Phụ Nữ Sức Khỏe

Hồ Ngọc Hà không ăn, chỉ uống thứ này mà vẫn sở hữu dáng chuẩn như gái 18

Bà mẹ ba con có tuyệt chiêu giữ dáng nhờ những bữa không ăn chỉ uống loại nước này.

Như nhiều mẹ bầu khác, Hồ Ngọc Hà cũng lo lắng về vóc dáng sau sinh nhất là về vòng hai, bởi da bụng bị nứt, rạn, chảy xệ. Hà Hồ bắt đầu tập gym trở lại với sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại nhà. Các buổi tập được thiết kế theo yêu cầu riêng của cô nhằm tăng sức bền, cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng... Bên cạnh đó cô còn tập luyện yoga cùng mẹ ruột để cân bằng cuộc sống, giúp thư giãn và có suy nghĩ tích cực giúp cơ thể đẹp và khoẻ từ bên trong. Bộ môn này còn làm người đẹp cân bằng về mặt tinh thần, duy trì sự tươi trẻ, dẻo dai. 

Ngoài việc tập luyện, nữ hoàng giải trí cũng chú trọng về khẩu phần ăn của cô mỗi ngày, để đảm bảo vừa đủ chất không tăng cân thêm mà vẫn đủ đầy chất dinh dưỡng trong sữa mẹ để cho các con bú. Những món ăn gần đây của Hồ Ngọc Hà có thể kể đến như bánh mì đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn... Dù ăn ít, bà mẹ ba con vẫn uống sữa tươi không đường, trà gạo lứt đỗ đen.... Vào buổi tối hoặc khi thèm ăn vặt, cô dùng ngô luộc để no lâu.

Tuy vậy, có những ngày mỹ nhân đình đám còn cho biết không ăn, chỉ uống. Cụ thể cô dùng thức uống hỗn hợp bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, một thìa protein và chút sữa hạt hạnh nhân… Thức uống này giúp cho Hà Hồ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà không cần ăn thêm, tuy vậy thỉnh thoảng cô mới dùng một lần như một loại thức uống xen kẽ làm thanh lọc cơ thể và mang lại một sức khỏe tốt. 

Ở nhà mùa dịch Hồ Ngọc Hà đẹp toàn diện từ tóc, body cho đến làn da.

Có những ngày cô không ăn mà chỉ uống sinh tố hỗn hợp. 

Loại nước mà Hồ Ngọc Hà uống như một dạng sinh tố hỗn hợp giúp hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng và tốt cho cơ thể lẫn đường tiêu hoá.

Bạn có thể làm theo công thức của Hà Hồ hoặc thay đổi những loại trái cây, rau củ khác tùy thích miễn chúng có thể kết hợp được với nhau. 

Hành trình lấy lại vóc dáng thần kỳ của bà mẹ 3 con đình đám Vbiz.

Một điều quan trọng giúp Hồ Ngọc Hà có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng như hiện nay đó chính là việc tập luyện thể thao trong thai kỳ. Theo đó, từ những tháng đầu của thai kỳ, mỹ nhân họ Hồ cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, vừa giúp cơ thể không tích nhiều mỡ thừa. Cô không uống nhiều sữa công thức như các mẹ bầu khác, hạn chế tối đa tinh bột như cơm trắng để không bị tăng lố số cân hay tích mỡ trong cơ thể. 

Thông qua chế độ dinh dưỡng của Hồ Ngọc Hà, ta có thể thấy được khẩu phần ăn quyết định rất lớn đến việc giữ gìn vóc dáng ngoài việc kết hợp với luyện tập đều đặn. Bên cạnh đó các mẹ bầu cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu thai kỳ và suốt quãng thời gian sau sinh để trở về được vóc dáng thanh xuân của mình. 

Yoga là một phần không thể thiếu giúp Hồ Ngọc Hà lấy lại vóc dáng và cân bằng cuộc sống.

Hồ Ngọc Hà cao tay tập luyện cùng các con.

Cô tận hưởng cuộc sống gia đình luôn suy nghĩ tích cực để giữ gìn nét thanh xuân. 

Hồ Ngọc Hà trẻ đẹp như gái đôi mươi sau sinh cùng body nuột nà hơn cả ngày xưa.

Theo Jay/ Phụ nữ Việt Nam

Tin liên quan

Netizen hé lộ nguyên nhân thực sự khiến Angela Baby muốn quay lại với Huỳnh Hiểu Minh

Mới đây một tài khoản mạng xã hội đã công khai đăng tải lý do khiến Angela Babay muốn nối...

Triệu Cơ xinh đẹp nhất màn ảnh Hoa Ngữ: Là bạn thân của Viên Vịnh Nghi, sinh con khi chưa...

Từng là đại mỹ nhân Hong Kong rất được kỳ vọng sẽ nổi đình đám nhưng chỉ vì lựa chọn...

Ái nữ nhà Quyền Linh đăng ảnh mờ mờ - ảo ảo nhưng nhan sắc chuẩn "thần tiên tỉ tỉ"...

Bé Lọ Lem khiến dân mạng 'bấn loạn' trước nhan sắc xinh đẹp ngọt ngào của mình.

Diện bikini bé xíu, Ngọc Trinh lộ vòng eo ngấn mỡ như 'gái nạ dòng', fan hốt hoảng hỏi 'vòng...

Vòng eo ngấn mỡ của Nữ hoàng nội y khiến fan bàn tán mãi không thôi.

Mặc đồ ngủ quá sexy khi cổ vũ đội tuyển Việt Nam, hot girl Trâm Anh 'lộ hàng' khiến fan...

Vì bộ đồ ngủ quá ngắn nên trong một chút phấn khích hot girl Trâm Anh đã bị hớ hênh...

Choáng ngợp trước tủ quần áo khủng toàn hàng hiệu của siêu mẫu đắt giá nhất thế giới - Kendall...

Không hổ danh là siêu mẫu đắt giá nhất thế giới, Kendall Jenner trang hoàng cho tủ đồ của mình...

Xuất hiện "hot girl dưa hấu" sở hữu gương mặt xinh đẹp tựa nữ thần, nhưng vòng 1 khủng lại...

Cô gái khiến cộng đồng mạng xôn xao khi thả dáng bên vườn dưa chính là hot girl Đài Loan...

Tin mới nhất

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

6 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

6 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

6 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

6 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

7 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

12 giờ trước

Nghiên cứu chỉ ra lợi ích sức khỏe bất ngờ của chất nhầy trên da cá: Chống lại vi khuẩn...

12 giờ trước

Nghiên cứu mới: Cúm ảnh hưởng tới sức khỏe não bộ còn hơn cả nhiễm COVID-19

12 giờ trước

Vì sao bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa?

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình