Phụ Nữ Sức Khỏe

Gần gũi xong, chớ vội làm 2 điều này kẻo rước họa vào thân

Sau khi "ân ái", có 2 việc nam giới đừng vội làm kẻo hại thân hại thận

Không đi ngủ ngay

Nam giới thường cảm thấy mệt mỏi sau khi ân ái, vì vậy mà nhiều người có thói quen ngủ ngay vì nghĩ rằng điều này sẽ làm giảm bớt mệt mỏi và nhanh khôi phục sức lực hơn. Việc này không chỉ ảnh hưởng tới cảm xúc của đối tác khiến họ không vui mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài đến tận ngày hôm sau.

Trong quá trình gần gũi, các dây thần kinh giao cảm của cơ thể con người ở trạng thái căng thẳng, hormone sinh dục tiết ra mạnh mẽ, lúc này không chỉ cơ quan sinh dục của cả hai bên trong trạng thái sung huyết mà rất nhiều mô trên cơ thể cũng tham gia vào quá trình sinh lý đặc biệt này từ giai đoạn hưng phấn đến giai đoạn cực khoái, chẳng hạn như: nhịp tim tăng, huyết áp tăng, nhịp thở tăng, mạch máu ở da toàn thân giãn ra, tăng tiết mồ hôi… Do đó lượng máu đến tim và não sẽ giảm, dễ gây thiếu máu cục bộ tạm thời và thiếu oxy tế bào não, có thể dẫn đến mệt mỏi toàn thân.

Do vậy, sau khi gần gũi, bạn có thể nằm yên khoảng 20 đến 30 phút, từ từ thả lỏng cơ thể và tinh thần, dần dần thần kinh giao cảm được thả lỏng, từ đó phục hồi thể lực và sinh lực.

Không tắm ngay

Quan hệ tình dục là một hoạt động tương đối vất vả và việc tắm ngay sau đó có thể gây hồi hộp, hen suyễn và các triệu chứng khác.

Vì vậy, hãy nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi ân ái rồi mới bước vào nhà tắm và cần chú ý không sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi tắm trong thời điểm này. Ngoài ra, những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, thiếu máu thì cần nghỉ ngơi lâu hơn trước khi tắm.

Đặc biệt, tắm nước lạnh sau khi ân ái sẽ khiến các mạch máu co lại đột ngột, một lượng lớn máu sẽ dồn về tim nên tăng gánh nặng cho tim.

Nhiệt độ nước tắm ngang với nhiệt độ cơ thể, nước ấm có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu trở lại trong khoang chậu hoặc cơ quan sinh sản và giảm đau nhức cho cơ thể.

Ngoài ra, trước khi yêu, bạn cũng nên "2 không":

1. Không ăn quá nhiều

Không chỉ vấn đề về hơi thở hay đầy hơi khi bạn ăn quá nhiều. Mà điều đáng lo lắng là bạn có thể rơi vào giấc ngủ trước khi cuộc yêu bắt đầu. Hãy suy nghĩ về tình dục như một buổi tập luyện, bởi trước khi tập bạn sẽ không được phép ăn quá nhiều với cơm, canh, thức ăn hay trái cây tráng miệng.

Bởi ăn xong, bạn gặp phải tình trạng "hôn mê thực phẩm" (ngủ sau ăn) là điều khá thực tế. Tất cả các calo, chất béo hay cả đồ ăn ngọt chất đầy dạ dày của bạn sẽ làm các tín hiệu truyền đi từ bộ não để kích hoạt hoạt động cơ thể trở nên khó khăn.

Các tín hiệu não trở nên chậm chạp để tiếp nhận các hoạt động khác do đang phải tập trung vào việc tiêu hóa. Đặc biệt, khi bạn ăn quá nhiều, cơ thể bạn sẽ giải phóng insulin cho quá trình tiêu hóa, đồng thời tác động làm sản sinh ra serotonin và melatonin trong não nhiều hơn, chính là hormone gây ra cơn buồn ngủ cho bạn.

2. Không uống rượu quá nhiều

Có thể rượu sẽ khiến bạn có chút kích thích ban đầu nhưng nó lại là rào cản cho cuộc ái ân của bạn bởi hưng phấn và cực khoái trở nên khó khăn hơn. Rượu làm giãn nở các mạch máu, nồng độ cồn trong máu sẽ khiến máu di chuyển về dương vật chậm và không chất lượng nên dễ làm khó cương cứng hoặc rối loạn cương cứng.

Theo Phương Nghi (t/h)/Gia Đình và Xã Hội

Tin liên quan

Đàn ông thích quan hệ với phụ nữ béo hay mảnh mai? 3 người trong cuộc chia sẻ thật lòng

Nam giới thích hẹn hò, yêu đương với phụ nữ béo hay mảnh mai? Hãy cùng nghe chia sẻ ý...

Vì sao đàn ông càng già càng thích quan hệ với 3 kiểu phụ nữ này, mong bạn không nằm...

Đàn ông trung niên rất ''để ý'' và thích tán tỉnh 3 kiểu phụ nữ này. Hi vọng bạn không...

Sau khi làm "chuyện ấy" có nên vệ sinh vùng nhạy cảm? Câu trả lời khiến nhiều cặp đôi bất...

Đa số mọi người đều khuyên rằng, về lý thuyết cần thiết phải vệ sinh khu vực nhạy cảm...

Vợ quá ồn ào khi "yêu"

Ngoài không gian lãng mạn, âm thanh cũng đóng góp rất nhiều trong việc kích thích ham muốn của các...

8 cách phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh lây qua đường tình dục gặp cả ở nam và nữ, bất kể lứa tuổi nào cũng có thể...

Những cấm kỵ khi “yêu” ngày nắng nóng, vợ chồng chớ dại bỏ qua

Hơn 2 tháng nay, thời tiết Hà Nội nắng nóng gay gắt. Lại thêm có những ngày cực kỳ oi...

Đừng yêu theo cách này nếu không muốn hại cả đôi

Theo các nhà khoa học thì yêu quá lâu sẽ rất có hại cho sức khỏe của cả đôi.

Tin mới nhất

Phụ nữ ngực to có nội tiết tốt hơn? Bác sĩ tiết lộ đây mới là thứ dễ khiến "cặp...

1 ngày 1 giờ trước

Bật mí 5 dấu hiệu cho thấy làn da đang lão hóa tốt

1 ngày 20 giờ trước

Phương Mỹ Chi khóc nghẹn kể về tuổi thơ nghèo khó, từ khi nổi tiếng đã không cho cha mẹ...

1 ngày 20 giờ trước

Những thói quen tốt cho tim cần kết hợp với thói quen tập thể dục hàng ngày mà ai cũng...

1 ngày 20 giờ trước

Hãng dược AstraZeneca lần đầu thừa nhận vắc xin COVID-19 gây đông máu, kèm theo hội chứng nguy hiểm khác

1 ngày 20 giờ trước

Giữ dáng tại nơi làm việc: 3 lời khuyên của chuyên gia để tránh tăng cân khi làm việc tại...

2 ngày 1 giờ trước

Hè nắng đổ lửa, không còn sợ lớp trang điểm ‘nhòe nhoẹt’ vì làn da nhiều dầu nhờ bí quyết...

2 ngày 13 giờ trước

Bí quyết 'đẹp bất chấp' mùa nắng với các tips siêu đơn giản

2 ngày 13 giờ trước

Phát hiện thủ phạm tiềm năng mới của bệnh Alzheimer

2 ngày 20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình