Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngoài khói thuốc lá, phổi còn bị tổn thương bởi những thói quen tưởng chừng vô hại này

Ngoài khói thuốc lá là nguyên nhân dẫn dẫn đến ung thư phổi thì chúng ta cần chú ý những thói quen xấu hại phổi dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

Phổi là bộ phận cực kỳ quan trọng của con người. Không ít người chủ quan cho rằng chỉ có khói thuốc lá mới làm hại phổi. Trên thực tế, những thói quen xấu hại phổi còn bắt nguồn từ những hành động tưởng chừng vô hại dưới đây.

thoi quen xau hai phoi 1
Phổi có thể bị tổn thương từ những thói quen xấu hàng ngày - Ảnh minh họa: Internet

1. Không vệ sinh nhà cửa

Vệ sinh nhà cửa là việc cần làm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe nhưng nhiều người lại chủ quan hoặc lười làm việc nhà. Thói quen này khiến nơi sống tích tụ nhiều bụi bẩn. Nghiêm trọng hơn, nấm mốc có thể xuất hiện do không được vệ sinh thường xuyên.

Khi vô tình hít phải bụi bẩn, bạn sẽ dễ bị viêm đường hô hấp, tổn thương phổi. Nếu duy trì thói quen xấu này về lâu dài sẽ cực kỳ nguy hại cho sức khỏe.

thoi quen xau hai phoi 2
Bụi bẩn, nấm mốc ảnh hưởng tiêu cực đến phổi - Ảnh minh họa: Internet

Cách phòng tránh tốt nhất là thường xuyên lau dọn nhà cửa, hút bụi sàn nhà, tường và các vật dụng xung quanh, mở cửa sổ thường xuyên để nhà cửa thông thoáng.

2. Không uống đủ nước

Cơ thể con người 3/4 là nước, uống đủ nước là điều cần thiết phải làm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là những cơ quan quan trọng như phổi, gan, thận. 

thoi quen xau hai phoi 3
Uống ít nước làm hại phổi nghiêm trọng - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người không thích uống nước hoặc uống rất ít, điều này đã tác động tiêu cực đến phổi. Đặc biệt với những người bị bệnh viêm xoang, không uống đủ nước sẽ làm tăng dịch nhầy ở mũi, ảnh hưởng đến hơi thở và dễ mắc các bệnh về hô hấp hơn.

3. Tập thể dục ở những nơi đông đúc

Tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe nhưng việc lựa chọn sai địa điểm lại phản tác dụng. Nếu thường xuyên tập luyện ở nơi đông đúc, bạn có thể bị ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể cần hít vào một lượng không khí lớn. Tập luyện ở những chỗ đông người thì không khí dễ bị ô nhiễm, gây ảnh hưởng xấu đến phổi.

Do đó, bạn cần tìm những địa điểm thoáng mát, trong lành để tập luyện. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý mặc đồ thoáng mát, bổ sung nước thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và lá phổi.

Nhìn chung, thói quen xấu hại phổi có thể đến từ những hành động đơn giản hàng ngày do sự chủ quan, thiếu hiểu biết của con người. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình, mỗi người cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Khánh Linh (TH)

Tin liên quan

Nghiên cứu mới chỉ ra tập thể dục cường độ thấp giúp giảm trầm cảm

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục với cường độ thấp đến trung bình có thể làm giảm nguy cơ...

Nắng nóng gay gắt, chú ý phòng bệnh kỹ

Kỳ nghỉ lễ kéo dài, nắng nóng 'kinh hoàng' kéo dài trên cả nước nếu không chú ý biện pháp...

Bị máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì và nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Chế độ ăn hợp lý là yếu tố quan trọng giúp giảm mỡ trong máu và phòng tránh tai biến...

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà như thế nào? Những phương pháp có thể giúp chị em...

Ngâm chân nước nóng có tác dụng gì?

Ngâm chân trong nước nóng là một liệu pháp trong y học cổ truyền mang lại nhiều lợi ích cho...

Chúng ta đang tự rước bệnh ung thư từ những hành động quen thuộc hàng ngày

Tưởng vô hại nhưng thực tế trong sinh hoạt hàng ngày, không ít người đang vô tình mắc phải những...

Những bộ phận cơ thể càng mềm càng khỏe

Có thể bạn chưa biết rằng có những bộ phận trong cơ thể càng mềm thì mới là dấu hiệu...

Tin mới nhất

3 điểm nhạy cảm đàn ông thích đụng chạm nhất mỗi khi gần gũi, ai nghe qua cũng đều đỏ...

13 giờ trước

Chị chồng đến chơi, tôi đặt điện thoại ở chế độ ghi âm rồi ra ngoài, cuộc trò chuyện nghe...

1 ngày 4 giờ trước

Vừa đón mẹ tôi lên chăm cháu được 1 tuần thì vợ đã khiến bà tự ái đến mức bỏ...

1 ngày 4 giờ trước

Đi làm về mệt lại thấy nhà cửa tan hoang, tôi giận dữ đem bát đũa ra đập khiến chồng...

1 ngày 5 giờ trước

Nhìn chồng lén lút cho mẹ đẻ tờ 200 nghìn, tôi bực mình mang cuốn sổ tiết kiệm 400 triệu...

1 ngày 5 giờ trước

Lấy chồng già hơn 25 tuổi, đêm tân hôn tôi choáng váng với tình huống không ngờ

1 ngày 5 giờ trước

Ngồi chờ tới 9 giờ tối vợ mới bế con về, tôi nóng giận quát mắng ngờ đâu vợ phản...

1 ngày 7 giờ trước

Qua camera, tôi chua chát phát hiện ra nguyên nhân con mình ngày càng gầy mà ứa nước mắt

1 ngày 7 giờ trước

Tôi tưởng "đời sang trang" khi mẹ đẻ cho đất, mẹ chồng cho tiền làm nhà, nào ngờ phút cuối...

1 ngày 7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình