Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như thanh lọc, giải độc gan, bổ thận, điều trị bệnh về dạ dày... thì đậu đen còn vô cùng có lợi đối với làn da của phụ nữ. Bổ sung nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sắc tố từ đó giúp da trắng mịn, hồng hào từ sâu bên trong.
Ngoài ra, lượng vitamin B2, E, PP, C dồi dào chứa trong loại hạt này có tác dụng tăng sức đề kháng giúp da ngăn ngừa các vấn đề về nám, tàn nhang, mụn... vô cùng hiệu quả.
Đặc biệt, hàm lượng lớn chất oxy hóa trong đậu đen hỗ trợ da chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa da vô cùng hiệu nghiệm.
Với vô số lợi ích tuyệt vời trên, hãy bổ sung nước đậu đen mỗi ngày ngay để đẩy lùi lão hóa da, giữ mãi nét thanh xuân cho làn da.
Nguyên liệu và dụng cụ cần có:
- 100gr đậu đen
- 1 lít nước
- Nồi
- Rây lọc
Sơ chế nguyên liệu:
Ngâm đậu đen với nước muối ấm pha loãng khoảng 25 – 30 phút thì rửa sạch, vớt ra và để ráo nước.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho 1 lít nước vào nồi rồi mang đun sôi.
Bước 2: Đợi khi nước trong nồi chuẩn bị sôi, cho đậu đen đã qua sơ chế vào nồi.
Bước 3: Khi nước đã sôi, bật nhỏ lửa ninh nhừ hỗn hợp khoảng 30 – 40 phút.
Bước 4: Thêm 500ml nước vào nồi, đun đến khi sôi thì tắt bếp.
Bước 5: Sau khi hỗn hợp trong nồi đã nguội, dùng rây lọc lấy phần nước cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong thời gian dài.
Cách sử dụng:
Bạn nên uống lượng nước đậu đen này trong một ngày. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng thì nên bổ sung 1 ly nước đậu đen trước 3 bữa ăn chính.
Để tăng thêm vị giác và dễ uống, bạn có thể thêm một ít mật ong vào ly nước đậu đen mỗi khi sử dụng. Kiên trì áp dụng phương pháp này trong vòng 2 tuần, làn da sẽ trở nên căng mướt, trắng mịn bất ngờ.
