Tuy kết hợp nhiều nguyên liệu nhưng công thức nước uống giảm cân, đốt cháy mỡ thừa từ táo, chanh, gừng và mật ong này rất dễ thực hiện.
Nước giảm cân từ táo, chanh, gừng và mật ong
Các nguyên liệu trong công thức nước uống này đều có nguồn dưỡng chất dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong quá trình đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ chất béo, độc tố ra khỏi cơ thể.
Chanh và táo chứa lượng axit tự nhiên, Vitamin C dồi dào hỗ trợ đốt cháy các tế bào mỡ thừa tích tụ lâu ngày nhanh chóng, hiệu nghiệm.
Gừng có tính nóng, khi vào cơ thể sẽ sinh nhiệt, từ đó đốt cháy chất béo rồi đào thải thông qua tuyến mồ hôi.
Bên cạnh đó, táo, chanh, gừng và mật ong đều chứa lượng chất chống oxy hóa cực lớn có khả năng ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, mỡ bụng tích tụ trở lại tối ưu.
Đặc biệt, loại nước uống này còn giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
Cách làm nước từ chanh, gừng và mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 1 củ gừng
- 5 quả chanh tươi
- 3 muỗng canh mật ong
- 1 lít nước lọc
- 3 quả táo
Sơ chế nguyên liệu:
Chanh: Rửa sạch, bổ đôi 3 quả vắt lấy nước cốt cho ra chiếc bát nhỏ. Còn 2 quả thái thành lát mỏng.
Gừng: Rửa sạch, gọt vỏ, thái thành từng lát mỏng vừa phải.
Táo: Gọt vỏ, thái thành từng miếng vừa ăn.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cho gừng đã sơ chế vào máy xay nhuyễn mịn. Tiếp đó, cho nước cốt chanh và nước lọc đã chuẩn bị vào, xay nhuyễn thêm một lần nữa.
Xếp chanh tươi và táo vào lọ thủy tinh, đổ mật ong và hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào, đậy kín nắp đặt nơi khô thoáng sau 3 ngày là có thể thưởng thức.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày, lấy 1 ly nước đã làm trong lọ thủy tinh thêm đá viên vào, uống trước bữa ăn tối khoảng 20 phút.
Khi áp dụng loại nước này mỗi ngày, bạn không cần ăn kiêng quá kham khổ hay tập luyện cực nhọc mà chỉ cần một vào lưu ý nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, hiệu quả đạt được sẽ cực kỳ cao. Cụ thể, giảm thiểu hàm lượng tinh bột, đường, chất béo... đồng thời, tăng cường rau xanh, chất béo có lợi, thịt cá. Bên cạnh đó, vận động nhẹ khoảng 20 phút mỗi buổi sáng, uống hơn 2 lít nước mỗi ngày là điều bạn nên thực hiện.
Kiên trì uống 1 ly nước táo ngâm gừng, chanh và mật ong mỗi ngày, không chỉ cân năng giảm đi trông thấy, vóc dáng thon gọn đáng mơ ước mà sức khỏe còn cải thiện đáng kể.
Video hướng dẫn cụ thể:
