Phụ Nữ Sức Khỏe

Dù bạn có mập thì chỉ cần có một thể lực tốt là sẽ khỏe mạnh trở lại

Người thon thả dường như có niềm tin rằng dáng đẹp và có thể sống lâu hơn so với người béo. Điều này là do béo phì gây ra các bệnh khác nhau như bệnh tim. Tuy nhiên, trong khi ngày càng có nhiều người già tăng cân, kết quả nghiên cứu cho thấy thể lực phải tốt thì mới có thể sống lâu được, bất kể béo phì hay không.

Người thon thả dường như có niềm tin rằng dáng đẹp và có thể sống lâu hơn so với người béo. Điều này là do béo phì gây ra các bệnh khác nhau như bệnh tim. Tuy nhiên, trong khi ngày càng có nhiều người già tăng cân, kết quả nghiên cứu cho thấy thể lực phải tốt thì mới có thể sống lâu được, bất kể béo phì hay không.

Ảnh minh họa: Internet

Nhóm nghiên cứu của Đại học Nam Carolina ở Hoa Kỳ cho biết kết quả phân tích dữ liệu đo chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) và tình trạng bệnh tật và tình trạng thể lực của 2.600 nam nữ trên 72 tuổi đã xuất hiện giống như vậy. Chỉ số khối lượng cơ thể chia cân nặng thành bình phương chiều cao (m) và đang được sử dụng như một thước đo để ước lượng béo phì, nhưng gần đây chỉ ra rằng cần phải thay đổi tiêu chuẩn.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích kỹ lưỡng dữ liệu sức khỏe trong hơn 10 năm của đối tượng thí nghiệm và tham khảo dữ liệu đo thể lực của một số người tham gia. Họ đã tham khảo các bài tập liên quan đến thể lực như chạy của câu lạc bộ sức khỏe thường xuyên và các chỉ số đo sức mạnh cơ bắp.

Kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong của nhóm 20% dưới cùng có thể lực yếu hơn gấp 4 lần so với 20% trên cùng có thể lực mạnh. Ngoài ra, những người có thể lực khỏe mạnh dù béo phì cũng có thể trọng bình thường nhưng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường thấp hơn những người có thể lực yếu.

Ảnh minh họa: Internet

Giáo sư Stephen Blair, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, nói: "Gần đây, có những người chỉ quan tâm đến việc giảm cân một cách ngẫu nhiên và quản lý thể lực kém, điều quan trọng là phải quản lý cùng nhau. Kết quả nghiên cứu cho thấy ngay cả khi bạn béo, bạn có thể tận hưởng tuổi thọ sức khỏe."

Các chuyên gia cho biết những người có thân hình gầy cũng có gen làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, và một số người cao tuổi không quản lý thể lực có thể bị suy yếu và có nguy cơ bị ngã. Bạn phải tăng cường thể lực thông qua việc đi bộ bình thường thì mới có thể tận hưởng tuổi thọ sức khỏe.

Giống như việc không thể phân loại những người béo phì thành những nhóm không khỏe mạnh vô điều kiện, đó là một cảnh báo rằng những người thon thả cũng không nên tự tin về sức khỏe. Nội dung này đã được công bố trên tạp chí Hiệp hội Y học Hoa Kỳ (JAMA).

Lê Thanh (Dịch theo Kormedi )

Tin liên quan

Cách gác chân lên tường có thể giúp bạn giảm cân

Gác chân lên tường là bài tập yoga nhẹ nhàng cho chị em nào muốn giảm cân. Hãy cùng tìm...

Tạo không gian thiền thư giãn tại nhà

Bạn mong muốn tìm về không gian thanh tịnh, yên bình, tĩnh lặng trong chính ngôi nhà của mình với...

Tại sao ngày càng nhiều nhà chuộng bếp màu xanh lá?

Tại sao ngày càng nhiều nhà chuộng bếp màu xanh lá? Việc sử dụng màu xanh lá cây trong thiết...

Thói quen buổi tối có thể gây tổn thương da

Không tẩy trang, nằm nghiêng hoặc sấp, ăn khoai tây chiên là thói quen vào buổi tối của nhiều người...

Chăm sóc da trước ảnh hưởng do ô nhiễm môi trường

Ô nhiễm môi trường là tác nhân gây nguy hại đến sức khỏe, cũng như làn da mà bạn không...

Vitamin B12 - bí quyết hồi sinh mái tóc của bạn

Nhận thấy những thay đổi của tóc có thể cho thấy mức độ thấp của vitamin B12 trong cơ thể...

Lông mày thưa, mỏng, mờ nhạt và cách khắc phục an toàn, hiệu quả mà không cần phun xăm tốn...

Lông mày không chỉ ảnh hưởng về mặt mỹ quan mà còn mang lại ý nghĩa phong thủy đối với...

Tin mới nhất

Sự thật về việc vitamin B6 giúp chống trầm cảm

1 giờ trước

Thực phẩm nào nên và không nên ăn để tốt cho thận?

1 giờ trước

Thay bún phở bằng 4 loại ngũ cốc nguyên cám cho bữa sáng, bạn sẽ không sợ béo lên

1 giờ trước

5 kiểu ăn trứng quen thuộc làm bạn mất hết chất bổ dưỡng thậm chí gây tai hại cho sức...

1 giờ trước

5 mẹo chế biến trứng tốt cho sức khỏe

2 giờ trước

Muốn da không lão hóa, chị em nên bổ sung ngay 3 loại thực phẩm được mệnh danh là 'cao...

4 giờ trước

Chuyên gia Harvard chia sẻ thực phẩm giúp não trẻ khỏe

5 giờ trước

5 loại thực phẩm rút ngắn tuổi thọ của bạn: Cần loại bỏ ngay khỏi thực đơn hàng ngày trước...

22 giờ trước

Chế độ ăn nhiều protein có thể gây ô nhiễm

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình