Phụ Nữ Sức Khỏe

Đậu phụ xào chay thanh nhẹ cho bữa cơm sau Tết

Sau những ngày Tết, nếu bạn muốn cân bằng lại khẩu vị của gia đình mình thì món đậu phụ xào chay là một gợi ý không tồi đâu nhé!

Nguyên liệu:

5 cây nấm hương tươi

1 bát đậu phụ chiên

2 cây cải thảo nhỏ

15ml dầu hào

15ml nước tương

Một ít muối, dầu ăn

Cách làm:


Bước 1

Nấm cắt làm đôi hoặc làm 4. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho nấm vào đảo qua.


Bước 2

Thêm đậu phụ và nước tương vào đảo đều.


Bước 3

Đổ một ít nước vào cùng với dầu hào, đun sôi khoảng 2 phút thì cho rau cải thảo vào.


Bước 4

Nêm thêm muối cho vừa ăn rồi đảo cho các nguyên liệu chín là xong.

Đậu phụ xào nấm và cải thảo là một món chay ngon miệng mà chế biến nhanh. Món ăn thích hợp thêm vào thực đơn hàng ngày để cân bằng dinh dưỡng với các món thịt cá. Sau những ngày Tết, nếu bạn muốn cân bằng lại khẩu vị của gia đình mình thì món đậu phụ xào chay là một gợi ý không tồi đâu nhé!


Chúc bạn ngon miệng!

Theo Hường Nguyễn/ Helino

Tin liên quan

Cách làm món ăn chay ngon nhất cho mâm cơm ngày Tết vừa đẹp vừa bổ dưỡng

Năm nay, các chị em nội trợ hãy thử học cách làm món ăn chay ngon nhất cho ngày Tết...

Thực đơn giảm cân bằng món chay hiệu quả sau 7 ngày

Cùng kết hợp với quá trình luyện tập mỗi ngày, thực đơn giảm cân bằng món chay thanh đạm này...

Nấm kim châm hấp xì dầu, món chay ngon không thể bỏ qua

Nấm kim châm dai giòn, ngấm đều gia vị xì dầu thơm phức, đây là món chay lạ miệng rất...

Cách làm bánh bao chay nhanh đãi cả nhà bữa sáng

Bánh bao chay sẽ ngon hơn nếu uống kèm một cốc sữa cho bữa sáng đủ chất.

Cách làm nem chay cho mâm cơm cúng rằm tháng 7

Món nem chay có nguyên liệu từ khoai môn, cà rốt, su su, bắp cải....kết hợp với nhau cho vị...

Bí quyết ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cho dù là để giảm cân, để chữa bệnh hay chỉ do sở thích cá nhân, thì việc ăn chay...

Trẻ em ăn chay có an toàn không?

Trẻ em ăn chay có an toàn không? Đây là thắc mắc được nhiều người quan tâm, hãy tìm lời...

Tin mới nhất

Loại bỏ quầng thâm mắt từ những loại mặt nạ thiên nhiên

16 giờ trước

4 món này vừa đẹp da, dáng chuẩn vừa nhận được vô vàn lợi ích với sức khỏe

16 giờ trước

4 bài thuốc chữa trào ngược dạ dày an toàn hiệu quả

16 giờ trước

Bôi kem đánh răng vào lòng bàn chân: Mẹo lạ trị mùi hôi hiệu quả

1 ngày 15 giờ trước

Tiêm "giải filler'' ở spa không phép, thiếu nữ 18 tuổi bị hoại tử môi nghiêm trọng

1 ngày 15 giờ trước

Bị vết xước nhỏ khi làm việc ở chuồng gà, người đàn ông nhập viện nguy kịch vì uốn ván

1 ngày 15 giờ trước

Cảnh báo: Bé trai 5 tuổi tử vong sau gần 4 tháng bị chó cắn, mèo cào

2 ngày 16 giờ trước

3 người tử vong trên tàu du lịch Hà Lan, Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh từ chuột

2 ngày 16 giờ trước

Sau nghỉ lễ dài ngày, làm gì để nhanh chóng lấy lại năng lượng?

2 ngày 16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình