Nhiều người đều biết uống rượu nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, nhưng họ vẫn bất chấp nhận điều đó. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sau khi ngừng uống rượu, những thay đổi trong cơ thể có thể vượt quá sức tưởng tượng của bạn.

Dưới đây là những tác dụng bạn nhận được sau 1 tháng từ bỏ rượu bia.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một số người nói rằng rượu giúp ngủ ngon, sự thật thì ngược lại, rượu không cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sau khi uống, bạn sẽ phải đi vệ sinh, uống nước và thậm chí nôn mửa, rất khó để có một giấc ngủ ngon. Nếu kiêng rượu trong thời gian nhất định, bạn có thể ngủ yên bình mỗi ngày.

Giảm nguy cơ ung thư

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Hoa Kỳ, uống rượu bia thường xuyên vô tình kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số bộ phận trong cơ thể.

Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư ruột kết, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.

Ổn định huyết áp

Tờ Boldsky cho biết, các thành phần hóa học trong rượu có nguy cơ làm tăng huyết áp của một người, đó là lý do tại sao hầu hết các “dân nhậu” thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt hơn mức bình thường sau khi sử dụng loại đồ uống này.

Nếu bỏ rượu bia, huyết áp của bạn sẽ ổn định hơn.

Tăng năng lượng trong cơ thể

Theo các chuyên gia, uống nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể và gây ra tình trạng mệt mỏi liên tục.

Vì vậy, từ bỏ rượu bia hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện được chất lượng cuộc sống, giữ mức năng lượng ở mức ổn định và luôn tràn trề sinh lực.

Cải thiện tình trạng da

Do tổn thương gan, những người uống rượu trong thời gian dài sẽ có triệu chứng da sạm. Điều này là do các chất độc hại trong rượu, sau khi gan bị tổn thương, chất độc không thể được thải ra kịp thời, và sẽ xâm nhập qua da, làm cho da xấu đi.

Sau khi kiêng rượu, tình trạng da sẽ được cải thiện đáng kể, nếu tiếp tục duy trì làn da sẽ trở nên hồng hào và sáng mịn.

Cải thiện chất lượng tình dục

Báo VietNamNet dẫn nguồn trang QQ cho biết, nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu vang có thể làm tăng hương vị của cặp vợ chồng và tốt cho tình dục nhưng đây không phải sự thật.

Rượu có thể cản trở sự cương cứng bộ phận sinh dục nam và làm giảm ham muốn tình dục nữ.

Giảm cholesterol

Như đã nói ở trên, uống rượu sẽ dẫn đến tăng cân, và khi bạn tăng cân, lượng cholesterol trong cơ thể sẽ tăng lên.

Sau khi bạn ngừng uống rượu, cholesterol trong cơ thể cũng sẽ giảm, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.

Giảm nguy cơ ung thư

Rượu liên quan đến nhiều loại ung thư, như ung thư gan, ung thư vú và ung thư miệng.

Nghiên cứu cho thấy thời gian cai rượu càng lâu, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng các mô thần kinh của não và tăng nguy cơ đột quỵ. Lý do chính là rượu có thể làm cho huyết áp và nhịp tim của người uống không ổn định, đồng thời làm tê liệt các dây thần kinh.

Giảm cân

Rượu là đồ uống chứa lượng calo cao nhưng lại rất ít chất dinh dưỡng. Theo một số nghiên cứu, nếu bạn sử dụng rượu dù chỉ 1 lần/tuần cũng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, gây tăng cân. Chính vì vậy, bỏ rượu bia sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả.

Trên đây là những lợi ích bạn nhận được sau khi từ bỏ rượu bia. Hãy từ bỏ rượu bia ngay từ hôm nay nhé.