Nước là một phần không thể thiếu trong mọi sinh hoạt hàng ngày của con người. Nước dùng để nấu ăn, để uống và cả để tắm rửa. Chúng ta ai cũng cần phải tắm ít nhất 1 lần mỗi ngày để rửa sạch bụi bẩn, làm mát cơ thể. Bạn hay tắm bằng nước lạnh hay nước nóng? Lợi ích khi tắm nước nóng và lạnh cũng khác nhau. Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem tắm bằng nước nóng sẽ đem lại những lợi ích gì nhé.
Tắm nước nóng tốt cho sức khỏe
Tắm nước nóng giúp thư giãn cơ thể
Sau thời gian làm việc căng thẳng, mệt mỏi, việc đầu tiên khi bạn về đến nhà đó là tắm rửa và nghỉ ngơi. Lúc này, việc dùng nước ấm để tắm sẽ nhanh chóng cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất. Chính vì vậy mà sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, điều hòa cơ thể và mang lại giấc ngủ ngon hơn mỗi tối.
Tăng cường tuần hoàn máu khi tắm với nước nóng
Chính vì nhiệt độ của nước nên khi tắm sẽ làm giãn nở lỗ chân lông. Như vậy nó vừa giúp loại sạch bụi bẩn mà còn kích thích tuần hoàn máu của cơ thể. Chính vì vậy mà lượng oxy và máu lên não sẽ nhiều hơn, giúp hệ thần kinh được thư giãn, lấy lại tinh thần làm việc và học tập ngay sau đó.
Tắm nước nóng giúp giảm cân
Chắc ít ai có thể ngờ rằng khi dùng nước nóng để tắm còn có khả năng giúp bạn duy trì và cải thiện vóc dáng. Đây là biện pháp đơn giản có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn được diễn ra tốt hơn.
Nước nóng tác động trực tiếp vào cơ thể, giúp làm nóng và nhờ đó đốt cháy dần dần năng lượng dư thừa. Bởi vậy, khi tắm với vòi hoa sen, bạn nên xịt nước ấm nóng vào những vị trí chứa mỡ thừa như đùi, bụng, bắp tay nhé.
Nước nóng giúp giảm đau xương khớp
Những người làm công việc nặng nhọc, vận động liên tục gây nên tình trạng bị đau xương khớp. Khi tắm bằng nước nóng và kết hợp với tinh dầu massage cơ thể sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông. Nhờ vậy mà giúp bạn nhanh chóng giảm các cơn đau nhức của cơ thể.
Tẩy tế bào chết trên da với nước nóng
Đối với những người có làn da nhờn, dầu thì việc tắm bằng nước nóng là rất tốt. Nó giúp đánh bay lớp tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, nếu da của bạn đã khô rồi thì hạn chế tắm bằng nước nóng nhé, vì như vậy sẽ khiến da bị khô hơn.
Tắm nước nóng giảm đau đầu
Như đã nói trên, tắm nước nóng giúp tăng lượng oxy lên máu, giãn các dây thần kinh, khắc phục nhanh chóng hiện tượng đau đầu mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.
Tuy rằng tắm nước nóng giúp tăng cường sức khỏe nhưng chúng ta cũng không nên bỏ qua các mặt tiêu cực của nó. Khi hiểu được điều này, bạn sẽ tự tạo cho mình thói quen tắm mỗi ngày sau cho hợp lý và an toàn nhất.
Tắm nước nóng có hại không?
Tuy tắm nước nóng mang lại những lợi ích tích cực nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận được mặt hại của nó.
- Giảm khả năng sinh sản ở nam giới: Số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ giảm đi khi gặp nhiệt độ cao. Bởi vậy, để đảm bảo sinh được em bé, người chồng cần hạn chế tắm nước nóng nhé.
- Da khô: Đây là vấn đề phổ biến và dễ nhận thấy nhất, bởi nước nóng sẽ làm da bị mất nước và khiến da bị khô. Bởi nếu bạn có thói quen tắm nước nóng thì sau đó nên sử dụng kem dưỡng ẩm để bảo vệ da nhé.
- Ngất xỉu: Đối với những người bị cao huyết áp thì sẽ dễ bị choáng, ngất xỉu khi ngâm mình trong nước nóng quá lâu. Tuy không phổ biến nhưng bạn hãy cẩn thận về vấn đề này nhé.
Như vậy, chúng ta đã hiểu được những lợi ích của việc tắm nước nóng và tác hại của nó. Bởi thế, hãy chọn cho mình cách tắm phù hợp nhất để đảm bảo sức khỏe cơ thể nhé.
