Phụ Nữ Sức Khỏe

Đây là 4 loại nước uống thanh nhiệt hiệu quả trong mùa nóng và giải độc cực tốt

Thời tiết nắng nóng sẽ kéo theo cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, thiếu tập trung... Chính vì vậy, việc bổ sung một loại nước thanh nhiệt, giải độc trong thời điểm này là vô cùng cần thiết.

Khi bạn có nhu cầu giải khát thì một cốc sinh tố hay nước ép trái cây, rau quả sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Chúng sẽ giúp cơ thể chúng ta giải khát nhanh, thanh lộc cơ thể, giải độc và còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết.

Dưới đây là 4 loại nước uống thanh nhiệt, giải độc dành cho bạn trong mùa hè này.

Nước ép cà chua

Cà chua giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất xơ phù hợp với mùa hè. Đặc biệt lycopen trong cà chua có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu thực và lợi tiểu… Không những vậy, vitamin A, C và giàu rutin, beta-carotene, các chất chống oxy hóa trong cà chua giúp da đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm.

Cà chua giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất xơ phù hợp với mùa hè. Ảnh minh họa: Internet

Trong những ngày thời tiết nắng nóng và oi bức thì nước ép cà chua cũng là một thức uống nên dùng.

Nước chanh

Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm. Đồng thời còn tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, đây là dưỡng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Những ngày nắng nóng, uống nước chanh giúp bảo vệ sự mất nước hữu hiệu và hỗ trợ các chứng bệnh quá nóng sinh nhiệt, bứt rứt khó chịu, miệng khát, mệt mỏi…

Nước rau má

Tác dụng chính của nước rau má là hạ hỏa, mát huyết, ngăn ngừa táo bón và cung cấp nhiều chất bổ dưỡng cho cơ thể. Mùa hè, với những người bị mẩn ngứa (nổi mề đay), có thể lấy khoảng 50g rau má tươi, rửa sạch, giã dập, hãm với nước sôi 200ml như hãm chè tươi, uống trong ngày.

Tác dụng chính của nước rau má là hạ hỏa, mát huyết, ngăn ngừa táo bón. Ảnh minh họa: Internet

Không những vậy, nước rau má còn có khả năng tăng trí nhớ, thị lực vì rau má có tác dụng sát trùng giải độc, thanh nhiệt lương huyết.

Nước ép dưa hấu

Trong Đông y, dưa hấu vị vừa ngọt vừa nhạt, tính lạnh, tác dụng giải khát, khỏi say nắng, phiền nhiệt, hạ khí, lợi tiểu tiện nên thích hợp khi dùng trong mùa hè nắng nóng. Không những vậy, dưa hấu còn thích hợp với người có mụn nhọt, viêm loét miệng, phù thũng do viêm thận, đái tháo đường, cao huyết áp, say nắng.

Có thể pha chế thành nước ép dưa hấu, hoặc kết hợp với các vị thuốc đông y như: tây qua bì, kim ngân hoa, trúc diệp... uống trong ngày để thanh nhiệt, giải nắng.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Điều kỳ diệu gì xảy ra khi uống nước chanh gừng vào mỗi buổi sáng

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, uống nước chanh gừng sẽ còn...

3 loại nước giúp nuôi dưỡng làn da phụ nữ căng mướt và tăng cường sản sinh collagen

Chị em phụ nữ chỉ cần chăm uống 3 loại nước này, sức khỏe sẽ được nâng cao, giúp da...

Bác sĩ dinh dưỡng công bố 4 loại nước ép rẻ tiền có thể giúp phòng bệnh nan y hiệu...

Không chỉ dùng để giải khát hay cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, những loại nước ép này còn...

Những loại nước ép giúp lọc sạch cơ thể, là ‘KHẮC TINH’ của bệnh tật trong đó có cả ung...

Bệnh từ miệng mà ra, nhưng nếu chọn đúng thực phẩm để dùng thì bạn sẽ giúp cơ thể khỏe...

'Giải cứu' ngày hè nóng nực với nước siro mận siêu mát, dân tình còn ‘lời thêm’ món ô mai...

Giữa những ngày tiết trời oi bức như hiện tại, nước siro mận chính là thứ mà bạn nên làm...

Nước ép cà chua và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Nước ép cà chua là một loại đồ uống phổ biến được nhiều chị em yêu thích vì cung cấp...

Nước dừa lành tính, nhưng kiểu người này chớ dại đụng vào kẻo dễ nhập viện

Nước dừa giúp thanh nhiệt, mát gan, tăng cường ối cho mẹ bầu. Nhưng, có một số người không nên...

Tin mới nhất

Anh trai mở nhà hàng, tôi mời đồng nghiệp đến ủng hộ nhưng phải ‘muối mặt’ ra về: Cái kết...

24 phút trước

Được con tặng 5 nhẫn vàng vào sinh nhật, khi mang bán, tôi ngỡ ngàng với câu nói của chủ...

32 phút trước

Được mừng cưới 1 cây vàng giá 35 triệu đồng từ 7 năm trước, giờ có nên mừng lại bạn...

47 phút trước

Cưới vợ đẹp quen qua mạng, đêm tân hôn tôi dựng tóc gáy khi em cười thỏ thẻ

1 giờ trước

Ngày mai vợ chồng ra tòa ly hôn vì 8 năm không có con mà đêm nay tôi vẫn dại...

1 giờ trước

Thấy con càng lớn càng xấu, anh tôi nghi ngờ nên xét nghiệm ADN và phát hiện bí mật của...

1 giờ trước

Người đàn ông hoảng hốt vì cậu nhỏ rơi ra toàn “đá”, hóa ra quên làm 1 việc suốt 30...

2 giờ trước

Nửa tháng sau ly hôn nhận được gói hàng vợ cũ gửi, mở ra tôi quỳ sụp xuống đất khóc

3 giờ trước

Ly hôn 1 ngày vợ cũ nhắn tin, đọc xong tôi liền mang 1 tỷ tới xin tái hôn

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình