Phụ Nữ Sức Khỏe

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống 1 ly trà xanh mỗi ngày?

Chuyên gia cho biết dưới đây là những tác dụng của trà đối với sức khỏe khi tiêu thụ hàng ngày.

Xu hướng uống trà xanh đã tăng đáng kể hiện nay. Cho dù là để điều trị gan nhiễm mỡ, tăng cường độ sáng của da hay nhiều lợi ích khác, trà xanh đã trở thành lựa chọn hàng đầu. Hầu hết mọi người đều coi thức uống này rất hiệu quả để giảm cân và các chuyên gia tin rằng trà cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách tăng cường tỷ lệ trao đổi chất. Các chuyên gia sức khỏe và chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống thức uống lành mạnh này thường xuyên.

Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi nảy sinh liên quan đến việc tiêu thụ trà xanh đúng cách và một câu hỏi quan trọng là về tác dụng của trà đối với sức khỏe khi tiêu thụ hàng ngày. Hầu hết mọi người vô tình mắc phải một số sai lầm khi uống trà xanh. Sau đây là một số sai lầm phổ biến và mẹo quan trọng khi uống trà xanh.

Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia nói gì

Các chuyên gia nói rằng điều cần thiết là phải xem xét thể chất của cơ thể bạn trước khi tiêu thụ trà xanh. Ngoài ra, trà đặc biệt được khuyến khích vào mùa đông. Các chuyên gia khuyên không nên tiêu thụ quá nhiều, ngay cả khi vô tình.

Những sai lầm cần tránh khi uống trà xanh

Tránh uống trà xanh vào mùa hè: Các chuyên gia Ayurveda cho rằng uống trà xanh vào mùa hè có thể dẫn đến chảy máu cam hoặc các tác dụng phụ khác.

Giới hạn một hoặc hai cốc vào mùa đông: Ngay cả vào mùa đông, hãy giới hạn bản thân chỉ uống một hoặc hai cốc. Một số người uống nhiều cốc, hy vọng có thêm lợi ích, nhưng điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

Ảnh minh họa: Internet

Không kết hợp với các loại đồ uống có chứa caffein khác: Nhiều người uống cả trà hoặc cà phê cùng với trà xanh trong suốt cả ngày, điều mà các chuyên gia Ayurveda coi là một sai lầm lớn. Thói quen này có thể gây hại cho cơ thể bạn thay vì có lợi.

Tránh nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa: Những người đã có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc ợ chua nên tránh uống trà xanh. Đối với những người bị khó tiêu, uống trà xanh có thể làm sức khỏe dạ dày xấu đi.

Ảnh minh họa: Internet

Lợi ích của việc uống trà xanh

Các chuyên gia cho biết khi uống một cách có ý thức, lợi ích lớn nhất của trà xanh là kiểm soát cân nặng. Bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trà xanh thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Sức khỏe dạ dày kém có thể dẫn đến nhiều bệnh tật, vì vậy, một dạ dày khỏe mạnh là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng uống trà xanh hàng ngày, thậm chí trong một tháng, có thể bắt đầu cho thấy tác dụng trên da của bạn. Nó có thể cải thiện làn da mặt, giúp da khỏe mạnh hơn.

Các chuyên gia Ayurveda nói thêm rằng trà xanh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, những người bị tiểu đường chỉ nên kết hợp trà xanh vào thói quen của mình theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Hồng Giang

Tin liên quan

Hạt sen vừa mát vừa bổ nhưng "đại kỵ" với những người này, phải hết sức lưu ý khi ăn

Hạt sen không chỉ đơn giản là một món chè giải khát mà còn hỗ trợ điều trị các chứng...

Cải cúc được mệnh danh là “rau hoàng đế” bởi nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà không...

Rau cải cúc được mệnh danh là "rau hoàng đế" vì sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức...

Một loại rau có quả mà người Việt hay vứt đi, hóa ra là "thuốc" chống ung thư tự nhiên,...

Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. ...

Giải mã bí ẩn sức khỏe ẩn chứa trong sô cô la đen

Sô cô la đen, giàu khoáng chất và hợp chất thực vật quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho...

Quả roi vừa ngọt vừa thanh mát lại có 5 tác dụng "diệu kỳ" đối với sức khỏe

Quả roi vừa ngọt thanh mát, giòn tan và hương thơm đặc trưng, quả roi không chỉ là món ăn...

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn cải xoong?

Đâu là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ việc thêm cải xoong vào thực đơn hàng ngày của...

Uống trà đen mỗi ngày: lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Kết hợp uống trà đen vào chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích khác...

Tin mới nhất

6 lợi ích tuyệt vời khi ăn cà chua mà bạn cần biết!

3 giờ trước

Rau ngót được mệnh danh là “thần dược xanh” với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng 3 nhóm...

3 giờ trước

3 món ngon người trung niên và cao tuổi nên ăn trong mùa đông: Vừa ngon lại bổ dạ dày,...

18 giờ trước

Hôm nay thứ 5, hãy nấu thực đơn cơm nhà 3 món ngon miệng thanh mát

18 giờ trước

Nếu không làm món này ăn vào mùa đông thì quả thật đáng tiếc, vừa đơn giản lại thơm, mềm...

18 giờ trước

Những lợi ích đã được khoa học chứng minh của quả việt quất

19 giờ trước

5 công dụng "thần kì" của hành tây đối với sức khỏe nhưng nhiều người không biết

1 ngày 4 giờ trước

Cà tím: Không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe nhưng phải lưu ý 4 điều này

1 ngày 4 giờ trước

Loại rau xanh được bác sĩ khuyến khích người bệnh tiểu đường ăn thường xuyên để phòng ngừa biến chứng

1 ngày 4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình