Bạn cần thăm khám để được tư vấn sớm. Bạn muốn an toàn thì cần tuyệt đối tuân thủ theo sự hướng dẫn và phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa uy tín. Ngay cả các phương pháp hiện đại như Laser cũng cần lựa chọn phù hợp và nó cũng không thể giúp da sạch nám ngay sau lần thực hiện đầu tiên.

Tùy theo từng loại da, loại nám và khả năng đáp ứng điều trị của da mà bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên và các phác đồ điều trị phù hợp.

Nhìn chung, việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng hắc sắc tố da không dễ dàng, đòi hỏi một quá trình kiên nhẫn, lâu dài và tốn kém. Do đó, việc phòng ngừa nám da là rất cần thiết, bằng một số biện pháp đơn giản:

- Chống nắng bảo vệ da:

Chống nắng rất quan trọng trong việc phòng và điều trị nám da. Bạn nên tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 10-15h bởi đây là lúc ánh nắng có tia UV rất cao gây hại cho da. Hãy cố gắng sắp xếp các hoạt động ngoài trời vào các thời điểm khác trong ngày.

Việc bôi kem chống nắng là rất cần thiết để bảo vệ làn da tránh khỏi các tia bức xạ mặt trời nguy hiểm. Bên cạnh đó, các biện pháp tránh nắng vật lý như áo quần chống nắng, đội mũ, mang khẩu trang, găng vớ... cũng cần được thực hiện mới có thể đem lại hiệu quả điều trị.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng. Ngoài ra, bạn nênn cải thiện chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm giàu các vitamin A, C, E, omega-3, selen để chống lão hóa da.

Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress.

Không lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc.

Hãy chăm sóc và nâng niu làn da bạn hàng ngày, hàng giờ vì làn da thể hiện lứa tuổi của bạn. Khi bị nám da, tàn nhang, đồi mồi, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để xác định nguyên nhân và chữa trị hiệu quả.