Áp lực công việc, vấn đề sức khỏe hay cảm giác mất hứng thú là những nguyên nhân phổ biến khiến đời sống tình dục gián đoạn. Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ sức khỏe thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng mà còn có thể làm rạn nứt mối quan hệ tình cảm với bạn đời.

Giảm chất lượng giấc ngủ

Theo WebMD, quan hệ tình dục kích thích cơ thể sản sinh các hormone như oxytocin, endorphin và vasopressin, giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.

Ngoài ra, hormone norepinephrine và serotonin được tiết ra trong quá trình này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và thoải mái hơn. Do đó, khi ngừng quan hệ tình dục, cơ thể có thể mất đi những lợi ích quý giá này, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Hệ miễn dịch suy giảm

Quan hệ tình dục đều đặn, khoảng 1-2 lần mỗi tuần, có thể tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người duy trì tần suất này có nồng độ immunoglobulin A (IgA) - một chất chống vi khuẩn quan trọng - cao hơn so với người không quan hệ. Việc ngừng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể khiến cơ thể mất đi cơ chế bảo vệ tự nhiên này, làm hệ miễn dịch suy yếu và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hơn.

Cơn đau nhức khó thuyên giảm

Quan hệ tình dục không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, tăng sự gắn kết tình cảm mà còn hỗ trợ giảm đau nhức hiệu quả. Khi "yêu", cơ thể giải phóng endorphin - một loại hormone giảm đau tự nhiên - giúp xoa dịu cơn đau đầu, đau lưng, đau cơ, thậm chí là đau do viêm khớp.

Ở phụ nữ, quan hệ tình dục có thể giúp xoa dịu cảm giác khó chịu, giảm chuột rút trong kỳ kinh nguyệt nhờ tác động của hormone endorphin. Vì vậy, ngừng "yêu" trong thời gian dài đồng nghĩa với việc cơ thể bỏ lỡ một "liệu pháp giảm đau" tự nhiên, nhẹ nhàng và hiệu quả.

Nguy cơ mất cảm giác ở âm vật

Âm vật là khu vực nhạy cảm trên cơ thể người với khoảng 10.000 đầu dây thần kinh, theo Healthline. Tuy nhiên, việc ngừng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể khiến âm vật tạm thời thu nhỏ và giảm nhạy cảm - hiện tượng này được gọi là teo âm vật.

Nguyên nhân xuất phát từ việc thiếu lưu thông máu và kích thích cần thiết. May mắn là tình trạng này chỉ mang tính tạm thời. Khi tần suất quan hệ được duy trì trở lại, âm vật sẽ dần phục hồi độ nhạy và linh hoạt như ban đầu

Nguy cơ chảy máu, rách âm đạo

Việc ngừng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể khiến âm đạo co hẹp, mô trở nên mỏng hơn và kém đàn hồi, làm tăng nguy cơ rách hoặc chảy máu khi quan hệ trở lại. Tình trạng này dễ khiến phụ nữ cảm thấy đau đớn, ngại ngùng, thậm chí sợ hãi khi quan hệ.

Đặc biệt, ở phụ nữ mãn kinh, hiện tượng khô và kích ứng âm đạo thường xuyên xảy ra do suy giảm nội tiết tố estrogen. Để khắc phục, có thể sử dụng chất bôi trơn, kem dưỡng ẩm hoặc liệu pháp estrogen liều thấp nhằm cải thiện độ ẩm và tính đàn hồi cho âm đạo

Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Tần suất quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nghiên cứu dài hạn công bố trên tạp chí European Urology năm 2016 cho thấy tần suất xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt có mối quan hệ nghịch đảo.

Cụ thể, nam giới xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể so với những người chỉ xuất tinh 4-7 lần mỗi tháng. Do đó, việc ngừng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể khiến nam giới bỏ lỡ lợi ích bảo vệ này.