Phụ Nữ Sức Khỏe

Không lo mặt nọng bụng mỡ, 5 thức uống này là 'cứu tinh' diệt chất béo nhanh, phục hồi dáng đẹp ngày Tết cho chị em mình

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, điều đó có thể gặp khó khăn vì kết quả trên cân không xuất hiện một cách kỳ diệu trong một sớm một chiều. Tuy nhiên, một thói quen tập thể dục đều đặn và một chế độ ăn uống lành mạnh có kiểm soát khẩu phần là những câu thần chú không thể phá vỡ sẽ hoạt động theo những cách tốt nhất để bạn có được kết quả giảm cân lâu dài.

Để hỗ trợ và thúc đẩy điều đó, hãy thử những thức uống giảm cân thơm ngon và tốt cho sức khỏe này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Những thức uống giảm cân này chứa các thành phần đơn giản sẽ có sẵn trong nhà bếp của bạn. Những thứ này an toàn để tiêu thụ và không phải là công thức pha chế điên rồ để giảm một lượng lớn cân trong một đêm.

Những đồ uống này được pha chế không có đường nhân tạo hoặc quá nhiều muối, đó là lý do tại sao chúng cũng có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu, mức cholesterol và giảm huyết áp của bạn. Uống những đồ uống này cũng có thể giúp bạn tránh xa cơn đói, đặc biệt là giữa các bữa ăn.

Nước chanh gừng

Ảnh minh họa: Internet

Tiêu thụ gừng giúp giảm viêm trong cơ thể, đồng thời kích thích tiêu hóa và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Những đặc tính này có thể thúc đẩy giảm cân.

Ảnh minh họa: Internet
  • Cắt gừng thành miếng nhỏ.
  • Thêm nó vào máy xay, cùng với 1 cốc nước lạnh.
  • Trộn các thành phần này cho đến khi nó trở nên mịn màng.
  • Đổ nước gừng vào ly.
  • Thêm 3/4 muỗng cà phê bột thì là và vắt nửa quả chanh.
  • Trộn đều các nguyên liệu trước khi uống.

Trà xanh với bạc hà và chanh

Trà xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất của bạn. Nó cũng giúp giải quyết tình trạng giữ nước. Catechin trong trà xanh có nhiệm vụ phá vỡ các phân tử chất béo. 

  • Thêm 1 cốc nước và 6-7 lá bạc hà vào chảo.
  • Đun nước cho đến khi nó bắt đầu sôi.
  • Tắt gas và thêm 2 muỗng canh lá trà xanh.
  • Cho phép chúng ngâm trong khoảng năm phút.
  • Dùng rây lọc bỏ lá và đổ vào cốc.
  • Vắt một ít nước cốt chanh và trộn đều. Uống khi còn nóng.

Nước dứa với quế

Một lát dứa chỉ có 42 calo, trong đó chỉ có 4% là carbs. Dứa rất giàu mangan giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, do đó thúc đẩy quá trình giảm cân.

Ảnh minh họa: Internet
  • Cắt dứa thành miếng nhỏ và trộn chúng cho đến khi mịn.
  • Đổ nước ép vào ly và vắt một quả chanh vào đó.
  • Thêm 1/2 muỗng cà phê bột quế và một ít muối đen cho vừa miệng.
  • Trộn tất cả các thành phần và thưởng thức.

Cà phê đen sô cô la

Ảnh minh họa: Internet

Cà phê đen có chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân. Nó cũng giúp kiểm soát huyết áp cao và duy trì lượng đường trong máu.

  • Cho 1 thìa cà phê đen và nước nóng vào cốc.
  • Thêm 1/2 muỗng cà phê hạt lanh và trộn đều.
  • Trên cùng với 1 muỗng cà phê sô cô la đen nghiền.
  • Thưởng thức thức uống ngon bất tận

Hỗn hợp mật ong quế

Trong một nghiên cứu, quế được phát hiện là làm tăng khả năng sinh nhiệt của cơ thể lên tới 20%, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Quế cũng làm giảm cảm giác thèm ăn và cảm giác thèm ăn.

Ảnh minh họa: Internet
  • Đun nóng 1 cốc nước và thêm 2 thìa cà phê bột quế vào đó.
  • Để nguội một lúc.
  • Khi nước ấm, thêm 1 muỗng canh mật ong.
  • Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh.
  • Trộn đều và thức uống đốt cháy chất béo của bạn đã sẵn sàng.

Theo Times of India

Linh Chi (Dịch)

Tin liên quan

Loại trái cây này được ví như 'sứ giả' của thiên nhiên, ôm trọn dinh dưỡng, cực giàu vitamin C,...

Trái cây luôn là một phần thiết yếu trong kế hoạch ăn kiêng giảm cân. Chúng có vị ngọt tự...

Loại hạt này giàu canxi hơn cả sữa, là 'nữ hoàng chất xơ' được săn lùng trong hội giảm cân,...

Hạt chia là một nhân tố được biết đến rất nhiều trong hành trình giảm cân và làm đẹp dáng...

"Vắt mỡ" nhanh lại gom dáng gọn cấp tốc chỉ có thể là loại trà bổ dưỡng này, uống 1...

Khi nói đến việc đạt được cân nặng hợp lý, mọi người nhanh chóng thử các chế độ ăn kiêng...

Loại củ là ‘nhân sâm của người nghèo’, ngày Tết nạp thêm bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe, chẳng lo...

Vì rất nhiều lợi ích, loại củ này được xem như ‘tiểu nhân sâm’ hay ‘nhân sâm của người nghèo’,...

Bật mí 5 món ăn tượng trưng cho may mắn, tài lộc lại đại bổ cho cơ thể, tăng gấp...

Tết Nguyên đán thường đồng nghĩa với những món ăn nhiều calo và nhiều đường. Tuy nhiên, một số món...

Tiệc đầu năm khó thiếu món lẩu, nấu kiểu này coi chừng ung thư tìm đến, lưu ngay bí quyết...

Lẩu chắc chắn có thể tốt cho sức khỏe, miễn là bạn chọn nguyên liệu, súp nền và nước chấm...

Loại thảo mộc này hứa hẹn là 'nhân tố bùng nổ' ngành làm đẹp 2023 nhờ dưỡng nhan siêu đỉnh,...

Trong rừng, trong nhà bếp và thậm chí trong thời trang, nấm có ở khắp mọi nơi. Chúng thậm chí...

Tin mới nhất

Ăn rau muống có tác dụng gì đối với sức khỏe? Ai không nên ăn nhiều rau muống

4 giờ trước

Cách làm cá kèo kho tiêu đậm vị đúng chuẩn Nam Bộ

4 giờ trước

Công thức bánh bông lan cam nướng "3 không" với nồi cơm điện

5 giờ trước

Cách ủ sữa chua phomai núng nính thơm ngon thành công từ lần đầu tiên

10 giờ trước

Loại cây như cỏ dại xưa cho lợn ăn, giờ thành đặc sản có hương vị lạ ở thành phố,...

10 giờ trước

Sợ cá biển tanh mãi không hết mùi, dùng mẹo này chỉ trong tích tắc là hết ngay, cá sạch...

15 giờ trước

Hòa thứ này rửa trứng trước khi cất vào tủ lạnh: Mẹo bảo quản đến cả năm không hư, trứng...

15 giờ trước

Hé lộ cách chọn quả mít xơ múi đều, quả nào ngọt quả đấy, đáng đồng tiền bát gạo

15 giờ trước

Làm mới cơm nhà với món gỏi măng cụt siêu ngon, chua chua ngọt ngọt

15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình