Phụ Nữ Sức Khỏe

'Dâu rụng' của nữ giới thường 4 màu đặc trưng, nếu là 2 màu đầu thì tử cung của bạn vừa sạch vừa khỏe

Bạn có biết, màu sắc dâu rụng của nữ giới mỗi kỳ kinh nguyệt có thể phản ánh rất rõ về tình trạng sức khỏe của tử cung. Thông qua đó, bạn có thể biết tử cung mình khỏe hay không.

Chu kỳ kinh nguyệt được coi là thước đo sức khỏe của chị em phụ nữ. Nếu tháng tới đều đặn, không bất thường chứng tỏ tử cung tốt, nội tiết dồi dào, sức khỏe ổn định.

Ngược lại, nếu kinh nguyệt bất thường, đau đớn quá mức hay màu sắc của kinh nguyệt bất thường thì cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe.

Dưới đây là 4 màu chủ yếu của kinh nguyệt. Nếu bạn có 2 màu đầu thì chứng tỏ tử cung đang ở trạng thái khỏe mạnh lắm đấy!

9

Kinh nguyệt tiết ra có màu đỏ sẫm

Nếu kinh nguyệt của bạn tiết ra có màu đỏ sẫm thì xin chúc mừng vì điều này cho thấy tốc độ bong tróc của nội mạc tử cung tương đối trơn tru. Đặc biệt, khi kinh nguyệt thải ra không có máu cục, mùi hôi và thời gian hành kinh hợp lý thì chứng tỏ rằng tử cung của bạn đang ở trạng thái khỏe mạnh, bình thường.

Kinh nguyệt có màu hồng

Ngoài màu đỏ sẫm, nếu kinh nguyệt tiết ra có màu loãng hồng thì nhiều khả năng là bạn đã mang thai hoặc do sự dao động của hormone gây ra. Lúc này, chỉ cần cải thiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì không có vấn đề gì đáng lo cả. Thậm chí, đây còn là biểu hiện cho thấy tử cung của bạn rất khỏe mạnh nữa đó.

Kinh nguyệt có màu đỏ cam kèm theo mùi hôi

Màu này tương đối hiếm gặp trong kỳ "đèn đỏ", nếu xảy ra hiện tượng này thì các bạn nữ nên chú ý. Bởi đa số là do tử cung và cổ tử cung đang bị viêm nhiễm. Nếu kèm theo mùi hôi khi hành kinh thì tốt nhất nên đi khám càng sớm càng tốt.

Kinh nguyệt có màu sậm đen kèm theo cục máu đông

Nếu có cục máu đông đi kèm khi kinh nguyệt thải ra thì đây là hiện tượng rõ rệt cho thấy tử cung bạn đang bị nhiễm lạnh. Đa số trường hợp còn bị đau bụng kinh nghiêm trọng do lạnh bụng. Bạn cần có biện pháp giữ ấm vùng bụng kịp thời bằng cách chườm ấm, uống nước nóng và tránh ăn đồ lạnh để cải thiện.

10 

Nên ăn gì để tốt cho tử cung vào kỳ kinh nguyệt?

Thực phẩm có chất sắt

Chẳng khó để nhận ra vào những ngày này, bạn sẽ bị mất một lượng máu kha khá, vì vậy nguy cơ thiếu máu là không thể làm ngơ. Chính vì nguyên nhân này, bạn nên ăn các thực phẩm chứa nhiều chất sắt như các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, rau lá xanh hay ngũ cốc.

Thực phẩm giàu canxi

Một số nghiên cứu đã cho thấy canxi có khả năng giảm mức độ nghiêm trọng của các biểu hiện khó chịu trước mỗi kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như đau lưng, đau bụng, đau ngực. Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu khó chịu này, có lẽ một số thực phẩm giàu canxi như sữa, rau lá xanh, đậu phụ… sẽ giúp bạn giảm các cơn đau nhức.

Gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và thường được dùng để điều trị chứng rối loạn dạ dày. Giống như nghệ tây, gừng có thể được thêm vào trà hay một loại nước sốt.

12

Các loại hạt

Các loại hạt và dầu thực vật đều có hàm lượng vitamin E cao, giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Thực phẩm giàu chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có thể ngăn ngừa các vấn đề đường ruột trong chu kỳ nguyệt san của bạn.

Axit béo Omaga-3 có khả năng hạn chế nguy cơ bị chuột rút trong chu kỳ nguyệt san. Bạn có thể bổ sung omega-3 bằng cách tiêu thụ các thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá cơm hoặc đơn giản hơn là tìm đến các viên nang dầu cá.

Theo Khỏe và Đẹp

Tin liên quan

Làm gì khi mất ngủ, đau đầu, nóng rát ngực dù đã khỏi Covid-19?

Mỗi ngày, hàng nghìn bệnh nhân mắc Covid-19 được công bố khỏi bệnh. Tuy nhiên một số người dù đã...

3 biểu hiện lạ khi ngủ chứng tỏ chức năng gan suy yếu, có 1 điểm cũng không được chủ...

Khi thấy những dấu hiệu này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.

Nếu cảm thấy hồi hộp, đau tức ngực, khó thở, có thể bạn đang mắc chứng bệnh nguy hiểm -...

Những người đã từng mắc bệnh về tim như nhồi máu cơ tim, bệnh cơ tim, chứng liệt tim, chứng...

Vì sao phản ứng phụ sau tiêm vắc xin phòng Covid-19 ở mỗi người lại khác nhau?

Các tác dụng phụ sau tiêm vắc xin phòng Covid-19 thường là sốt, đau nhức vết tiêm, đau đầu,… Tuy...

Nghiến răng khi đi ngủ là gì? Gợi ý một vài mẹo trị nghiến răng khi ngủ

Tình trạng nghiến răng khi đi ngủ dù không quá đáng lo ngại nhưng có thể gây nhiều phiền toái...

Các nhà khoa học tuyên bố tìm ra liệu pháp tiêu diệt 99,9% virus SARS-CoV-2 trong phổi bệnh nhân

Sau rất nhiều nỗ lực, các nhà khoa học đã bước đầu thu được thành tựu trong việc nghiên cứu...

4 đặc điểm trên mặt bất thường cho thấy chị em đang mắc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa gây ra nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của người phụ nữ. Vậy đâu là nguyên nhân...

Tin mới nhất

Người phụ nữ 60 tuổi uống 3 thứ nước đều đặn, duy trì làn da căng bóng không nếp nhăn

3 giờ trước

Khoảnh khắc hiếm hoi lộ rõ diện mạo con trai Nhã Phương - Trường Giang, một đặc điểm được nhận...

3 giờ trước

Mai Phương liên tiếp 'out top' khỏi các phần thi phụ ở Miss World dù từng được dự đoán ngôi...

3 giờ trước

Giữa bão ồn ào tình cảm của Trường Giang, Nhã Phương bất ngờ than thở ông xã một chuyện?

3 giờ trước

Bạch Lộc bất ngờ lộ hint hỉ sự, danh tính 'nửa kia' khiến dân tình xôn xao?

3 giờ trước

Nghiên cứu mới: Người học càng nhiều càng sống thọ

3 giờ trước

Tin tức 'dưa' Cbiz ngày 4/3/2024: Đường Yên sẽ không đóng cổ trang ngôn tình, Trương Hàn chỉ muốn yêu...

3 giờ trước

Sợ diện áo sơ mi sẽ nhàm chán, đó là do bạn chưa biết 5 cách phối đồ với áo...

7 giờ trước

Sau 23 năm chia tay 'Thay lời muốn nói', MC Quỳnh Hương tận hưởng cuộc sống an yên, ngoại hình...

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình