Phụ Nữ Sức Khỏe

Mâm cơm chay thanh tịnh cho ngày Rằm

Vào bếp nấu mâm cơm chay cho ngày Rằm thanh tịnh giản dị nhé!

1. Rau cải xào gừng


Rau cải xanh cắt bỏ gốc, rửa sạch với nước nhiều lần, rồi để ráo nước. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái chỉ.

Phi thơm gừng với chút dầu ăn rồi cho 1/2 số rau cải vào đảo đều. Để lửa to cho rau nhanh chín và xanh, giòn. Thêm gia vị cho vừa rồi tắt bếp.

2. Giò lụa chay


Mua tại cửa hàng bán đồ chay

3. Dừa rang xì dầu


Dừa bánh tẻ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, ướp cùng 3 thìa xì dầu cho ngấm tầm 10 phút.

Cho nồi dừa rang lên bếp, đun lửa vừa, thỉnh thoảng đảo để dừa không bị bén nồi. Dừa rang tầm 5 đến 7 phút là được.

4. Canh rau cải


Đập gừng hành, phi thơm cùng dầu ăn, cho nốt phần rau cải còn lại vào nồi đảo đều. Thêm gia vị cho vừa rồi cho tầm 3 bát ăn cơm nước lọc vào nồi rau. Đun sôi nồi rau, mở vung, để tầm 3 phút thì tắt bếp.

5. Nộm dưa chuột, cà rốt


Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch. Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ. Thái cà rốt, dưa chuột thành những miếng tròn bằng nhau, tráng qua nước đun sôi để nguội. Để ráo nước rồi trộn cùng chút đường, muối ăn, nước cốt chanh, để tầm 5, 7 phút là có thể ăn được.

6. Tráng miệng: Dưa hấu


Mâm cơm chay sau khi hoàn thiện:

Giá thành của thực đơn:

- Rau cải: 10 nghìn đồng

- Giò lua chay: 15 nghìn đồng

- Dừa bánh tẻ: 7 nghìn đồng

- Dưa chuột, cà rốt: 5 nghìn đồng

- Dưa hấu: 8 nghìn đồng

- Gia vị: 10 nghìn đồng

Tổng: 55 nghìn đồng

Theo Mẹ Thỏ/ Helino

Tin liên quan

Đậu phụ xào chay thanh nhẹ cho bữa cơm sau Tết

Sau những ngày Tết, nếu bạn muốn cân bằng lại khẩu vị của gia đình mình thì món đậu phụ...

Cách làm món ăn chay ngon nhất cho mâm cơm ngày Tết vừa đẹp vừa bổ dưỡng

Năm nay, các chị em nội trợ hãy thử học cách làm món ăn chay ngon nhất cho ngày Tết...

Thực đơn giảm cân bằng món chay hiệu quả sau 7 ngày

Cùng kết hợp với quá trình luyện tập mỗi ngày, thực đơn giảm cân bằng món chay thanh đạm này...

Cách làm nem chay cho mâm cơm cúng rằm tháng 7

Món nem chay có nguyên liệu từ khoai môn, cà rốt, su su, bắp cải....kết hợp với nhau cho vị...

Cách làm bánh bao chay nhanh đãi cả nhà bữa sáng

Bánh bao chay sẽ ngon hơn nếu uống kèm một cốc sữa cho bữa sáng đủ chất.

Nấm kim châm hấp xì dầu, món chay ngon không thể bỏ qua

Nấm kim châm dai giòn, ngấm đều gia vị xì dầu thơm phức, đây là món chay lạ miệng rất...

Ăn những thực phẩm này, người ăn chay không lo bị thiếu chất

Nhiều người quan niệm sai lầm rằng một bữa ăn chay thiếu chất đạm. Thực tế thì không phải...

Tin mới nhất

Đậu gà rang và đậu gà hấp: Loại nào tốt cho sức khỏe?

6 giờ trước

5 loại thực phẩm giúp hồi phục gan tự nhiên

6 giờ trước

Khoai lang ăn cả vỏ: Thói quen nhỏ mang lại lợi ích lớn cho hệ tiêu hóa và tim mạch

1 ngày 4 giờ trước

Loại rau quen thuộc vừa giải nhiệt, vừa bồi bổ như dùng sâm quý

1 ngày 4 giờ trước

Mùi hương "gây thương nhớ" và công dụng chữa bệnh bất ngờ từ loại vỏ cây khô rẻ tiền

21/03/2026 11:23

Sai lầm khi nấu bông cải xanh mà 90% chị em nội trợ mắc phải

20/03/2026 10:27

Tin mừng cho người thích ăn đậu phộng

20/03/2026 05:17

Loại thịt được xem là 'vua' bổ gan, dưỡng thận

19/03/2026 13:52

Muốn nước ép cần tây phát huy tối đa công dụng? Đừng bỏ lỡ 3 lưu ý này

19/03/2026 08:50

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình