Từ lâu, mật ong đã được dân gian tin dùng như một vị thuốc quý có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và chữa được nhiều căn bệnh. Ngoài việc kết hợp mật ong với một số món ăn để tăng thêm hương vị, bạn nên uống "thần dược" này vào mỗi buổi tối vì những lợi ích dưới đây.

Ngủ ngon hơn

Nhờ dồi dào hàm lượng vitamin, khoáng chất cùng hormone trytophan, mật ong giúp bạn bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt, nguồn trytophan là thành phần quan trọng giúp bạn thư giãn, thoải mái, giải tỏa những căng thẳng sau ngày dài làm việc. Mật ong cũng giàu glycogen - chất rất tốt cho hoạt động của não bộ. Chất này cũng kết hợp với tuyến thượng thận chống lại adrenaline và cortisol - hormone khiến bạn mất ngủ.

Mỗi buổi tối, chỉ cần uống 1 ly mật ong pha với nước ấm (khoảng 40 độ C), bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Giảm huyết áp

Không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn, mật ong còn là "thần dược" cải thiện tình trạng tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tim và suy thận. Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa, được chứng minh giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu.

Mật ong còn chứa nhiều hợp chất, giúp biến đổi chất béo trung tính trong máu là triglyceride (làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường) thành những chất tốt, có khả năng làm sạch máu.

Mỗi buổi tối, hãy uống một muỗng canh mật ong để ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp, từ đó, giảm thiểu các bệnh tim mạch, thận và tiểu đường.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Công dụng được biết đến rộng rãi của mật ong là tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong giàu chất chống oxy hóa, vitamin C cùng nhiều khoáng chất giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng do các loại virus, vi khuẩn gây ra.

Mật ong còn là chất kháng khuẩn, giúp nhanh chóng chữa lành vết thương. Đồng thời, thường xuyên uống mật ong còn giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

Uống một muỗng canh mật ong pha với nước ấm vào mỗi buổi tối giúp bạn có hệ miễn dịch khỏe hơn và làn da tươi sáng, mịn màng.