các thực phẩm tươi này, nên dùng thiêm viên bổ sung vitamin A, C, E…

Bạn nên tạo thói quen bôi kem chống nắng từ sớm để ngừa lão hóa da (Ảnh minh họa)

Chống nắng cho da

Theo kết quả từ các cuộc nghiên cứu, phải có đến 80-90% nguyên nhân làn da bị lão hóa là do tác động của ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do gen. Nếu làn da không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận trước khi ra nắng, các tia cực độc UVA – UVB có thể gây tổn thương cho làn da khiến da dễ bị sạm đen, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da. Vì vậy, để tránh các tác động nguy hại từ ánh nắng, bạn nên hạn chết ra ngoài khi trời còn nắng và nhất là nên thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ làn da.

Dùng nước lạnh

Dùng nước lạnh để tắm và rửa mặt là một trong những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Nước lạnh sẽ giúp da giữ được độ đàn hồi và lỗ chân lông luôn se khít.

Đậu nành

Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đậu nành Nhật Bản edamame, sữa đậu nành là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

Bất ngờ với công dụng làm đẹp thần kỳ của nước lá tía tô

Không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, nhiều phụ nữ còn tận dụng lá tía tô để...

10 bước dưỡng da kiểu Hàn cho làn da 'sáng như gương'

Sử dụng hai lần mặt nạ vào buổi tối là bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc có được nước...

5 chiêu làm đẹp bạn nên thực hiện vào cuối tuần

Xông hơi cho da mặt, làm sạch sâu và uống một bình nước thanh lọc cơ thể là những điều...

7 lý do gây tăng cân mà bạn không ngờ tới

Ăn quá nhiều hoa quả hay quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một...

Chỉ với 3 bước mụn ẩn dưới da sẽ biến mất

Bạn chỉ cần ghi nhớ những điều dưới đây làn da của mình sẽ đẹp cực nhanh mà không phải...

Cách làm đồ uống giảm cân siêu nhanh và hiệu quả

Ai cũng mong muốn giảm cân nhanh và an toàn, vậy thì đồ uống này chắc chắn sẽ mang đến...

Bỏ túi ngay những mẹo làm đẹp siêu tốc này để lúc nào cũng xinh

Cho dù đó là một buổi hẹn hò lê la quán xá với bạn bè hay tham dự một buổi...

Tin mới nhất

'Nữ thần thanh xuân' Lâm Y Thần gây ngỡ ngàng khi khoe mặt mộc trong ngày sinh nhật

13 giờ trước

Triệu Lộ Tư bị 'lật tẩy' nhan sắc khi xuất hiện cùng dàn diễn viên 'Rèm Ngọc Châu Sa'

13 giờ trước

Phan Việt Minh đăng ký kết hôn với 'tình mới' sau 11 năm ly hôn Đổng Khiết

13 giờ trước

Thang Duy tiếp tục được đề cử giải thưởng Rồng Xanh lần thứ 45, dân tình liền thốt 'không hổ...

13 giờ trước

Trịnh Sảng gây bất ngờ với diện mạo vô cùng khác lạ sau nhiều năm bị 'phong sát'

13 giờ trước

Tiêu Chiến bị quay lén khi ra mắt phim mới, CĐM không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ...

13 giờ trước

Xuất thân là diễn viên 'tay ngang', Triệu Lệ Dĩnh liên tục gặt giải thưởng

13 giờ trước

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn thịt xông khói?

18 giờ trước

Mẹo giảm mỡ bụng siêu tốc mà không cần tập thể dục

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình