Hầu hết mọi người đều cho rằng khi ngủ phải mặc quần áo ấm để giúp ngon giấc và đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, văn hóa người Việt Nam luôn có suy nghĩ phụ nữ phải "kín cổng cao tường", chính vì thế việc ngủ khỏa thân rất khó chấp nhận, không hợp thuần phong mỹ tục.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng ngủ khỏa thân mới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là phái nữ.

Lợi ích không ngờ khi chị em ngủ khỏa thân

Giúp tâm trạng tốt hơn

Một trong những lợi ích quan trọng của việc ngủ không mặc quần áo là duy trì nồng độ cortisol ở mức ổn định - đây là hormone làm tăng sự lo lắng và căng thẳng.

Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), nếu bạn ngủ trong tình trạng quá nóng, cortisol sẽ tăng cao khiến bạn không ngon giấc thậm chí mất ngủ.

Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, lo lắng từ đó dẫn đến stress ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, khi tâm trạng không tốt, phụ nữ thường cảm thấy thèm ăn nên rất dễ tăng cân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, viêm khớp...

Ngăn ngừa lão hóa

Nghiên cứu của các nhà khoa học Australia và Hà Lan phát hiện rằng ngủ trong môi trường mát sẽ khiến cơ thể thư giãn, thoải mái và ngủ sâu hơn. Giấc ngủ đạt chất lượng sẽ giúp kích thích melatonin tăng trưởng, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra, khi ngủ không mặc quần áo sẽ giúp cải thiện và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường tiết bã nhờn và mồ hôi, giải phóng được các chất dầu, độc tố trong cơ thể.

Tốt cho "cô bé"

Vùng kín người phụ nữ thường trong trạng thái hơi ẩm là môi trường tuyệt vời cho nấm và vi khuẩn phát triển. Vì thế, nếu tạo thói quen ngủ không mặc quần áo sẽ khiến khu vực này của các nàng được khô thoáng, ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh.

Cải thiện quan hệ vợ chồng

Các nhà khoa học Thụy Điển cho biết, khi ngủ chung với "nửa kia" trong trạng thái khỏa thân, việc da kề da giúp kích thích oxytocin - đây là hormone làm tăng ham muốn "yêu". Chính vì thế, để giúp chuyện chăn gối nóng bỏng hơn, bạn và người ấy chỉ cần trút bỏ trang phục bên ngoài trước khi lên giường là được.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời khi ngủ khỏa thân mà các chị em cần biết và áp dụng ngay. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe bạn cũng đừng quên giữ chăn màn được sạch sẽ nhé!