Không phải tự nhiên mà hàm răng của bạn bị sâu, úa vàng hay có mùi hôi khó chịu bởi nó có nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, thói quen không tốt cho răng miệng thường ít ai để ý và chính vì vậy mà sức khỏe răng miệng trở nên tồi tệ hơn. Vậy, để đảm bảo chăm sóc hàm răng khỏe mạnh và hơi thở thơm mát, bạn nên từ bỏ những thói quen xấu như dưới đây nhé.
Uống nước có ga nhiều không tốt cho răng miệng
Khá nhiều người có thói quen uống nước ngọt, đặc biệt là nước có ga. Nhưng đồ uống có ga lại chứa nhiều axit photphoric sẽ có thể làm hỏng men răng của bạn. Nếu sử dụng nhiều thì theo thời gian men răng sẽ yếu dần và dễ bị sâu răng.
Bởi vậy, nếu bạn có thói quen này thì nên loại bỏ ngay để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất nhé. Hoặc có thể hạn chế thứ đồ uống này và khi uống nên dùng uống hút và đánh răng sau khi uống.
Ăn vặt và đồ ngọt là thói quen có hại cho răng
Bạn có thấy rằng trẻ nhỏ hay thích ăn vặt và ăn bánh kẹo nhiều không? Đương nhiên là trẻ nhỏ ai cũng thích ăn món này cả, nhưng cũng chính vì thế mà răng miệng của trẻ thường bị tổn thương nhiều, đặc biệt là sâu răng.
Các đồ ăn vặt chứa nhiều đường, tinh bột sẽ làm hại men răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển. Do đó, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt để chăm sóc răng miệng tốt hơn nhé.
Thói quen đánh răng nhiều lần mỗi ngày hại cho răng
Nhiều người có quan niệm sạch sẽ quá mức nên thường xuyên đánh răng đến 4 – 5 lần trong một ngày. Họ nghĩ rằng làm vậy thì hàm răng sẽ luôn sạch sẽ và thơm mát. Tuy nhiên, đây lại là thói quen không hề tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Việc đánh răng quá nhiều trong ngày tuy giúp làm sạch hiệu quả nhưng lại vô tình khiến hàm răng bị bào mòn và trở nên yếu đi. Những ai đang có thói quen này thì nên điều chỉnh lại chỉ nên đánh răng 2 lần mỗi sáng và tối. Sau bữa ăn chỉ nên dùng nước súc miệng để làm sạch răng.
Nhai kẹo cao su nhiều không tốt cho răng miệng
Kẹo cao su thường thì không gây bất kỳ tác hại nào đến răng miệng, trong nó còn chứa xylitol có tác dụng chống sâu răng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai kẹo cao su quá nhiều thì sẽ khiến đầu bị đau và cả cổ, tai, cơ mặt cũng bị ảnh hưởng. Do vậy, bạn đừng nên lạm dụng kẹo cao su quá nhiều, như vậy sẽ không tốt cho cơ thể và hàm răng đâu nhé.
Thói quen dùng tăm xỉa răng không tốt cho răng
Dùng tăm xỉa răng là thói quen không tốt cho răng miệng của bạn. Dùng tăm nhọn sẽ giúp lấy đi những cặn thức ăn còn bám trên răng, tuy nhiên nếu không cẩn thận bạn sẽ làm chảy máu chân răng. Nếu sử dụng tăm nhiều lần sẽ gây ra các lỗ hổng giữa mỗi chiếc răng khiến hàm răng của bạn trở nên xấu đi. Ngoài ra, việc dùng tăm sẽ không hoàn toàn lấy đi hết thức ăn bị mắc kẹt lại, lâu ngày nó sẽ ăn mòn men răng, khiến răng bị ố vàng xấu xí.
Chính vì vậy, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm để lấy đi hết lượng thức ăn còn bám kẹt lại quanh kẽ răng.
Thường xuyên cắn vật cứng có hại cho răng
Bạn hay ăn mía, cắn hạt dưa, cắn mở nắp chai, cắn móng tay hay các loại thực phẩm, đồ vật bị cứng khác và đây cũng là lý do làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Việc thường xuyên cắn mạnh vật cứng sẽ khiến răng bị ê buốt, làm hỏng lớp men răng và tủy răng. Bạn nên bỏ thói quen xấu này để răng miệng chắc khỏe như ý.
Trên đây là vài thói quen không tốt cho răng miệng mà bạn nên lưu ý. Hãy thay đổi thói quen lành mạnh hơn để hàm răng luôn chắc khỏe và sáng bóng nhé.
