Bữa tối giàu năng lượng
Một suất mì Ý spaghetti xào thịt hoặc hải sản tràn ngập hydrocarbon (giàu các hợp chất kích thích sản xuất serotonin) cùng các thành phần tryptophan giải tỏa stress sẽ cải thiện trạng thái tinh thần và kích hoạt vận động.
Bổ sung vào đĩa spaghetti, nhất thiết phải có lượng gia vị thích hợp, theo những nghiên cứu mới nhất, gia vị là chất kích thích thật sự phát huy tác dụng. Các gia vị như rau thơm, ớt, quế, bột ca ri, gừng, hạt tiêu… cải thiện chất lượng tiêu hóa và tuần hoàn máu và quan trọng nhất, đáp ứng đủ nhu cầu “cậu nhỏ”, “cô bé”.
Ly espresso dĩ nhiên được chọn làm món điểm tâm hợp lý. Cà phê tiềm ẩn 3 hợp chất ma mị: Cofein, teobromine và phenyloetyloamin. Đó là những thành phần gây hiệu ứng tiết xuất endorphine, hợp chất được ví như chất kích thích tự nhiên, xui khiến người trong cuộc ham muốn gần gũi.
Trường hợp người đẹp e ngại nguy cơ tăng cân sau bữa tối giàu năng lượng? Hãy giải thích, một chút mô mỡ sẽ giúp nàng xua tan hội chứng trầm cảm mùa đông- chứng bệnh rình rập phái đẹp gấp đôi các mùa còn lại trong năm. Hiệu ứng tuyệt vời có được nhờ nồng độ leptin cao.
Leptin là hormone, sản phẩm của tế bào mỡ. Nồng độ leptin trong cơ thể phụ nữ càng cao, người dẹp càng ít khi có cảm giác sợ hãi hoặc tâm trạng khó chịu, TS. Elizabeth Lawson, Đại học Y Harvaed khẳng định.
Trò chuyện, vé vào cửa sex
Sau bữa ăn tối nhẹ bụng, nhưng giàu năng lượng, công đoạn tiếp theo là trò chuyện. Những mẩu chuyện vui, hài hước giúp người đẹp giải phóng khỏi trạng thái căng thẳng, chán nản dồn nén sau ngày làm việc, phát huy hiệu quả y hệt masage. Nó được ví như vé vào cửa sex.
Giải pháp phụ hóa giải tâm trạng chán nản mùa đông có thể là lắp đặt hệ thống đèn chiếu sáng màu xanh da trời. Ánh sáng xanh da trời (có thể dùng bóng LED) không chỉ cải thiện không khí phòng ngủ, mà còn hỗ trợ cơ thể hoạt động.
Những trắc nghiệm do GS. Gilles Vandewalle, Đại học Liege thực hiện đã chứng minh, ánh sáng mầu xanh da trời có thể hiệu quả trong chữa trị trầm cảm, cải thiện khả năng tập trung và chống mệt mỏi.
Đánh bài tăng testosterone!
Không khí ganh đua tăng nồng độ hormone sex. Ngoài trò chuyện, trò giải trí đánh bài tam cúc hoặc tú lơ khơ là giải pháp lý tưởng hâm nóng đêm dài mùa đông.
Kết quả những nghiên cứu công bố trên tạp chí Evolution and Human Behaviour cho thấy, cơ thể phụ nữ thắng cuộc trong lúc “đỏ đen” cũng tăng nồng độ testosterone , trong khi với phái đẹp hormone nam tính này là động lực xui khiến người đẹp sẵn sàng thực hành sex.
Bởi mày râu chắc chắn đã đủ testosterone, vậy nên hãy hào phóng tạo cơ hội, để phu nhân thắng càng nhiều ván càng tốt.
Hương vị quyến rũ
Trong cuốn sách Wagina. Kobieca seksualnosc w historii kultury, chuyên gia tình dục, TS. Catherine Blackledge nhấn mạnh, khứu giác là tri giác tình dục. Cuối thế kỷ XIX khoa học đã chứng minh, có mối liên hệ sinh lý học trực tiếp giữa khứu giác và các cơ quan sinh dục.
Vì thế, trước giờ G, đêm đông, chàng hãy mua vài cây nến thơm. Các mùi hương hoa bạch đàn, hoa cúc, hoắc hương, oải hương… từ lâu đã nối tiếng giàu tiềm năng hâm nóng, kích hoạt.
Có thể mua thêm dầu massage chiết xuất từ các loại hoa đã kể. Và kiên nhẫn thực hiện công đoạn massage ngốn khá nhiều thời gian, bắt đầu từ xoa bóp vùng gáy, cổ bả vai- nơi tích tụ căng thẳng, di chuyển dần xuống dọc sống lưng, đến vùng mông, đùi… phu nhân.
Yêu chậm rãi
Ngày giá lạnh, người đẹp có hứng dành nhiều thời gian hơn trên giường ngủ.
“Hãy bắt đầu bằng những thao tác vuốt ve, âu yếm chậm rãi, có vẻ như lười nhác, nhưng giàu cảm xúc”- TS. Patti Taylor, tác giả cuốn Expanded Lovemaking tư vấn.
Thỏa thuận với nàng, lần lượt trong thời gian vài phút, sẽ tập trung âu yếm bộ phận cụ thể, sau đó sẽ đổi ca. Cách làm này tạo cơ hội phát hiện cách thức mới cặp đôi mang lại cho nhau cảm giác thú vị.
Tiếp theo là massage hai bàn chân nàng. Với chị em, bàn chân ấm là điều kiện cần thiết, để bùng nổ trong thực hành sex. Nó tăng 30% cơ may đạt cực khoái.
Sau công đoạn này, chàng có thể tự tin thực hiện những công đoạn còn lại.
