Nhắc đến mật ong, đa phần chị em phụ nữ đều có thể liệt kê ngay hàng loạt lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp của chất ngọt tự nhiên này. Đầu tiên, mật ong rất giàu dưỡng chất, bao gồm 80% đường đơn (glucose và fructose), vitamin cùng nhiều khoáng chất và vi khoáng khác (kali, natri, canxi, megia, mangan, phốt pho, sắt, axit pantothenic và đồng). Nhờ đó, sử dụng mật ong đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bảo vệ gan, làm dịu cơn ho, cải thiện hô hấp, ngăn ngừa nguy cơ mất bạch cầu và hạ huyết áp. Đặc biệt, mật ong còn được sử dụng nhiều để giảm cân sau sinh làm đẹp da và chăm sóc tóc.
Các cách giảm cân sau sinh bằng mật ong
Do chứa hàm lượng đường lớn nên nhiều mẹ bầu cho rằng dùng mật ong giảm cân sau sinh là không tốt, dễ làm tăng đường trong cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ tiểu đường và có hại cho em bé. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của mật ong đối với phụ nữ sau sinh là có thật.
Dưới đây là một số cách dùng mật ong để giảm cân sau sinh các chị em có thể tham khảo.
1. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và nước ấm
Làm đẹp sau khi sinh theo cách này là đơn giản nhất: chỉ cần pha một thìa mật ong với nước ấm và uống đều đặn mỗi tối. Không cần sử dụng thêm bất cứ nguyên liệu nào và cũng không phải mất nhiều thời gian chờ đợi.
2. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và chanh
Nếu muốn “đổi gió” cho phương pháp giảm béo sau sinh này thì bạn cũng có thể thêm một vài giọt chanh vào và uống 30 phút trước khi ăn sáng.
Uống mật ong chanh vào buổi sáng đã được nhiều chuyên gia sức khỏe đề xuất, vì đây là một thói quen không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn có một buổi sáng tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Với các bà bầu vừa mới sinh, đây còn là cách đốt cháy phần mỡ thừa vùng bụng và phục hồi vòng eo rất tốt.
3. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và quế
Quế có tác dụng loại thải độc tố, diệt sạch vi khuẩn và nấm trong hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động ổn định. Khi được kết hợp với mật ong, hỗn hợp này sẽ là bí quyết tuyệt vời giúp các chị em giữ gìn vóc dáng.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Đun sôi nước rồi đổ ra bát. Khi nước đang còn nóng, cho 1 thìa bột quế vào.
- Bước 2: Khi nước nguội hơn một chút thì cho tiếp 1 thìa mật ong vào và khuấy đều.
- Bước 3: Sử dụng. Uống 1 ly mật ong pha quế vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy + uống 1 ly trước khi ăn trưa 30 phút + uống 1 ly trước khi đi ngủ.
4. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và gừng
Uống mật ong gừng giảm cân là tuyệt chiêu có vòng eo đẹp như Ngọc Trinh của đa phần các eva, chứ không chỉ riêng các bà bầu.
Để giảm cân theo công thức này, bạn chỉ cần dùng 4 đến 6 lát gừng tươi, 2 cốc nước lọc, nửa quả chanh và 1 đến 2 thìa cà phê mật ong.
Cách sử dụng:
- Bước 1: Cho nước vào một ấm nhỏ, thả gừng vào. Đun đến khi sôi thì để lửa nhỏ trong 10 phút.
- Bước 2: Tắt bếp, đổ nước ra cốc và chờ nước nguội bớt thì đổ mật ong vào. Uống đều đặn mỗi ngày trước khi ăn.
5. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và trà xanh
Trà xanh là thức uống hàng ngày của nhiều người. Do vậy, chuẩn bị một cốc trà mật ong là điều không hề khó.
Với một tách trà bạn đang uống, hãy cho một thìa mật ong vào và uống khi còn ấm. Thành phần của trà xanh giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể và những tác dụng tuyệt vời của mật ong sẽ giúp hành trình giảm cân sau sinh của bạn được rút ngắn.
Trên đây là 5 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong phổ biến nhất. Nếu có bất cứ cách nào khác hay ho khác, hãy mạnh dạn chia sẻ cùng Phụ nữ và Gia đình nhé.
