Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu bỗng dưng không còn ham muốn, hãy kiểm tra xem bạn có nhiễm 3 thói quen này?

Ham muốn tình dục ở mỗi người là khác nhau và dao động tự nhiên trong suốt cuộc đời. Có những lần sụt giảm bình thường trong thời gian căng thẳng và suy giảm khi bạn già đi. Nhưng đôi khi chỉ là một vài lý do rất nhỏ nhặt cũng khiến bạn có thể không cảm thấy hứng thú với tình dục.

Đó cũng là nguyên nhân có nhiều người không thể hiểu tại sao trong khi bản thân vẫn có vẻ khỏe mạnh bình thường mà ham muốn lại sụt giảm.

Ăn mặn

Thói quen ăn mặn là một trong những điểm khiến ham muốn của bạn bị suy giảm.

Chế độ ăn quá nhiều muối gây hại cho sức khỏe tim mạch và thận. Hơn nữa, nó cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Ăn quá mặn có thể dẫn đến chứng đầy hơi và khiến bạn không còn hứng thú khi nghĩ về “chuyện ấy”.

Nếu bạn là một người thích ăn mặn, thay vì chuyển ngay sang chế độ ăn nhạt, bạn nên giảm dần lượng muối trong thức ăn để khẩu vị thích nghi dần dần. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh khác để bổ sung vào chế độ ăn như trái cây, rau củ… để có thể cải thiện đời sống tình dục.

Luôn lo lắng, căng thẳng, trầm cảm

Tình dục giúp giảm căng thẳng và stress, nhưng nếu bạn luôn lo lắng, căng thẳng hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm có thể đánh mất khả năng ham muốn tình dục.

Lo lắng, căng thẳng là vấn đề thường gặp ở một số giai đoạn trong cuộc sống. Nhưng nếu bạn thường xuyên lo lắng, căng thẳng thì đó cũng là nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục 

Căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tình dục ở cả nam và nữ. Điều này là do tình trạng căng thẳng có thể làm rối loạn lượng hormone, động mạch của bạn có thể thu hẹp trong thời gian căng thẳng. Sự thu hẹp này hạn chế lưu lượng máu và có khả năng gây ra vấn đề không thể duy trì sự cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục thỏa mãn.

Trầm cảm có thể thay đổi tất cả các phần trong cuộc sống của một người. Những người bị trầm cảm cảm thấy giảm hoặc hoàn toàn không có hứng thú với các hoạt động mà họ từng thấy thú vị, bao gồm cả tình dục.

Lối sống thiếu khoa học

Một ly rượu hoặc một cốc bia sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, cởi mở hơn với chuyện tình dục, nhưng uống quá nhiều có thể làm tê liệt nhu cầu tình dục của bạn. Uống rượu bia còn khiến cho đối phương cảm thấy khó chịu. Do đó, bạn hãy hạn chế uống quá nhiều rượu bia khi chuẩn bị làm “chuyện ấy”.

Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất oxit nitric - chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn chức năng cương dương. Hút thuốc còn có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất.

Theo Phương Nghi (t/h)/Gia Đình.net

Tin liên quan

Phát hiện 4 'MA TRẬN' tình ái của phụ nữ khiến đàn ông ‘lạc lối’, áp dụng ngay để đối...

Muốn có những khoảnh khắc ngọt ngào bên nhau phụ nữ phải nên làm mới mình mỗi ngày, bên cạnh...

4 tư thế YÊU ĐỨNG giúp cuộc ân ái trở nên thú vị hơn, thêm gia vị bất ngờ chàng...

Mỗi ngày bạn hãy đưa chàng từ cảm giác bất ngờ này đến cảm giác bất ngờ kia chàng sẽ...

Thay đổi tư thế YÊU theo độ tuổi để tận hưởng sự KHÁC BIỆT chăn gối, chấm phá 1 chút...

Tư thế quan hệ cũng quyết định rất lớn đến việc hạnh phúc gối chăn, bởi vì khi chúng ta...

Sử dụng 'ba con sói' thường xuyên theo những cách này chỉ rước hoạ vào thân: Chuyện yêu 'chưa đến...

Nếu sử dụng sai cách, bao cao sư sẽ để lại nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tránh xa ngay những thực phẩm kìm hãm chuyện yêu, quý ông cứ ăn thả ga bảo sao 'chưa đến...

Hãy nhớ những thực phẩm dưới đây và tránh xa nếu muốn có đời sống vợ chồng viên mãn nhé.

Càng yêu càng chán là do những nguyên nhân này, cánh mày râu chớ bỏ qua kẻo 'yếu sinh lý'...

Bệnh yếu sinh lí ở nam giới không chỉ khiến cho đời sống vợ chồng mất đi điều thú vị...

Những màn dạo đầu ‘thảm hại’ khiến cả hai dễ cụt hứng, không muốn 'ái ân' hời hợt thì chớ...

Dạo đầu là bước quan trọng để có cuộc yêu hoàn hảo, nếu bạn bỏ qua hoặc mắc sai lầm...

Tin mới nhất

Một đêm 'phục vụ' sếp nữ tận tình, tôi không ngờ sáng ra đã bị cho 'vào tròng' nhanh như...

2 giờ trước

Buồn chồng còn vấn vương tình cũ, tôi đi uống say tới 2h đêm, sáng tỉnh dậy, tôi choáng váng...

2 giờ trước

Lừa vợ về quê để tiện dan díu với tình cũ, sau một đêm quần nhau đến kiệt sức trong...

2 giờ trước

Nhắm mắt làm liều cưới chồng già đại gia, ngỡ sống trong nhung lụa nào ngờ vợ trẻ đau đớn...

2 giờ trước

'Tình một đêm' với trai nghèo ngây ngô, sáng tỉnh dậy, tôi choáng váng đầu óc khi thấy thứ anh...

3 giờ trước

Đang cùng người tình đợi trả phòng khách sạn sau một đêm thăng hoa, tôi giật bắn người chạm mặt...

3 giờ trước

Chán nản cô vợ quê mùa trong đêm tân hôn, tôi lao ngay dậy bật hết tất cả công tắc...

3 giờ trước

Hưng phấn khi 'YÊU' cũng chớ dại mà âu yếm những vị trí này: Đã có người nhập viện vì...

3 giờ trước

Chồng ôm eo bồ nhí vào nhà nghỉ, đang chuẩn bị 'vờn mèo chuột' thì chết lặng với cảnh tượng...

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình