Phụ Nữ Sức Khỏe

'Lâm trận' theo cách này giúp tăng cảm giác thăng hoa cho nam, chị em cũng được đốt calo triệt để, cả hai nên biết để 'đổi gió' chuyện 'giường chiếu'

‘Yêu’ không chỉ giúp hòa hợp ‘thể xác’ mà còn giúp cho bạn nữ đốt cháy một nguồn năng lượng dư thừa, giúp cánh mày râu ‘đê mê’ hơn lúc lên giường.

Xoa bóp cho nhau làm mất 80 calo mỗi giờ

Ai không thích được vuốt ve, xoa bóp? Nếu bạn là người thực hiện, bên cạnh việc mang lại hạnh phúc cho đối tác, bạn còn giúp đối tác đốt cháy khá nhiều calo. Một vài thủ thuật xoa bóp, mơn trớn trên cơ thể giúp nhịp tim tăng lên, từ đó calo cũng bị tiêu hao. Tuy nhiên, cách thực hiện tốt nhất vẫn là chậm rãi và từ từ thay vì làm với tốc độ gấp gáp.

 
Ảnh minh họa: Internet

“Yêu” mất 144 calo mỗi nửa giờ

Hoạt động tình dục chẳng khác nào một phương pháp tập luyện thể thao. Ít người biết rằng việc “nô đùa” khoảng nửa giờ trong bụi cỏ khô hay trong đống chăn gối có thể đốt cháy rất nhiều calo. Chìa khóa khiến năng lượng tiêu hao trong quan hệ tình dục là hãy làm nóng trước khi nhập cuộc.

Các chuyên gia tình dục cho biết thêm, một chút rên rỉ và thở dài có thể giúp đốt cháy thêm 18 - 30 calo, và đặc biệt cố gắng thay đổi vị trí trong buổi tập luyện để mang lại kết quả tốt hơn.

“Nếu bạn đang ở trên, cố gắng di chuyển hông giống như một vũ công múa bụng. Còn nếu ở tư thế ngồi xổm, hãy cố gắng tung lên tung xuống càng nhiều càng tốt. Đây là bài tập thể dục rất tốt cho đùi và mông và nó có thể đốt cháy đến 207 calo trong 30 phút. Và cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục là hãy đảm bảo đạt cực khoái”. Các chuyên gia tình dục ước tính những phụ nữ đạt cực khoái đốt cháy nhiều calo hơn so với những người không.

Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng tay tiêu hao 100 calo mỗi giờ

Bạn có thể hạ gục thêm 50 calo mỗi nửa giờ bằng cách sử dụng tay. Cùng với tay, cơ thể cũng di chuyển theo lực chống đẩy và theo đó năng lượng tốn gấp đôi, tức 100 calo.

Khiêu vũ mất 103 calo mỗi nửa giờ

Trước khi bắt đầu cuộc yêu, ôm nhau và dập dìu theo giai điệu của bài hát yêu thích không chỉ tăng thêm phần lãng mạn mà còn giúp đốt cháy khá nhiều calo. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sau một bài tập aerobic, phụ nữ trở nên gợi tình và khả năng bôi trơn cũng dễ dàng hơn. Khiêu vũ chậm kết hợp với những nụ hôn ngọt ngào vào cổ, gáy giúp năng lượng của cả hai tiêu hao.

Hữu Nhi (TH)

Tin liên quan

Vẫn yêu chồng nhưng đột nhiên không còn ham muốn

Tôi năm nay 35 tuổi. Dạo gần đây không hiểu sao tôi không có chút ham muốn gì với chồng...

Vượt giới hạn với bạn gái cũ, nhận ngay cái kết đắng

Một người đàn ông 52 tuổi, đi tiểu buốt, chảy mủ, đau dương vật, bác sĩ khám chẩn đoán viêm...

Đêm nào cũng 'chưa đến chợ đã hết tiền', vợ áp dụng ngay tuyệt chiêu táo bạo này để kích...

Để khơi dậy hứng thú phòng the của người đàn ông, không nhất thiết phải là những kỹ năng phòng...

Đàn ông thú nhận những điểm NÓNG trên cơ thể, chỉ cần nàng ‘CHẠM’ vào là ‘CHÀNG RẠO RỰC’

Đây chính là những ‘điểm chết’ mà khi nàng chạm vào là đều ‘rụng rời tay chân’.

Phụ nữ dùng 3 ‘MỒI NHỬ’ này chắc chắn chàng sẽ ‘CẮN CÂU’, ‘nghiện hơi’ vợ không rời, mỗi lần...

Chuyện phòng the là một cách thể hiện tình yêu, đòi hỏi sự tương tác của cả 2 thì mới...

Tuyệt chiêu khám phá vùng 'TUYỆT ĐỈNH' của đàn ông mỗi lần ái ân mà chị em nên biết, chỉ...

Để cách anh chồng không đi tìm của lạ phụ nữ hãy tìm đến những vùng ‘tuyệt mật’ của các...

Đàn bà 'ngày đảm - đêm hư' đủ khiến đàn ông chết mê chết mệt: Học ngay bí thuật chiều...

Là phụ nữ nên biết cách giúp cho chồng có được bữa ăn ngon, tối về được ‘chiều chuộng trên...

Tin mới nhất

5 dấu hiệu cảnh báo của "hội chứng chết người" mà bất kỳ ai cũng có thể bỏ qua

11 giờ trước

Thực hư đạp xe ảnh hưởng đến sinh lý nữ

11 giờ trước

4 bước làm sạch sâu, đánh bật bụi bặm, cặn makeup tồn dư trên da

12 giờ trước

5 việc cần làm để bảo vệ da, ngừa lão hóa dưới ánh nắng mặt trời

12 giờ trước

Thời điểm nào trong ngày tốt nhất đễ dưỡng da và ngừa lão hóa?

13 giờ trước

Dấu hiệu thiếu hụt vitamin B6 ở nam giới trên 50 tuổi

16 giờ trước

5 cách dùng toner đa năng giúp làm đẹp từ đầu đến chân

16 giờ trước

Những sai lầm thực phẩm nên tránh để ngăn ngừa mỡ bụng

21 giờ trước

Ăn chuối thay cơm trong 2 ngày liền, bạn sẽ sốc vì kết quả nhận được sau đó

21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình