Phụ Nữ Sức Khỏe

Đặt một quả cam trên đầu giường rồi đi ngủ, bạn sẽ bất ngờ về tác dụng mà nó mang lại

Cam là loại trái cây được nhiều người yêu thích và chứa những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Thế nhưng, bạn đã bao giờ thử đặt loại quả này trên đầu giường chưa? Chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ khi biết về tác dụng của nó đấy!

Hàm lượng những dưỡng chất trong cam có thể mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh ăn hoặc uống cam, bạn có thể đặt cam ở đầu giường vào mỗi tối trước khi ngủ. Đây cũng là một phương pháp giúp chữa bệnh hiệu quả mà ít người biết đến.

Đặt quả cam trên đầu giường có tác dụng gì?

Theo Đông Y, tinh dầu từ quả cam có thể đánh bay mùi ẩm ướt trong phòng. Đồng thời đánh thức các giác quan như thức tỉnh tì vị, làm đầu óc tỉnh táo, xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Bên cạnh đó, việc ngửi hương cam tỏa ra còn làm giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến hệ tiêu hóa như chướng bụng, khó tiêu.

Đặt cam trên đầu giường ngủ có tác dụng giúp an thần - Ảnh: Internet

Chính vì vậy, đặt một quả cam trên đầu giường trước khi đi ngủ chính là liều thuốc an thần tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, não bộ cũng nhờ đó mà hoạt động hiệu quả hơn.

Theo chuyên gia Đông y, bạn nên đặt một ít hoa quả có mùi thơm như cam ở đầu giường mỗi tối. Đây chính là liệu pháp dưỡng sinh vừa đơn giản, rẻ tiền vừa mang lại tác dụng vô cùng hiệu quả.

Quả cam và những tác dụng khác đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong cam có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời, cam còn chứa nhiều đường fructoza có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Theo các nghiên cứu, thường xuyên uống nước cam có thể cải thiện tuần hoàn máu, nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho cả gia đình nhé!

Cam mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Ngăn ngừa ung thư

Ít ai biết rằng những dưỡng chất trong cam có tác dụng chống ung thư hiệu quả. Theo các nghiên cứu, các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin trong cam có khả năng ức chế sự hình thành các tế bào ung thư trong cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Cam rất giàu chất xơ và vitamin nên có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit, đồng thời giúp cải thiện chứng táo bón.

Hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn hàng ngày nhé! - Ảnh: Internet

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của quả cam, bạn có thể thử áp dụng ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin liên quan

Phát hiện bệnh tiểu đường thì đã quá nặng vì bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm này

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm và gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe....

Cân nặng tự động giảm, mỡ thừa ‘không cánh mà bay’ chỉ với vài lát gừng ăn theo cách này

Chẳng cần tốn tiền đến spa để loại bỏ mỡ thừa, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng và...

Thường xuyên dùng lá chanh ăn cùng gà luộc mà không biết đến tác dụng này thì phí cả đời

Lá chanh không chỉ là gia vị quen thuộc thường được dùng cho món gà luộc mà còn có tác...

Táo bón ngày Tết nặng đến mấy cũng chữa khỏi chỉ với những món ăn quen thuộc dễ chế biến...

Táo bón ngày Tết là nỗi lo của không ít người, tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng...

Đây chính là điều bạn cần lưu ý trước khi đi máy bay về quê dịp Tết để tránh mệt...

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi di chuyển bằng máy bay chính là...

Chẳng còn nỗi lo nhiệt miệng ngày Tết nhờ cách trị cực đơn giản này tại nhà

Nhiều người thường gặp phải hiện tượng nhiệt miệng do nóng trong, đặc biệt là vào những ngày Tết. Tuy...

Là phụ nữ, hãy bỏ ngay những thói quen xấu này trước khi ngủ nếu không muốn già nhanh, da...

Đôi khi bạn vô tình mắc phải một vài thói quen xấu trước khi đi ngủ nhưng lại không hề...

Tin mới nhất

'Nữ thần thanh xuân' Lâm Y Thần gây ngỡ ngàng khi khoe mặt mộc trong ngày sinh nhật

12 giờ trước

Triệu Lộ Tư bị 'lật tẩy' nhan sắc khi xuất hiện cùng dàn diễn viên 'Rèm Ngọc Châu Sa'

12 giờ trước

Phan Việt Minh đăng ký kết hôn với 'tình mới' sau 11 năm ly hôn Đổng Khiết

12 giờ trước

Thang Duy tiếp tục được đề cử giải thưởng Rồng Xanh lần thứ 45, dân tình liền thốt 'không hổ...

12 giờ trước

Trịnh Sảng gây bất ngờ với diện mạo vô cùng khác lạ sau nhiều năm bị 'phong sát'

12 giờ trước

Tiêu Chiến bị quay lén khi ra mắt phim mới, CĐM không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ...

12 giờ trước

Xuất thân là diễn viên 'tay ngang', Triệu Lệ Dĩnh liên tục gặt giải thưởng

12 giờ trước

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn thịt xông khói?

18 giờ trước

Mẹo giảm mỡ bụng siêu tốc mà không cần tập thể dục

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình