Bạn có biết rằng chỉ cần bổ sung một ly nước ép táo mỗi sáng cũng mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cả gia đình? Hãy cùng chúng tôi khám phá những công dụng tuyệt vời của nước ép táo ngay bây giờ.
Phòng chống ung thư và đột quỵ
Táo rất giàu vitamin A, C, K, B1 và các chất chống oxy hóa. Chính vì thế dùng 1 ly nước ép táo mỗi ngày rất tốt cho mắt, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh ung thư và chống đột quỵ.
Bạn có thể cho thêm bạc hà vào nước ép táo để tăng thêm hương vị và chất đề kháng cho cơ thể. Nước ép táo có thể xem như một loại vắc-xin tự nhiên giúp cơ thể chống lại các bệnh ho, sốt, cảm mạo khi thay đổi thời tiết.
Hỗ trợ giảm cân tuyệt vời
Táo có chứa rất ít calo nên là một thực phẩm tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân. Nếu bạn đang giảm cân thì hãy thêm 1 ly nước ép táo vào thực đơn mỗi sáng và trưa. Chỉ một chút thay đổi nhỏ thôi cũng có thể mang đến cho bạn những thay đổi bất ngờ đấy.
Là bạn đồng hành của hệ tiêu hóa
Nước ép táo rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Pectin có trong nước ép táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể nên nước ép táo cũng có tác dụng như 1 loại nước detox giúp hỗ trợ làm sạch đường ruột.
Ngoài ra, pectit trong nước ép táo còn hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa axit và trào ngược axit.
Giúp tỉnh táo
Nhiều người thường chọn cà phê để bắt đầu 1 ngày mới thật tỉnh táo. Thế nhưng, bạn có biết táo còn giúp đánh thức hệ thần kinh tốt hơn cả cà phê mà không hề gây tác dụng phụ? Lượng đường fructose tự nhiên trong táo giúp bạn luôn tỉnh táo và duy trì được trạng thái đó cả ngày. Bên cạnh đó, tác dụng “đánh thức các giác quan” của táo cũng có thể phát huy ngay khi dùng mà không phải chờ đợi lâu như một số loại cà phê.
Điều trị bệnh thiếu máu
Nếu bạn bị thiếu máu, uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng độ hemoglobin – một thành phần cấu tạo của hồng cầu giúp điều trị bệnh thiếu máu.
Đặc biệt, với phụ nữ mang thai bị thiếu máu, nước ép táo là một giải pháp tự nhiên để hỗ trợ bên cạnh việc uống viên sắt bổ sung.
Giảm cholesterol
Nước ép táo giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó ngăn ngừa được các chứng xơ vữa động mạch, hạn chế hình thành các cục máu đông trong cơ thể.
Tốt cho bệnh viêm khớp
Nước táo ép chứa hàm lượng khoáng chất cao, gồm: canxi, phốt-pho, silic, magiê… tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng.
Ngoài ra, nước ép táo cũng chứa nhiều kali và boron giúp làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp,, tăng cường sức khỏe cho xương. Đó cũng là lý do mà nước ép táo trở thành một trong những loại thức uống tốt nhất dành cho người cao tuổi.
