Phụ Nữ Sức Khỏe

Giải nhiệt mùa hè: Công thức làm sinh tố dâu đơn giản nhưng thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình

Sinh tố là thức uống tươi ngon quen thuộc, bổ dưỡng và cách làm món đồ uống này cũng rất đơn giản.

Có khá nhiều cách làm sinh tố dâu tây được chia sẻ, tuỳ khẩu vị mà bạn có thể lựa chọn và điều chỉnh thành một công thức riêng phù hợp với gia đình mình. Dưới đây là một công thức được nhiều người ưa thích và khen ngợi.

  Công thức được nhiều người ưa thích và khen ngợi. Nguồn:Internet

Nguyên liệu làm sinh tố dâu tây

- 10 quả dâu tây

- 125ml sữa

- 5 viên đá lạnh

- 3 muỗng kem tươi (không bắt buộc)

  • 1 muỗng canh đường (không bắt buộc)   

Cách làm sinh tố dâu tây

Bước 1: Sơ chế dâu tây

Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi hoặc bổ làm 4 tuỳ ý. Bạn có thêm hoặc bớt số lượng dâu tuỳ vào kích cỡ của quả và vào sở thích của bạn. Dâu tây cắt nhỏ giúp dễ xay hơn. Bạn cần chắc chắn dao và thớt phải sạch.

Bước 2: Xay sinh tố dâu tây

Cho dâu vào máy xay sinh tố sau đó thêm sữa tươi vào. Nếu không có sữa tươi bạn cũng có thể thay thế bằng sữa chua cũng rất ngon.Lúc này, bạn hãy cho thêm đá viên vào. Đá xay cùng vào dâu làm sinh tố mát hơn nhưng lại loãng hơn.

Do đó, nếu thích sinh tố đặc, bạn có thể bỏ đá khi uống chứ không cần xay nữa. Bật máy xay, xay nhuyễn tất cả.Tuỳ thuộc vào độ mạnh của máy xay và kích thước của viên đá mà bạn có thể mất khoảng 15 giây là xong.

Bước 3: Thêm đường

Nếu sinh tố dâu đã đủ ngọt thì bạn có thể không cần thêm đường nhưng nếu hơi chua, bạn cho thêm đường rồi bật máy xay thêm vài giây nữa là xong.

Nếu bạn thích hương vị tự nhiên có thể thêm mật ong vào cũng rất ngon.

Bước 4: Thưởng thức

Đổ sinh tố dâu tây ra ly, trang trí 1 miếng dâu lên thành cốc cho đẹp rồi thưởng thức ngay thôi!

Khả Nhi(t/h)

Tin liên quan

4 loại cá vừa ít dinh dưỡng lại còn chứa hàm lượng thủy ngân 'cực cao', tạp chất độc hại...

Cá là loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, thế nhưng có những loại cá chứa hàm lượng thủy...

Nhận biết thịt có GIUN SÁN cực đơn giản, thấy thì vứt ngay tránh để lâu kẻo 'mở đường' cho...

Để có thể phát hiện thịt lợn, bò bị nhiễm giun sán, bạn có thể sử dụng biện pháp...

Loại củ dân dã chợ nào cũng bán nhưng có công dụng chẳng khác nào 'thuốc bổ': Là 'thần dược'...

Trong cuộc sống mỗi ngày nhấp nháp một miếng gừng có kích thước khoảng 1,5 cm, cơ thể sẽ chuyển...

Tôm hấp phú quý - Món ăn thơm ngon đẹp mắt cho bàn tiệc, đơn giản dễ làm, 'nịnh bụng'...

Dưới đây là công thức làm tôm hấp theo cách này không chỉ có hương vị tươi ngon mà còn...

Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn mới tốt cho sức khỏe? Câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng...

Dùng song song mỡ lợn và dầu ăn trong việc nấu ăn hàng ngày, nhưng có bao giờ bạn hỏi...

5 sai lầm cần lưu ý khi sủ dụng mì chính gây hại cho sức khỏe - đừng biến loại...

Mì chính là loại gia vị quen thuộc trong các căn bếp Việt. Tuy nhiên khi sử dụng mì chính...

7 tác dụng phụ 'khôn lường' khi ăn dưa chuột - đừng dại mà mua dự trữ trong nhà!

Dưa chuột là loại thực phẩm dễ ăn, quen thuộc với nhiều gia đình Việt. Thế nhưng, ít ai biết...

Tin mới nhất

Giá vàng hôm nay 12/5/2024: Vàng SJC đảo chiều 'lao dốc', vẫn cao trên 91 triệu đồng/lượng

6 giờ trước

Ngày của Mẹ 2024: 5 mẹo thiền giúp mẹ rèn luyện sự bình tĩnh trong cuộc sống hàng ngày

6 giờ trước

30 năm mới biết mẹo hay: Đổ một bát nước nóng xuống cống, bí mật bất ngờ tiền triệu không...

6 giờ trước

Hà Nội ghi nhận ca não mô cầu đầu tiên trong năm 2024: Có tỷ lệ tử vong cao, để...

1 ngày 6 giờ trước

Cặp vợ chồng sinh 15 đứa con ở Gia Lai, nhiều người ồ ạt đến 'xin vía': 'Tôi quyết tâm...

1 ngày 6 giờ trước

Xót xa: Cụ ông 80 tuổi ở Hà Nội ngủ gật bên sạp hàng vỏn vẹn vài quả trứng, đôi...

1 ngày 6 giờ trước

Giá vàng hôm nay 11/5/2024: Vàng SJC tăng như vũ bão, vượt khỏi mốc 92 triệu đồng/lượng

1 ngày 6 giờ trước

Diễn biến sức khỏe mới nhất của nữ bác sĩ bị tấm kính ở quán cafe rơi trúng người

1 ngày 6 giờ trước

Nguyên nhân ban đầu vụ nổ lò hơi khiến 6 người không qua khỏi tại Đồng Nai: Thiết bị đã...

1 ngày 6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình