Phụ Nữ Sức Khỏe

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn lá lốt?

Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, vậy lá lốt có tác dụng gì?

Lá lốt là loại rau được dùng nhiều trong bữa ăn của người Việt. Lá lốt có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Ngoài ra lá lốt cũng được coi là thần dược chữa được nhiều bệnh.

Lá lốt có mùi thơm đặc trưng, có thể làm rau gia vị cũng có thể cuốn chả, nấu canh rất tốt cho sức khoẻ.

Thành phần dinh dưỡng của lá lốt

Trang Sohu các nghiên cứu cho biết, cây lá lốt gồm lá, thân, rễ đều là những dược liệu quý. Trong lá lốt chứa nhiều vitamin, protein và axit amin, đồng thời vitamin E và lutein chứa trong loại lá này là những hoạt chất chống oxy hóa tốt.

Lá lốt chứa hàm lượng cao canxi, sắt, kali, và các nguyên tố vi lượng cần thiết khác cho cơ thể con người.

Lá lốt rất tốt cho sức khoẻ

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn lá lốt?

Nghiên cứu hiện đại cho thấy, trong lá lốt chứa piperine, piperolotin, piperolotidin, tinh dầu. Các hoạt chất này có thể làm tăng sự hấp thu vitamin B và beta-carotene của cơ thể, đồng thời chống trầm cảm, tăng lipid máu, xơ vữa động mạch, giúp hạ huyết áp. Tinh dầu trong lá lốt tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau.

Ngoài ra, tinh dầu dễ bay hơi trong lá lốt có tác dụng chống loạn nhịp tim, hạn chế tình trạng thiếu oxy và thiếu máu cục bộ cơ tim. Lá lốt cũng có thể giảm ho, hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.

Bạn không chỉ dùng lá lốt chế biến món ăn, mà lá lốt cũng có thể dùng nấu nước ngâm chân. Ngâm chân bằng lá lốt hỗ trợ giảm tình trạng viêm khớp, lưu thông khí huyết ở bàn chân tốt hơn, cải thiện giấc ngủ và chống hôi chân.

Lưu ý khi ăn lá lốt

Theo các chuyên gia, tuy tốt cho sức khoẻ nhưng bạn chỉ nên ăn lá lốt ở lượng vừa phải. Nếu ăn quá nhiều lá lốt có thể gây kích ứng dạ dày, tiêu chảy.

Ngoài ra, những người bị nóng gan, nhiệt miệng, đau dạ dày không nên dùng lá lốt, tránh ảnh hưởng không tốt tới tình trạng bệnh.

Hãy ăn lá lốt đúng cách để cơ thể nhận được những tác dụng tốt nhất nhé.

Theo THANH THANH/VTC News

Tin liên quan

Không phải gà, loại thịt được ví như 'thuốc bổ thượng hạng', rẻ hơn thịt lợn: Mùa đông kết hợp...

So với thịt gà, thịt bò, thịt vịt chứa nhiều chất béo lành mạnh, ít cholesterol, y thư cổ ví...

Ốc luộc ngon nhưng lại 'đại kỵ' với 3 nhóm người này

Ốc luộc là món ăn khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được...

Uống nước lá tía tô tươi có tác dụng gì?

Uống nước lá tía tô tươi có tác dụng gì là băn khoăn của không ít người, hãy cùng...

Khoai tây kỵ thực phẩm gì?

Mùa đông là thời điểm khoai tây có nhiều, loại củ này dễ chế biến, mang lại lợi ích cho...

Gạo nếp có tác dụng gì với sức khoẻ?

Gạo nếp nấu xôi là một trong những thực phẩm quen thuộc của người Việt, vậy gạo nếp có tác...

Công dụng của rau bắp cải không phải ai cũng biết

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong mùa đông, là loại rau phổ biến nhưng không phải ai cũng...

3 thời điểm vàng để uống cà phê, muốn tỉnh táo và đêm không mất ngủ chỉ cần theo đúng...

Cà phê là một trong những đồ uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, câu hỏi...

Tin mới nhất

Không thể về nhà khi vợ đột ngột qua đời, sau khi nói chuyện điện thoại với con gái, tôi...

50 phút trước

Chồng qua đời, 3 năm tôi ở vậy phụng dưỡng bố chồng bệnh tật, ngày giỗ của anh, ông bất...

51 phút trước

Đêm trước ngày lên tòa để ly hôn, nửa đêm anh bất ngờ làm điều này khiến tôi rưng rưng...

52 phút trước

Chồng mới mất chưa tròn năm, hôm ấy nghe lời đề nghị của anh chồng, tôi giật mình không tưởng

1 giờ trước

Đêm cuối trước khi ra tòa ly hôn, chồng bất ngờ gõ cửa rồi đưa ra lời đề nghị khiến...

1 giờ trước

Mẹ chồng yêu cầu tôi kế hoạch năm sau cưới, ai cũng phẫn nộ khi biết lý do phía sau...

1 giờ trước

Ngày giỗ con trai nhưng con dâu lại bế về 1 đứa trẻ, mẹ chồng sau phút kinh ngạc thì...

3 giờ trước

Thấy chàng trai quá nhếch nhác nên cô gái cười khẩy, nào ngờ dứt câu lại nhận được cú sốc...

3 giờ trước

Anh chồng sướng rơn người khi mẹ bảo: 'Con đón bồ về đây mẹ chăm' ngờ đâu phải xem màn...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình