Các nghiên cứu gần đây cho thấy, thành phần tự nhiên trong đậu đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu hàm lượng vitamin, cùng các chất chống oxy hóa. Bởi vậy chúng được các chị em tin tưởng sử dụng để hỗ trợ giảm cân làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt đây cũng là nguồn nguyên liệu dùng phổ biến trong đông y để điều trị các chứng bệnh như sốc nhiệt, hạ sốt, nóng trong, bổ thận, mát gan, sáng mắt… Giờ đây thay vì uống nước đậu đen như bình thường bạn chỉ cần trộn thêm với mật ong nguyên chất để hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Nguyên liệu cần có:

- 300 gam đậu đen

- 500 lít nước lọc

- 1 thìa cà phê muối biển

- Mật ong nguyên chất

- 1 bình đựng có nắp.

Cách làm:

- Đậu đen bạn nên lựa chọn những hạt mẩy đều không bị sâu hay thối bên trong. Nên mua những hạt vẫn còn xanh lòng sẽ tốt cho việc làm đẹp.

- Tiếp tục bạn ngâm chúng qua nước ấm chừng 30 phút trước khi sử dụng.

- Sau thời gian trên cho đậu đen ra giá nhựa để ráo nước.

- Hoàn thành xong, đổ nguyên liệu vào chảo, đặt lên bếp rang đến khi chúng chín vàng, có mùi thơm thì tắt bếp.

- Đợi chúng nguội hẳn thì đổ vào hộp nhựa hoặc lọ thủy tinh, dùng nắp đậy chặt và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để có thể dùng được lâu dài.

Cách dùng:

Bước 1: Hàng ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 50 gam đậu đen rang chín bỏ vào nồi, đặt lên bếp đun trong lửa lớn với 500ml nước lọc cùng với một chút muối biển. Lưu ý: khi nước sôi hãy hạ nhỏ lửa, đun liu riu chừng 15 phút thì tắt bếp.

Bước 2: Sử dụng rây lọc tách bã ra bên ngoài, ép lấy nước cốt nguyên chất.

Bước 3: Hỗn hợp thu được hãy hòa thêm khoảng 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất để thức uống trở nên thơm ngon, đậm đà hơn. Hoàn thành xong bạn nên sử dụng ngay nhằm mang lại kết quả tối ưu nhất.

Công dụng:

Trung bình 1 ly nước đậu đen có khoảng 15 gam protein, 15 gam chất xơ, 40% đồng, 35% vitamin B1, 38% mangan, 24% phốt pho, 20% sắt… Vì thế hãy chăm chỉ thực hiện trong 1 thời gian ngắn nhằm góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ làm đẹp da và loại bỏ lượng mỡ dư thừa nhanh chóng.