Khi bạn lớn tuổi, cùng với sự lão hóa của cơ thể, tóc sẽ bạc - trở về màu trắng tự nhiên của nó. Đây là hiện tượng bình thường của cơ thể.
Tuy nhiên, có rất nhiều người bị bạc tóc ngay khi còn rất trẻ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như: Di truyền, cơ thể sản sinh ít melanin - sắc tố màu tóc, lão hóa sớm, tiếp xúc với hóa chất, công việc căng thẳng mệt mỏi làm tăng hàm lượng hydrogen peroxide trong tóc,...
Trong đó, chế độ ăn thiếu hụt dinh dưỡng cũng dẫn đến tình trạng lão hóa sớm khiến tóc bị bạc trước tuổi. Vì vậy, để ngăn ngừa cũng như chữa trị tóc bạc sớm, trước hết bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày đa dạng thực phẩm và đầy đủ dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, mỗi ngày, bạn nên uống nước đậu đen xanh lòng rang để thanh lọc cơ thể và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mái tóc.
Nước đậu đen xanh lòng là 'thần dược' trị tóc bạc
Nước đậu đen xanh lòng giàu Vitamin B9
Đậu đen xanh lòng giàu vitamin B9 - thành phần quan trọng giúp bạn có mái tóc đen nhánh và cải thiện tình trạng bạc sớm.
Thiếu axit folic sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, loét miệng, tóc khô xơ và tăng tưởng kém. Theo nghiên cứu, mỗi ngày đàn ông và phụ nữ trưởng thành cần 400 microgam axit folic; riêng phụ nữ mang thai và cho con bú cần đến 500 - 600 microgam axit folic.
Nước đậu đen xanh lòng giàu khoáng chất sắt
Không chỉ giàu vitamin B9, đậu đen xanh lòng còn giàu khoáng chất sắt. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2012, chế độ ăn ít chất sắt là nguyên nhân khiến bạn bị bạc tóc sớm.
Thưởng thức một ly nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng có mái tóc dài óng mượt và đen nhánh. Không những vậy, thường xuyên uống nước đậu đen xanh lòng còn giúp bạn cải thiện làn da, điều hòa lượng cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Nước đậu đen xanh lòng dồi dào khoáng chất đồng
Nước đậu đen xanh lòng nổi trội với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, trong đó, phải kể đến đồng. Đây là khoáng chất cung cấp một số enzim thiết yếu, bao gồm tyrosinase, đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất melanin - sắc tố cho làn da và mái tóc.
Như vậy, trước hết, bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể cũng như mái tóc. Bên cạnh đó, hãy uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.
