“Ngày đèn đỏ" luôn là nỗi ám ảnh hàng tháng của hội con gái. Nhiều chị em gặp phải tình trạng nhức mỏi lưng, đau đầu, chóng mặt, vùng kín có mùi hôi khó chịu…
Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ vùng kín đúng cách thì những hiện tượng trên sẽ được cải thiện đáng kể.
Dưới đây là những cách giúp vùng kín luôn khô thoáng và không có mùi khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt mà bạn nên duy trì:
Những cách ngăn ngừa mùi khó chịu “ngày đèn đỏ”
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt thường rất nhạy cảm, vì vậy bạn cần chú ý vệ sinh “cô bé” đúng cách để ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín. Sau khi tắm hoặc đi vệ sinh, bạn nên dùng nước ấm để rửa vùng kín rồi lau khô bằng khăn sạch để vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ.
Ngoài ra, bạn nên tránh lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ và không sử dụng giấy ướt để lau vùng kín. Nguyên nhân là do các loại hóa chất và chất tạo mùi trong những sản phẩm này có thể gây viêm nhiễm và gia tăng mùi vùng kín.
Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát
Những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, thay vì lựa chọn những loại trang phục quá bó sát gây nóng và bí bách bạn nên mặc những bộ quần áo thoáng mát, rộng rãi với chất liệu thấm hút tốt. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mùi khó chịu ở vùng kín.
Bên cạnh đó, những loại trang phục rộng rão còn giúp bạn di chuyển dễ dàng, không gây chèn ép, tức bụng khiến bạn mệt mỏi.
Tắm và thay băng vệ sinh thường xuyên
Không chỉ tắm rửa sạch sẽ, bạn nên thường xuyên thay băng vệ sinh trong ngày, kể cả khi lượng máu kinh ra ít. Việc giữ băng quá lâu có thể khiến “cô bé” tỏa ra mùi hôi khó chịu, đồng thời khiến vi khuẩn tích tụ gây viêm nhiễm và tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Tốt nhất, sau khoảng 3-4 tiếng, bạn nên thay băng vệ sinh một lần để bảo vệ vùng kín.
Bổ sung lợi khuẩn và vitamin
Trong những ngày nhạy cảm, bạn nên bổ sung thêm sữa chua và nước ép trái cây vào thực đơn hàng ngày để phòng tránh viêm nhiễm vùng kín. Những dưỡng chất và lợi khuẩn trong loại thực phẩm này không chỉ giúp giảm bớt mùi khó chịu từ cơ thể mà còn cải thiện vấn đề về da.
Trên đây là những cách giúp bảo vệ vùng kín và ngăn ngừa mùi khó chịu “ngày đèn đỏ” bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe sinh sản chính mình.
