Mai Ngọc được biết đến là "MC đẹp nhất VTV". Nổi tiếng là người có gu ăn mặc đẹp, cô chia sẻ chính thể thao đã biến cô thành một con người khác hoàn toàn.
Mới đây, MC Mai Ngọc chia sẻ, cô đã đạt mục tiêu giảm 7kg trong 3,5 tháng nhờ việc đều đặn tập gym mỗi ngày và ăn uống khoa học. Theo Mai Ngọc, các chỉ số cơ thể của cô đều ở mức tốt, mỡ nội tạng thấp. "Từ một "bánh bèo" chính hiệu, giờ đây tôi hoàn toàn có thể nhảy dây 1000 cái trong vòng 15 phút, đi chơi Golf 5 tiếng ngoài trời phăng phăng bất kể mưa, nắng. Ngủ từ 10h tối và thức giấc lúc 5h sáng.
Theo tìm hiểu, ở thời điểm hiện tại Mai Ngọc cao 1,72m, nặng 53kg, vòng eo 58,5 cm và đã có cơ bụng 4 múi. Với các con số hiển thị trên, "cô gái thời tiết" xứng danh "MC có body đẹp nhất VTV'.
Dù đã có thân hình vạn người mê, Mai Ngọc chưa có ý định dừng lại. Cô nàng đặt mục tiêu đạt cơ bụng 6 múi, giữ nguyên cân nặng, tăng cơ, giảm mỡ. Nói về về động lực tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, Mai Ngọc cho hay, bản thân là người năng động, thích hoạt động thể thao. Khi giãn cách xã hội, Mai Ngọc chỉ đi làm rồi về nhà nên đã tự tạo một phòng tập gym tại nhà để luyện tập, dễ ngủ hơn. Không chỉ có cơ thể khỏe, đẹp, tinh thần cô cũng sảng khoái, vui vẻ hơn rất nhiều nhờ chơi thể thao.
Trên trang cá nhân, thời gian gần đây, Mai Ngọc chăm chỉ khoe hình ảnh tập luyện và trở thành động lực khiến các fan của cô cùng tập luyện để có vóc dáng đẹp. Cụ thể, Mai Ngọc chia sẻ: "Hãy cứ tưởng tượng cơ thể bạn là một quả cam. Nếu bạn nhịn ăn thì như quả cam mất nước, bên ngoài héo úa, nhăn nheo, bên trong úng. Một quả cam tập luyện dầm mưa dãi nắng chắc chắn bên ngoài có lớp vỏ bóng bẩy, bên trong ngọt nước... Muốn gày không có nghĩa là nhịn ăn bỏ bữa. Ăn uống khoa học kết hợp thể thao để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mới là tôn chỉ của tôi". Nữ MC đẹp nhất VTV nói thêm.
Ngoài việc chăm chỉ luyện tập gym tại nhà, Mai Ngọc còn là một tín đồ yêu thích của bộ môn Golf.
