Việc tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng nam giới được quyết định bởi yếu tố vi lượng kẽm trong cơ thể. Có thể tăng lượng kẽm trong cơ thể bằng nhiều cách, bổ sung thực phẩm hằng ngày chứa kẽm như hàu, thịt bò, mướp đắng… hay sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vi lượng kẽm. Trong đó lựa chọn hàng đầu là các món ăn chế biến từ thịt bò.

Những lợi ích không ngờ của thịt bò

Không chỉ dừng lại ở một món ăn gia đình, mà thịt bò đối với nam giới yếu sinh lý là một “liều thuốc tự nhiên” hỗ trợ đắc lực.

Thịt bò chứa kẽm, có vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện chứng yếu sinh lý nam giới và phòng tránh vô sinh. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do. Vi lượng kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi testosterone thành estrogen (nam giới sang nữ giới), do đó thúc đẩy ham muốn tình dục.

Sử dụng thịt bò thường xuyên trong bữa ăn giúp nam giới tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh, từ đó giúp cải thiện khả năng duy trì giống nòi. Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý, nam giới trưởng thành cần tiêu thụ từ 400g đến 600g thịt bò mỗi tuần.

Những món ngon chế biến từ thịt bò “một người ăn hai người vui”

1-Bông cải xanh xào thịt bò

Bông cải xanh được xem như “kho dinh dưỡng” cực kỳ phong phú trong các loại rau. Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, axit folic, mangan, sắt và kali… Trong khi đó, thịt bò là thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự tăng trưởng cơ bắp, tuần hoàn máu, tăng cường khả năng cương dương và ham muốn tình dục ở nam giới. Do vậy, hai nguyên liệu này chính là sự kết hợp hoàn hảo cho cánh mày râu.

Nguyên liệu:

200g súp lơ xanh
100g thịt bò
Gia vị vừa đủ
Vài cọng hành tươi, hành củ

Cách thực hiện:

Thịt bò làm sạch, thái mỏng, ướp với gia vị vừa đủ trong 20 phút.

Cho dầu vào chảo nóng, đập dập 1 củ hành rồi phi thơm vàng. Tiếp theo cho thịt bò vào xào chín tái rồi múc ra đĩa.

Bông cải xanh rửa sạch rồi cắt vừa vừa ăn. Cho bông cải vào chảo cũ, đổ thêm chút nước để bông cải mềm rồi tiến hành xào.

Khi bông cải đã chín thì cho hết thịt bò vào cùng, đảo đều cho ngấm gia vị vào súp lơ. Nêm nếm lại lần cuối và cho hành lá cắt khúc vào đảo thêm 5 – 7 giây rồi tắt bếp.

2- Đuôi bò hầm hải mã

Đuôi bò là món ăn được ca ngợi từ xưa đến nay về tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho cánh mày râu. Khi kết hợp với hải mã thì như “hổ thêm cánh”, công dụng nhân đôi, vui cửa vui nhà.

Nguyên liệu:

1kg đuôi bò
1 nồi đất
Hải mã, đương quy, táo đỏ, sinh khương, củ sen và gia vị

Cách thực hiện:

Đuôi bò làm sạch, lột da, cắt khúc tầm khoảng 3cm. Sau đó đem luộc trong nước sôi khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Điều này làm cho đuôi giữ được vị giòn dai.

Tiếp theo cho lượng nước vừa đủ vào nồi đất để đun sôi cùng đuôi bò, rửa sạch hải mã, đương quy (thái miếng) táo đỏ (bỏ hạt), sinh khương. Cho lượng vừa nước vào nồi đất, sau khi dùng lửa to nấu sôi, cho toàn bộ nguyên liệu vào, chuyển sang lửa nhỏ nấu 4 giờ nêm muối gia vị là được.

Theo y học cổ truyền, các món ăn từ bò hay được nhắc tới có công năng cường dương, kiện thận như ngẩu pín (dương vật bò) và ngư tử (tinh hoàn bò), ngoài ra, một số món ăn được chế biến từ đuôi bò cũng có tác dụng bồi bổ cơ thể, chữa yếu sinh lý….

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng món “thập toàn đại bổ” này mà cho quý ông ăn thường xuyên, vô tội vạ. Cần vừa phải để có công hiệu tốt nhất, vừa bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cả gia đình vừa có công dụng tích cực chốn phòng the.