Như các bạn đã biết, chiều cao của con người thường bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau: có thể do di truyền, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi… Trong đó nhân tố quyết định chính là hormone tăng trưởng. Qua đó, những thực phẩm giàu canxi, vitamin, protein sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh ra hồng cầu và làm tăng khối lượng cơ bắp, giúp phát triển chiều cao một cách tối đa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong sữa chua có chứa một hàm lượng canxi dồi dào vì vậy sử dụng thường xuyên cơ thể sẽ trở nên thon gọn, đốt cháy mỡ thừa, da dẻ hồng hào, săn chắc. Mặt khác thành phần axit lactic của sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hấp thụ thức ăn từ đó sản sinh hormone tăng trưởng chiều cao.

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp làm đẹp an toàn cho chính mình ngay tại nhà.

Nguyên liệu cần có:

- 1 lít sữa tươi không đường

- 2 hộp sữa chua (loại không đường)

- Bát và thìa, hũ thủy tinh hoặc túi nilon nhỏ, dây chun.

Cách làm:

- Đổ sữa tươi vào nồi rồi bắc lên bếp đun ấm chừng 50 – 60 độ C.

- Đợi nguyên liệu nguội hẳn hãy cho sữa chua vào nồi, dùng thìa khuấy đều tay trong khoảng từ 2 – 3 phút.

- Hoàn thành các bước bạn múc sữa chua vào hũ thủy tinh hoặc túi nilon rồi lấy dây chun buộc chặt đầu.

- Tiếp tục đặt hỗn hợp vào nồi cơm điện, đổ nước ấm khoảng 2/3 hũ sao cho mức nước không được ngập quá mặt sữa chua.

- Cuối cùng hãy đậy kín nắp và bật chế độ ủ khoảng 8 – 10 giờ đồng hồ.

- Sau thời gian trên cho sữa chua ra khay để ráo nước, đợi nguội thì bỏ lên ngăn đá của tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách dùng:

Với phương pháp làm đẹp này hàng ngày mọi người chỉ cần lấy sữa chua ăn liên tục từ 1 – 2 túi sau mỗi bữa ăn chính hoặc bạn có thể sử dụng bất kỳ một thời điểm nào trong ngày mỗi khi thấy đói. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn, làn da sẽ trở nên căng bóng, lớp mỡ bụng lâu năm sẽ dần dần tan biến mặt khác hỗ trợ tăng từ 7 – 10cm chiều cao.

Bên cạnh đó, việc ngủ đúng giờ, sinh hoạt khoa học, kết hợp các bài tập giãn nở xương cốt như bóng rổ, bóng chuyền, chạy bộ, bơi lội, đu xà… được xem là chìa khóa vàng góp phần tăng trưởng chiều cao lên gấp 2 thậm chí 3 lần bình thường.

Chúc các bạn thành công!